bez

Czy kisiel bezglutenowy http://ekolubek.pl/do-wypiekow-i-deserow/410-kisiel-bez-cukru-bezglutenowy-truskawkowy-45g-celiko.html może byc w ramach kolejnego posiłku (po kolacji) jestem chora i marzy mi się kisiel ,czy to jest dobry pomysł zeby jesc go na wieczór? (Podłodze go miodem)

[...] na wizytę u ortopedy, pomyślałem, że mógłbym zrobić RTG barku, tylko nie wiem dokładnie jakie są rodzaje tego zdjęcia. Boczne, przód? Czy jak to wygląda? Może od razu wziąć wszystkie możliwe? Czy może jednak iść pierwsze do niego i zobaczyć co powie? No, ale bez zdjęcia to ciężko będzie. Bark uszkodzony przy siłowaniu na rękę. Co myślicie?

Witam wszystkich zaglądających na mój temat!! Mam do was prośbę, otóż potrzebuje plan treningowy na siłownie na 5 dni w tygodniu. Szczególnie chodzi mi o klatę (ile powtórzeń w seriach). Bez nóg i brzucha, bo dorzucam sobie je w międzyczasie. czekam na szybkie odpowiedzi. Z góry dzieki.

CO TO ZNACZY ZE PODCZAS PROBY VALSALVY STWIERDZONO SLABY REFLUKS W ZYLE UDOWEJ (DO 480ms) i podkolanowej lewej (do 800ms). Zastawka w ujsciu lewej VSM niewydolna, falA ZWROTNA NIEWIELKA pien VSM bez cech refluksu.

Witam, chciałbym abyście poprawili/ocenili moją dietę. Ćwiczyłem od pół roku ok 3 razy w tygodniu, bez diety. Teraz po 3-miesięcznej przerwie mam zamiar powrócić na siłkę z dietą. Wzrost: 173 cm Waga: 63kg Wiek: 16lat Jestem Ektomorfikiem. Mam zamiar ćwiczyć ok. 3-4 razy w tygodniu. [...]

Siemka ;];] Mam prośbe czy ktoś z już obeznanych i dośwadczonych ludzi na tym forum mogłby mi zaproponować jakiś plan treningowy na siłowni ;];] Tylko jeśli bedziecie pisać to bez ćwiczeń na nogi ponieważ miałem altroskopie kolana i nie da rady robić niczego na nogi :/:/ P.S. Na siłowni jestem 3 razy w tygodniu. Będe bardzo wdzięczny za pomoc [...]

Witam mam 17 lat i już ponad od pół roku cwicze mięsnie brzucha ( abs workout level 2 ) trzy razy w tygodni , i mam widoczne mięśnie brzucha tylko gdy sie napne , a chciałbym zebym mial kaloryfer bez napinania :) Mój wzrost to 185 cm a waże 70 kg . Macie jakies porady , moze inne cwiczenia mam robic ?

Slyszalem o nowym dawkowaniu kreatyny bez fazy nasycenia. Jak sie ja bieze i co o tym sadzicie???

Witam, przedstawiam zdjęcie o to jak wyglądam! i pytanie czy robi masę? Chodzi głownie o to żebym nie miał większego brzucha... zdjęcie jest wykonane bez napinania brzucha.

poszukuje czegos dobrego na spalenie tluszczu bez wzmozonego treningu. przez prawie rok bylem uziemiony po wypadku i niestety przybylo mi blisko 20 kg, teraz chcialbym to zrzucic, ale nie moge trenowac intensywnie z powodu uszkodzonego kolana, czy ktos moze mi polecic dobry suplement na wspomozenie lekkiego treningu silowego zeby zwalczyc te [...]

Witam. Własnie przysłano mi książkę "Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafay'a. Czytam ją i zastanawia mnie pewna kwestia. Czy w rozciąganiu trzeba robić za każdym razem wszystkie ćwiczenia czy może jest to od czegoś uwarunkowane?

Problem jest taki że w pokoju gdzie znajduje się siłka też śpię a szczegół w temacie to śmierdząca tapicerka tzn obicie ławki itp po prostu daje tania chińszczyzną!bez otwartego okna nie da rady. Jest jakiś sposób na to? próbowałem wycierać płynami impregnatami itp ale nic to na dłuższą metę nie daje. Jakaś porada?

[...] omega 3 od olimpa na opakowaniu jest napisane ze jest pochodzenia rybnego jestem akurat alergikiem na ryby, nieliczne gatunki mi nie szkodzą (makrela, szproty) czy moge bez obaw to przyjmowac? bo maly kawalek kotleta rybnego ktorego pomylilem ze schabowym sprawil ze wyladowalem na pogotowiu z okiem tak spuchnietym ze nie widzialem nic przez [...]

lepsze judo X 1 w tyg + kick boxing 2,3 x tydz czy sf(obalenia, klincz bez gi)x 2 tyg. + bjj (gi) praktycznie codziennie pod samoobronę? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-05-03 01:30:16

[...] Naprawdę, ciekawe co chcę zdziałać robiąc pompki... Może wytrzymałość mięśni? Jeśli chodzi o seiken to ćwiczę też styl tradycyjny, tyle. Uprzedzając kolejne pytania nie ograniczam się tylko do pompek, ćwiczę też pozostałe partie. A teraz mógłby mi ktoś nie wiem, doradzić, podpowiedzieć bez ironicznego podtekstu?

Zwykły rozpuszczalnik do HCG ma w składzie 0,9% w/v NaCl i tyle samo chlorku benzylu. Domyślam się, że są to konserwanty. Czy HCG rozrobione w zwykłej soli fizjologicznej (bez chlorku benzylu) będzie szybko traciło stabilność mikrobiologiczną i w efekcie degradowało? Ktoś z Was stosował do rozrabiania sól fizjo? Było ok?

co myslicie o takim czyms? unoszenie nog w lezeniu (max) skretosklony (max) brzuszki (max) robił bym to w jednej super serii tzn. wszystkie 3 cwiczenia bez odpoczynku odrazu po sobie. 1.Ile razy w tygodniu takie coś? 2.Ile serii na jednym treningu ? (fbw cwicze 3xtyg) Pozdrawiam

Witam. Mam 22 lata. wzrost 190 cm. waga 80 kg. Trenowalem jak mialem 17 lat przez 2 lata lecz to bylo bez powaznej diety. Teraz od trzech tyg ponownie zaczalem cwiczyc. Chcialbym przy moim wzroscie z waga dobic do 90-95 kg. Prosze o sprawdzenie diety i poprawki. wydaje mi sie ze za duzo bialka ;/ Dziekuje za pomoc. [...]

[...] potrzebuje planu ćwiczeni oraz wytrzymałościowych ponieważ chce wrócić do Piłki Nożnej jestem po małej kontuzji chce sie przygotować a potem dopiero pójść do klubu proszę o pomoc moje gg 5901794 Mój plan : dzień : -Biegi na 5x100m,3x500m,3x1000 -Brzuszki,pompki 100/30 -Strzały na bramke -Bieganie z piłka -Rozciąganie -Slalom z piłka i bez

Witam, jesteście w stanie mi polecić dobra przedtreningówke ale taką, która nie "kopie" za bardzo, wiadomo zależy mi na koncentracji, minimalnie większej sile itd ale bez żadnych fajerwerków. Bo brałem assulta raz to były momenty, że przy robieniu bajcepsa tak przedramie spompowało się, że ciężko potem było normalnie serie dokończyc :>