bez

Zakładamy, że rezygnuję całkowicie z mięsa i odżywek. Skąd czerpać w takim razie źródła białka (dieta zbilansowana) by dziennie wyrabiać około 130g?

1.pompki na krzesełkach 2.drazek 3.hantle 4.brzuszki i tak kazdego dnia 10 x 10 ma to sens czy nie??

Witam, tak jak w temacie czy są takei diety by stracić zbędny tłuszczyk nie tracąc siły itd. Jestem w tym zielony i proszę o poradę :P

czy mozna kupic sam EPA bez DHA? bo dha zwieksza poziom serotoniny a ja jestem uczulony na serotonine.

Cześć, szukam diety nie potrzebujacej gotowania albo jak najmniej poniewaz nie mam czasu zeby przygotowywac skaplikowane posilki pracuje od 7 rana do 21

Kupie przedtrenigówke bez kreatyny. Ewent Cyttruline + AAKG

czy jesli bede cwiczyl na silowni ale nie bede mil zadnej diety. poprostu to co jem na codzien. To bede mial jakies efekty?

Tak jak w temacie,czy mozna przywiezc jakies anaboliki bez recepty z aptek z tego kraju?Jestli tak to jakie ;)?

Witam, trzymam diete lecz nie trenuje, nie mam gdzie . Macie jakies rady ? mam diete na mase , czy bedzie jakis efekt ? chodzi mi zeby troche przytyc ale sie nie zalac, moze jakies domowe cwiczenia ?

nie za duzy brzuszek jak przy takich rozmiarach:) 38 na lapie 110 w klacie 173 cm wzr.

witam myslalem co by pojechac 100 mety bez odbloku i zobaczyc czy duzo spadnie tylko zasadnicze pytanie;mowicie o 100 mety po 10 mg underowej czy o setce z jelfy po 5 mg? :F

Cwicze prawie rok czasu za niedlugo chce jechac do Polski na wakacje na 1 miesiac jak myslicie czy cwiczeniami domatora i dobra dieta strace mase miesniowa ?

Czekolada ta na 100 g ma 37 g polioli. Czy jesli sa one nieprzyswajalne to nie liczyc ich kalorycznosci? W tabliczce byloby to 150 kcal mniej?

Witam Czy mógłby ktoś podać mi ćwiczenia brzucha, które nie będą obciążały, ewentualnie w małym stopniu barków? Poniewaz mam kontuzje a chcialbym cokolwiek robic

W sensie jem co znajdę w lodówce (reguralnie co 3h) i ograniczam cukry do minimum.

proszę o jakiś trening siłowy ale początkujący bez żadnych sprzętu :) jestem bardzo słabej formie :)

Jestem po cyklu 12 tygodni enthante 360 mg/ tydzien Po cyklu wziąłem clomid tyle ile potrzeba jednak bez hcg, minęły dwa miesiące i z jajkami wszystko w porzadku. Mam się czego obawiać ?

co jest na dzien dzisiejszy godne polecenia oprocze White Flood-a ?

Panowie trenuje biegi krótkie- sprinty i potrzebuje czegoś na zwiększenie dynamiki i siły bez nabrania masy. Co polecacie i jak to brać.

Możecie coś doradzić dobrego na pompe bez stymulantów ? tylko nie hero pump :)