bez

czyli ramiona 2x tydzien ? pon. klatka tricepsy bicepsy przedramie wt nogi brzuch sr- czw plecy + tył barkow pt barki (bez tyłów) tricepsy bicepsy s- niedz- przykladowo- klucz w odpowiednim doborze intensywnosci

nie będe zakładał nowego tematu i tu spytam czy dobrze wyliczyłem moje TDEE = 3493Kcal waga 93 wzrost 195 bez areobów i ektomorfik

Spróbuj zastosować takie preparaty jak LINOMAG,SUDOCREM czy BEPANTHEN.No i przyda się pochodzić ile możesz bez gaci żeby dostęp powietrza był i mniejsze podrażnienia

[...] Yanga oraz komentarze do niej ludzi w niej wymienionych - uczeń glównego mistrza Yanga twierdzi że przez te powiedzmy 13 lat to Yang z przerwami trenował max 5 lat (bez ciaglości), inny wymieniony w biografii twierdzi że Yanga wogole nie zna, jeszcze inny przypomina sobie go ale twierdzi że u niego ćwiczyl na pewno nie wiecej niż pół [...]

[...] na swoim pierwszy cyklu i po sexie kilka dni temu zabójczo bolał mnie tył głowy, a pikawa nie to, że przyspieszyła od początku cyklu to podczas stosunku w życiu tak szybko nie biło... fakt, że na cyklu libido jest podniesione, ale miałem jeszcze niedawno je na wyższym stopniu bez żadnego dopingu, a wtedy mogłem posuwać po klika razy dziennie heh

bez przesady kreatyna tak nie pompuje

panowie obudzilem sie po snie bez koksu lata a mam przebyte troche za soba teraz ruszam na nowo i nie wiem jaka metke wziasc bo teraz wszystko pojechane jest!! jak bralem swoj 1 cykl na prolo i metka jelfa to mialem apteczne tak samo jak durabolin czy inne ciekawe specyfiki teraz nie ma takich cudow albo ciezko dostac co byscie mi doradzili??

Nie umiesz czytać czy tak dla rekreacji wrzucasz bez przerwy to samo pytanie ? Już dostałeś odpowiedzi na nie. Zrób tydzień wolnego i trenuj całe ciało a nie tylko klatkę i brzuch, pomyśl nad michą 2 banany szału nie zrobią jak reszta leży. IMO trening dzielony nie jest dla Ciebie na tym etapie pomyśl raczej o FBW.

[...] cały się trzęsę Heheh dzisiaj wlecialo 0.08 i napisać na kartce nic nie potrafiłem. Jara mnie to bo nawet efki oryginalnej nie czułem:) ciśnienie lekko wyższe bo 140-150 ale bez środków mam 137-140. Pytanie brzmi czy warto dorzucić meridium do clenu? Czy to będzie samobójstwo ? Trzymam diete ale muszę robić o wiele dłuższe areoby bo chodzę tak [...]

[...] centralnie na środku odcinka lędźwiowego. Pewnie promieniuje. Ogólnie coraz bardziej myślę nad tym aby dać sobie spokój z ciężkimi treningami i trenować po prostu na luzie bez przysiadów, mc. Robić nogi, ale na maszynach, górę ciała normalnie. Po prostu dawniej już leczyłem odc. lędźwiowy i chyba będę musiał zrezygnować z tych ćwiczeń które go [...]

[...] będę musiał wybłagać o rezonans magnetyczny i będę ściemniał lekarzowi, że boli mnie itp aby dostać skierowanie. Wiem, że może to nie jest uczciwe, ale płace składki nie bez powodu, dlatego warto próbować zanim zrobi się prywatnie. Wczoraj niestety jak schylałem się do psa ( zwykłe schylanie ) poczułem znów takie lżejsze ukłucie w odcinki [...]

[...] poleciała waga (w ok. 4 miesiące 12-13 kg). Teraz właściwie stoi od 2 miesięcy. Pas cały czas delikatnie chudnie. Wizualnie przybyło mięśni, ubyło tłuszczu. Czuję się świetnie. W dzień postny właściwie nie czuję głodu. Tabatę w dzień postny robiłem raz - bez specjalnego problemu, ale nie myślę, żeby to był dobry pomysł - nie planuję powtarzać.

Też nie mogłem długo przytyć, byłem osobą od urodzenia chudą, pomogło mi zwiększenie ilości węgli w posiłkach oraz jedzenie o stałych porach 5/6 posiłków :) Nie byłem głodny wgl, a jadłem tylko o ustalonych porach i tylko wtedy potrafiłem coś zjeść. Spróbuj może od zmiany nawyków żywieniowych bez sięgania po tabletki.

ogolnie ja to zjadam z kilka dni wiec nawet nie ma z tym problemu by przekroczylo ustawowe 14 dni%) jednak mysle, ze ten okres jest po prostu pewnym zabezpieczeniem sie przez producenta, ktory wskazuje, ze faktycznie po 14 dniach produkt moze tracic swoja wartosc, w przypadku kiepskiego przechwowywania moze sie po prostu zepsuc. Dostepnosc tlenu, [...]

6*25 będzie ok Hcg albo od 2 tyg cyklu 2*500 jm w tyg albo co miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3 inj beż liczenia kcal będzie slabo

ja pitole człowieku o ostrowi jest tu tyle postów że Twój jest BEZ sensowny i niepotrzebny nadaje się do KASACJI bo tylko zaśmieca forum.

fajnie^^ widac ze nie moga zyc bez tego sportu :D:D

Moles bez uszczypliwych komentarzy proszę

WF zerknij jeszcze: A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Mhp ANADROX -Multipower NO-X NITRO BOOSTER -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star [...]

Wg. mnie to pytanie będzie bez odpowiedzi, bo nikt nie wie jaką masz podatność do tego, ja sie porządnie rozciągnąłem na treningach SW i jakoś samo weszło, a przedtem sam próbowałem coś sam zdziałać - jakimiś regularnymi ćwiczeniami i lipnie wychodziło. Często się nudziło czy cuś :] Tak czy inaczej, nikt ci nie powie czy zrobisz za 2.5 miecha czy [...]