16 lat 5 miesięcy stażu

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1813

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Qwasz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1329

Witam :)
Proszę o ocenę progressu.
Waga początkowa:70kg
Waga teraz: 78,5kg
Rekordy:
- Przysiad Klasyczny 150kg
- Martwy Ciąg 125kg
- Wyciskanie na ławce płaskiej 95kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

progres jest widoczny, najlepiej oceniać pozy bez napinki ale i tak widać że jest dobrze. Na forum mamy nawet specjalny dział z galeriami jakbyś chciał w przyszłości się jeszcze pochwalić https://www.sfd.pl/Galeria_Zdjęć-f126.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kosperek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4194

Super progres! Tak dalej.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat