bez

[...] to jak najbardziej ok. ale ile jest ludzi ulicy?? dla ktorych liczy sie efekt a nie pir===nie o diecie itp. Dla tego nie atakujcie wszystkich ze jest be i takie tam bo nie podal ankiety. ten cykl to sciema bo glownie chodzilo mi o druga czesc pytania ale coz bez odezwu:/ pozdrawiam wszystkich tyle odemnie goscia ktory sie "nie zna"

W sumie jak dla "nowego" (bez spiny bo sam jestem młodzikiem i stosuje się do tego) dobrze by było pon. wt. trening, środa wolne, czw. pią. trening i weekend wolny ;-)

[...] w tygodniu i za duzo czasu spedzisz na siłowni spróbuj split z podziałem push pull legs, push pull, góra dół lub 15 10 5 wodyna. jeszcze pytanie ile czasu ćwiczyłeś przed przerwą ogólnie mam wrażenie że nie masz zielonego pojecia o treningu... bez obrazy... chce sie czego dowiedziec o tobie Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-14 20:33:10

nie musisz co tydzin inaczej bez sensu troche poprawic trzeba Push: -wyciskanie sztangi płasko-rampa 5x5 -wyciskanie sztangi skos-4-12-10-8-8 mozesz dac chwyt neutralny sztangielki albo normalny sztangielkami -wyciskanie w waskim chwycie 4-12-10-8-8 -wyciskanie sztangi zza głowy siedzac 4 12-10-8-8 lub rampa 5x5 z przed głowy albo military press [...]

zma rzczej 1 kaps to malo, jakie dokladnie masz? bcaa tez zdecydowanie malo bedzie bez wzgledu na to jakie kapsy masz, w dnt nie musisz ich brac Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-03 13:47:24

Myślałem po tym cyklu idąc za ciosem zaraz po regeneracji jakieś suple bez kreatynowe zapodać. Czytałem troche o Cytrulinie i AAKG, dodatkowo zostanie mi troche BCAA. Co byście mi polecili?

zadnego odbloku nie chcę robić. Chciałem cały czas pociągnąć 0.5g/week bez żadnego mostku tylko nie wiem czy mogę przejść tak od razu z redukcji na masę Zmieniony przez - Michał81 w dniu 2014-11-21 19:08:29

Rozpiska treningowa którą przedstawiłeś jest skonstruowana bez podstawowych ćwiczeń siłowych, czyt. ( wolne ciężary ) przysiad, martwy ciąg etc. Przeładowane wyciągami, a także asocjowanie obydwu grup mięśniowych takie jak nogi i barki to nieadekwatny koncept, Twój organizm będzie w stanie ograniczenia zoptymalizowania intensywności. Nade [...]

Jak dla mnie bydlo rownie dobrze mogliby wywiesic na sztandarach placy bez pracy i na to samo by wyszlo. Ciemnota jak uslyszalem kolesia, ktory mowi, ze ma 20 lat i nie wie co bedzie robic jak mu kopalnie zamkna to stwierdzilem, ze to inwalida. A tak w ogole za te kopalnie my wszyscy placimy. Nie zal mi tych ludzi po tym co pokazali. Mess with [...]

UWE bez takich tekstow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-07 14:15:19

Dieta z ujemnym bilansem do tego HIIT w dni bez treningu dokup jakies spalacze i antykataboliki i bedzie dobrze:) napisz cos wiecej o sobie diecie i treningu

To nie możliwe żeby podczas prawidłowo wykonywanych rozpiętkach,bolały tricepsy.Podczas tego ćwiczenia triceps jest najmniej zaangażowanym mięśniem.Możesz go czuć tylko podczas wyciskania hantli ,ale nie przy rozpiętkach. Ręce powinny być cały czas ugięte lekko w łokciach,bez żadnego wyciskania.

klata jak klata :D mierzy się bez ramion :D

[...] I GŁÓWNIE PO TO A NIE BY SWOJE KOMPLEKSY ODREAGOWYWAĆ !!! Skasował trudno dało sie odkręcić mógł się pomylic przepalcować ale trzeba sie przyznać do błędu a nie jeszcze banować oponentów i szydzic że będzie usówał co mu sie podoba. Zdjecie moda bez dyskusji. Mam nadzieję że Mateusz dba jednak troche o swój interes i sam podejmie taka decyzję.

bez urazu dla trenera jesli nie rosniesz to za malo jesz lub/i za malo/zle cwiczysz stack kreatynowy to dobry dodatek do tego ale tylko dodatek

Tyka, jak oceniasz szanse na to, aby pewnego dnia powstał na tym forum temat twojego autorstwa pod tytułem dieta dla mężczyzny 3500, 3000, 2500 kilokalorii bez odżywek, koszt do 300 złoty? Zauważyłem, że zdecydowana większość osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety.

[...] i sprawdź ponownie za dwa tygodnie jeśli nie gra, zmień JEDNĄ rzecz i znowu przez dwa tygodnie testuj i tak do skutku postępując tak za kilka miesięcy bedziesz jadł bez mierzenia, ważenia i liczenia a dietę korygować będziesz na podstawie tego co widzisz w lustrze nikt jeszcze nie wymyślił lepszego sposobu i chciałbym zobaczyć takiego [...]

caramel - serek bez żelatyny. jest super. cena 3 zl za 500g. nice_one - nie spamuj, odbijać możesz piłeczkę, w niczym mi nie pomogłeś, zaśmiecasz mój post spamerstwem Sprostowanie - celem postu nie jest przedstawianie produktow, które mamy juz w diecie tj. piers z kurczaka, a wyrobów, które rzadko bądź w ogóle się nie pojawiają, a warto je [...]

[...] środków na odblok odwrotna ale wygląda na to, że wszystko jest w porządku. HCG ma okres półtrwania ok 33 godzin, zatem po 3 dniach raczej już nie powinno mieć wpływu na poziom testa. Faszerowanie się dalej clomem czy tamoxem jest tu bez sensu. Dla pewności powtórz badania w poniedziałek ale zrób też LH i FSH. Tylko nic nie bierz do tego czasu.

Najpierw ankieta, pozniej dawki. Jak Aras napisał, podstawy leżą. Bez tego będzie błądził.