bez

Można łączyć jaknajbardziej, nawet jest to wskazane ;] Wystarczyło zajrzeć do wyszukiwarki ;] Bez obrazy ale dużo osób na tym forum zamiast odpowiadać na pytanie pisze coś innego. Jak sie chłopak pyta czy można łaczyć HMB z kretą to na to odpowiedzcie a nie mówcie co wy byście brali :P ja też bym do tego zestawu dodał białko itp ale nie o to w [...]

[...] Diete Redukcyjna Plus Jakieś Spalacze BCAA, L-glutamine, Kreatyne, mozesz nawet HMB użyć jako antykatabolik ale dopeiro jak juz bedziesz miec wszsytko Ale pamietaj bez diety redukcyjnej i odpowiedniego treningu siłowego i aerobowego nic nie spalisz Przeniose cie do działu odchudzanie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 22:56:11

masz mylne wyopbrazenie na temat nawet amatorskiego trenowania. Chcesz trenowac bez odpowiedniego jedzenia - trenuj, ale nie licz ze dobierzemy Ci suple nie znajac diety. Bo gainer/bialko/carbo - to uzupelnienie diety - bierze sie wg brakow. Jak nie znamy Twoich brakow, a i Ty sam ich nie znasz, to jak mamy dobrac odzywki? CHcesz cos zrozumiec z [...]

Mając braki chce je uzupełnić np. gainerem, nawet jeśli miałbym mieć nadwyżkę. Znam osoby które bez diety (jadły dużo - co popadnie) brały właśnie jakieś gainer/bialko/carbo i przybrali na masie. Ja się pytam czy robiąc tak i ćwicząc tylko te partie mięśni na których mi zależny osiągnę przyrost? Rozejdzie mi się to na całe ciało czy może nic nie [...]

[...] jakiś owoc po obudzeniu się. Miedzy sniadaniem a obiadem orzechy. Na obiad ryż z miesem i warzywa lub coś podobnego (dziele obiad na 2 posilki). Kolacja to różnie staram się bez węgi. W międzyczasie biore tran + animal przed sniadaniem i pol godz przed treningiem :) Mam słabość do spagetti i zastanawiam się czy jak raz na 2 tyg bym zjadł to [...]

wszystkie cwiczenia ktore da sie zrobic na hantlu po 8 ruchow 4 serie I sie dziwisz, ze marne efekty...? 10 cwiczen bez myslenia jestem wstanie wymienic... x 4 serie = 40 seri na lapy. Powodzenia, jedyna rada... poczytaj o FBW, ewentualnie Split (Podwieszone linki tam znajdziesz wszystko). Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-16 12:02:52

Zacznij sobie pierwsze bez dodawania 800 na plus poprostu powoli będziesz zwiększał

[...] a set period in the future. You may also receive further charges of driving without insurance as your insurance may be invalid if you do not have a valid driver's licence." ze strony adwokackiej 3-6punktow,mandat do 1000,i dodatkowo mozesz byc oskarzony o jazde bez ubezpieczenia za jednym razem wiec pewnie 2 raz tez podobne konsekwencje.

Mieszkam w Bristolu, kontrole robią jedynie jak: a. jedziesz furą bez: MOT, ubezpieczenia, taxu b. mają akcję trzeźwość, zatrzymują wszystkich jak leci i wkładają ci głowę do auta żeby coś poczuć. Jak poczują, możesz liczyć na dokładniejsze sprawdzenie czy ich psi węch nie myli c. jeździsz jak wariat na polskich blachach, niezapięte pasy, nówka [...]

[...] ja przyjmie bo willa z basenem to nie kuhwa pokoj zrobiony z garazu z lodowka w kiblu! Ale to nie ma lekko, jak juz my pakistanczycy sie z jakas hajtamy to ma byc dziewica i bez swistka od ginekologa slubu nie ma! A do ru.ch.a.ni.a to sie nadaja nie powiem. Jak jakis wynosi pol chaty to u nas w miescie juz nic nie wynajmie bo kazdy landlord to [...]

Po prostu staraj się unikać tej martwej strefy i zaczynaj fazę koncentryczną bez tych ostatnich 5 cm skoro sprawiają ci taki kłopot.

dla mnie niby tez, ale wolalem cwiczyc cale cialo bez barkow, niz caly czas miec kontuzje, teraz je cwicze regularnie ale bardzo delikatnie :-)

Człowiekuuuu :D 100g Jajek :D??? jak jedno jajko wazy ok 5G a Ty 100G jajek zjesz;p Na noc twarog zjedz lepiej z tym chlebem.Ogolnie ja cwicze 7msc i bez zadnej diety bo to nie dla mnie poporstu jem sporo mam teraz 76kg wazyłem 60KG ale poszły mocne odzywki i teraz pro hormon leci 3 tyg 3 kilo przyszło moze tluszczy moze wody ale jest.

[...] dlatego wszedlem tu na forum poszukac pomocy w zrobieniu taniej diety bo wydaje mi sie ze skoro to moja pierwsza dieta to wcale nie musi byc doskonola ale tez nie moze byc bezsensu :) sporoboje ja poprawic troche wedle twoich zalecen ale was tez bym prosil o wieksze zdecydowanie bo jeden mowi ze jest prawie dobra tylko tluszczy wiecej a zas [...]

Zajrzyj do linku, który podałem, weź jeden z tamtych treningów i trenuj. O dietę zadbaj bo bez tego to efekty albo bardzo rozłożą się w czasie, albo w ogóle ich nie będzie. Zajrzyj sobie też tutajhttp://www.sfd.pl/temat377018/ Nie żebym się czepiał, ale ankietę mógłbyś dać, bo nie dość, że dostarczy info o tobie, to może sprawić, że więcej [...]

[...] ma co liczyć na jakiś spektakularny ciężar. Maksy sprawdza się w specjalnie wyznaczony pod to dzień, a nie po treningu. Raczej żaden trójboista nie sprawdza swoich maksów, czy też nie idzie na zawody po treningu, tylko rozgrzewa się wtedy specjalnie pod maksy- tak żeby być rozgrzanym i przygotowanym pod ciężar, ale nie zajechanym i bez prądu...

przy takim stażu daj sobie spokój z kreatyną - nie wykorzystasz nawet jej potencjału A jeśli chcesz brać HMB to przygotuj sie na paromiesieczny cykl- -z resztą i tak moim zdaniem doskonale możesz sie obejść bez niego - na samym gainerze + witaminy Napisz lepiej jak u Ciebie z dietą i czy masz dobrze opracowany trening

rendy bez przesady jak bedzie sie stosował do diety i brał gainera rozsądnie to nie załapie(duzo) tłuszczu

[...] jednak zaczolem miec coraz mniejszy kontakt z nim. zawsze w cos sie pogralo jak nie w noge to w siatke . no i trenowalem na silce jakies 3 lata ale tylko 1 systematycznie bez przerwy 3 do 5 razy w tygodniu w zaleznosci od rodzaju treningu. jak zaniechalem jednak sportuto zaczol rosnac mi poprostu beben wiec chcialbym sie go pozbyc i ogolnie [...]

Ja natomiast nie polecam Ci Tse, Jest nieekonomiczny. Natomiast do lekkiej atletyki przed treningiem najlepszy i ekonomiczny i zwiększający wytrzymałość będzie Energy Life TrecA. Jest ogólnie ekologiczny dla serca, wspomagający krążenie, fajnie pobudzający bez przykrtch skutków ubocznych...