bez

progres jest widoczny, najlepiej oceniać pozy bez napinki ale i tak widać że jest dobrze. Na forum mamy nawet specjalny dział z galeriami jakbyś chciał w przyszłości się jeszcze pochwalić http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html

[...] zaktywuj mocno poślady - zrób kilka glute-bridge z gumą oporową na kolanach - jednoczesny ruch bioder w górę i rozszerzanie kolan z zatrzymaniem u góry. Również przysiad bez obciążenia z gumą oporową na kolanach - schodząc w dół rozpierasz kolanami gumę. 3x10 każdego ćwiczenia i zobacz jak będą zachowywać się kolana po takiej aktywacji.

Możesz sobie oczywiście ćwiczyć z samymi paniami ale IMHO wywalona kasa (a KM nie nalezy do najtańszych systemów), bo towarzysko to możesz się bez tego z dziewczynami spotkać. Jesli masz mieć jakąkolwiek szansę obrony przed silniejszym, musisz trenować techniki na mężczyznach.Bo potem szok, że na koleżance pięknie wychodziło, a napastnik nawet nie [...]

Dobra odżywki kupione, teraz jeszcze wole sie tutaj zapytać bo w sklepie mi powiedziano że bcaa i BA moge brać razem wymieszane przed treningiem i Bcaa po treningu a w dni bez treningu nie brać.. Czy zgadzacie sie z tym?

[...] na noc.. Na etykiecie i na necie czytąłme ze prze i po treningu i rano .. CO o tym sadzicie? Jak stosować? Jak przed traningiem to ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie bierze ? no i 2 pytanie: teraz Mysle zakupic Matrix (metax, max) - MOje Pytanie co o TYm sadzicie? NO i czy tez stosowac tak jak na [...]

[...] na noc.. Na etykiecie i na necie czytąłme ze prze i po treningu i rano .. CO o tym sadzicie? Jak stosować? Jak przed traningiem to ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie bierze ? no i 2 pytanie: teraz Mysle zakupic Matrix (metax, max) - MOje Pytanie co o TYm sadzicie? NO i czy tez stosowac tak jak na [...]

troche kotleta odświeżasz... ale skoro już to rzekłbym raczej że bardziej naiwne lub bez wyobraźni niż bardziej bezlitosne

Fajny HARDCORE! 77 mietkow 20 propinatow i 15 omek;) wazyles 91 przy wzroscie 176??? Niezle koksowales i niezle Ci spadlo skoro masz 76! ja bez koksu jade i mam 177cm i 80 kg;) prawie 0 tluszczu...

mnie truskawka sie dobrze rozupszczała bez żadnych problemów

Teoretycznie jest to Twój bilans zerowy. Jednak zacznij jeść bez żadnych dodatkowych kcal. Kalkulatory różnie liczą i różne wyniki wychodzą. Jak Ci masa nie będzie rosła to dodasz wtedy kcal, a jak będzie szło dużo w tłuszcz to wtedy ujmiesz.

z mlody to raz,a dwa z takimi wymiarami i osiągami to jeszcze długa praca przed toba i to bez towaru

Przeczytaj zasady treningu i nie zadawaj takich pytań.Oczywiście jak ktoś chce to może wykonywać ćwiczenia bez odpoczynku.Trening hst jest dość krótki(15-45 min),ale intensywny.Pozdrawiam.

na masę to dieta z bilansem +, jak wepchniesz tyle kcal ile obliczysz to bez gainera się obędzie, a na stawy glukozamina celuj w Glukozaminę 1000 Olimp albo jak masz kasę to Animal Flex http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - pastek w dniu 2012-01-22 20:07:40

3 kapsy to 1,8g bcaa daj 10g przed treningowo i przed aero spalacz 2 rano i 2 przed treningiem w dzien bez treningu rano i przed inna aktywnoscia lub po poludniu

bez roznicy czy w proszku czy w kapsach, po prostu w proszku wychodzi taniej http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html [...]

1. WPC bez wkładki - ponoć 2. ekonom badany, etykieta podaje, że nie ma wkładki i liczę na to :-)

tak jak wyzej kiedys cwiczyli bez odzywek a jakie chlopy wielkie byly:-))

Nie wiem nie testowałem, nie wieże w takie suple bez wyników badań czy coś dały.

Kiedys bralem Amino Anabol 2300 Olimpa - bez przegryzienia na pol nie bylo szansy polkniecia :) Nie przejmuj sie tym :) A z BCAA jest tak jak koledzy napisali wyzej, 15-20 min. i juz sa wchloniete :) Pozdro :)

[...] wpie***lał wyłącznie gainery i białka ? ) ) ) Chyba nie geniuszu... Ze 17 letni specjalista powie komus jedz tyle kcal a bedziesz wielki jak dąb nie musi sie tyczyc w Twoim przypadku wiec nie mozna sie trzymac kurczowo tego co jakas pała napisała. Sam g**wo wiem ale nie atakuje nikogo bez powodu. O to wlasnie mi chodziło w poprzedniej wypowiedzi.