bez

witam jak napisałem interesuje mnie oxa eap brał ktoś ?? jak działa a jesli ktos brał to ile pytanie dla kumpla bo sie zastanawia dlamnie za drogie pozatym moim celem jest mięsko a nie siła pozdro ( juz poprawiłem bo faktycznie tamta ankieta bez sprawdzania wyników z dupy wzięta pozdro ) Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-04-03 17:29:43

Witam niedługo zamierzam kupić sobie gainera mass xxl, do którego dołączają jakieś aminokwasy o nazwie AMINO MUSCLE 165OO... Ćwiczę od poł roku z przerwami bez zadnych odżywek, mam 17 lat. Nie wiem czy wogole w mojej sytuacji te aminokwasy są do czegokolwiek potrzebne...Prosze o odp:)

Jestem na diecie nie łączenia( bez śmiechów ;] ) trening FBW 15/10/5 3 razy tygodniowo, Hiit 30/10 trze razy tygodniowo. Po siłowni 30minut aero. Aktualnie zażywam spalacz TSE. Po skonczeniu chcialbym cos mocniejszego. Znajomi polecaja mieszanki cytolean v2 i mitotropin, ale po zapoznaniu sie z opiniami ludzie odrzuciłem ten pomysł. Co powiecie [...]

jestem w 2 tygodniu mostka susta 250mg e7d i hcg 1000i.u ew planuje mostek pociagnac do konca lutego jaki cykl proponujecie po nim? celem jest masa bez patrzenia na jakosc. mostek robie po cyklu 1-5meta 1-14 deka 1-8 oma 9-16 enan ankiete nie daje bo narazie potrzebuje propozycji cyklu a nie rozpiski dawek. pozdro

Mam na sprzedaż Peak Plutonium bez 3 porcji więc jest praktycznie cały, do tego mono Sitec, na pewno więcej jak połowa puchy i saszetke noxpumpa, na sfd plutonium 149zł a na allegro najtaniej z wysyłką 152zł czekam na propozycje;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b98387bc30f1405399be4ede2a00ac58.jpg Zmieniony przez - hadzi93 w dniu 2014-01-29 18:26:48

mam takie pytanko odnosnie mleka tylko nie w żadnych kartonach proszkach czy woreczkach, ale prawdziwe mleko od krowy takie ze wsi:) bez żadnych dodatków ile ma take mleko białka tłuszczy i weglowodanów ??

Siema, chciałbym zacząż ćwiczyć, lecz lecze jeszcze kontuzję stawu skokowego. Czy istnieje możliwość ćwiczenia skutecznie wszystkich partii mięśni bez obciążania tegoż stawu? Przysiady itp odpadają. Proszę jednocześnie o propozycję jakiegoś sensownego planu. Pozdrawiam

[...] Od poltora roku gram w regularnie w koszykowke w tym od 3 miesiecy w reprezentacji szkoly . Mam pewne pytanie otoz chcialbym poprawic sobie wyskok. Na koszach 3m dotykam palcami a 2,9m chwytam sie bez zadnych problemow. Nigdy nie pakowalem ani nie bylem na silce moze ktos mi podac jakies cwiczenia na poprawe wyskoku? (chcialbym machnac slum dunk)

Witam! Do tej pory nie używałem odżywek,bo myślałem, że w moim wieku na razie nie warto bo to nic nie da. Lecz zauważyłem, że masa mięśniowa pozostaje przez dłuższy czas bez zmian i tu moje pytanie: czy mam brać jakieś odżywki ? a jeśli tak to jakie będą najlepsze na przyrost masy mięśniowej ?

[...] jest zapotrzebowanie dzienne na cynk ? M 78kg/19lat W necie podają od 2mg do 16mg ? Więc wolę się spytać ... 2) Co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). Wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapotrz. jest faktycznie 16mg to bym musiał jest az 8 jajek i z 400g mięcha ?! Z góry mówie że nie stać mnie na ostrygi i małże :P

[...] sie poradzic kogos zorientowanego w temacie..mialem przerwy okolo roku w cwiczeniu (matura)..chcialbym szybko wrocici do formy..aktualnie cwicze z 3 tyg..powoli wszystko wraca ale ciezko..mam takie pytanie czy moglbym wziac juz jakas kretke czy jest to jeszce za wczesnie i czy warto na sile starac sie bez niczego dojas do stanu z przed roku?

[...] sobie mysle aaby cos zapodac aby jak najbardziej podtryzmac efekty, a nawet je powiekszac. myslałem o jakims NO, np Nitixa z BSN, choc troszke drogawy... ale kusi mnie tez NaNox9-mało opłacalny, ale by tak moze przed samym treningiem... oj lubie dopalacze przedtreningowe :) a moze polecicie coś innego. rzecz jasna bez kretki ;) dzięki i pozdro

[...] ,ale juz jest ok przerwa trwa jakies 10 dni i pytanie czy mozna wskoczyc spowrotem na 8 powt i po 2 treningach zesjc na 6 czy od nowa zaczac od 12? Jeszcze jedna sprawa czy trening FBW mozna cwiczyc bez tych zejsc ze po 2 tyg 8 pow potem 6 itd.Np cwiczyc caly czas w taki sposob przyklad.Klatka -wyiskanie 10,8,6(progresja) itd na inne partie

[...] II, ktory zawiera 100mg ( na 100g) kreatyny. Cwicze od 6 miesiecy , nie mialem jeszcze za soba cyklu kreatynowego ani go nie planuje. Czy moge moge wcinac tego gainerka bez obawy, ze zawarta w nim kreatyna zmniejszy efekt mojego pierwszego cyklu... Zazacze, ze nie bede go jadl regularnie, a tylko wtedt jezeli z jakiegos powodu nie bede mogl [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 50 Wzrost: ~155 Cel treningowy: zrzucic tłuszcz i wyrobić kaloryfer Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dieta: nie jem śniadania, potem 1 kanapka w szkole, potem obiad albo bez obiadu bułka jakaś idę na trening i po treningu jem kolację /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45fcbc50832c47a78ac8fbfc1a2373da.jpg

[...] przy jakimś ćwiczeniu, Np jak ćwiczymy klatke, to przy np. wyciskaniu sztangi musimy tą klatke dodatkowo spinać ile damy rade? czy wystarczy jak dobrze będziemy prowadzić ruch, oddychać i poprostu ją ćwiczyć bez dodatkowego spinania. To samo tyczy się np bicepsów. Nie wiem czy dobrze ująłem o co mi chodzi ale mam nadzieje że załapiecie :-PP

Czy szewska klatka piersiowa (tak zwana zapadła) ogranicza trening mięsni klatki piersiowej? Kolega to ma i sie martwi, ze z tego powodu nie osiągnie takich efektów, jak osoba bez tej wady

[...] II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III- RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) + Atlas

[...] prosbe czy moglby mi ktos ulozyc diete? ;s Mam 14 lat w lutym 15, jadam 3 posilki dziennie, chcialbym aby ktos mi pomogl/ulozyl diete, nie chce diety na mase, poniewaz skacze w wzwyz. Chcialbym miec taka diete zeby moj kaloryfer na brzuchu bylo ladnie widac ^.^ i taka, dzieki ktorej z treningu bede mial sile i rzezbe (bez masy) ;s Prosze o pomoc!

Witam, od czterech dni zaczalem stosowac scisla diete uzupelniana gainerem(diete jaka taka mialem juz z miesiac ale bez gainera, teraz ja polepszylem i dodalem gainera).Jestem chudy(ektomorfik).Od wczoraj mam jakis dziwny brzuch, jakby nadety, jak stane bokiem do lustra to widac jak odstaje(od prawego profilu bardziej jak by tylko prawa [...]