bez

ale ja mam do tego jeszcze mase mała to sie domysl i to jest mozliwe bez sterow bo ja jak narazie nmawet nie plauje brac tego gowna bo co bede brac stry i co bede miec zaj*** mase i siły a jka przstane brac to to wszystkoi mi spadnie i to dosc szybko jak nie bardzo a ja ne biore i nwet kolesie na siłowni sa zdzwinie ze ta szybko skoczyłem wiec mi [...]

Może odróżniajmy pobranie od oddania krwi. Po ostatnim oddaniu próbowałem się uczyć, ale kończyło się drzemkami . Zresztą mam to czasem i bez krwi . Na basenie po około 6h nie odczuwałem żadnego spadku formy. Po każdym wkłuciu w żyłę nie wolno obciążać ręki przez kilka godzin bodajże.

Chcialbym nabrac masy miesniowej ale bez zbednego tluszczu i nie wiem jak czesto moge decydowac sie na takie "specyfiki" jak wyzej opisalem...

[...] kupic tez mozesz olej lniany i oliwe, zeby podbic kalorycznosc posilkow tzw "zdrowym tluszczem". Gainer to posilek w proszku, nie ma w nim niczego magicznego, tylko kalorie, takie same jak w kotlecie czy bułce. Kreatyne mozesz wziac, ale bez dodatniego bilansu kalorycznego masy nie zrobisz, nawet z najlepszymi stackami kreatynowymi.

Bez sensu brać gainer prze treningiem, to na pewno. Moim zdaniem lepiej jest brać mniejsze dawki częściej pomiędzy posiłkami. Co ma się zmarnować!? Przecież to ma uzupełniać dietę, a ogólnie wiadomo, że lepiej jeść więcej małych posiłków niż jeden duży. W dni treningowe natomiast zapodaj sobie gainerek zaraz po treningu, choć też nie całe 150 gr [...]

Siła w wyciskaniu ( statyczna ) średnio się przekłada na walkę. Tzn świetnie się nadaje do zamiatania szczurków bez pojęcia, ale na etapie dwóch fighterów poziomu Pride/Ufc nie ma większego znaczenia. Belfort - zdjęcia i filmiki pochodzą z okresu kiedy miał 19/20 lat. Oczywiste dla każdego z pewnym pojęciem ( FOD ) jest to że Belfort do walk [...]

Pewnie nic skomplikowanego, raczej na teściu bazował. Nie wiem jak jest teraz ale w 90'ch w Brazylii sterydy w aptekach bez recept.

Z OLIMP DEXTRO JUICE zrezygnować? Dextroza + tauryna, myślalem ze dobry transport bedzie... + węgle przedtreningowe jakieś :P Co zamiast tego do transportu? Czy lepiej bez? Możecie mi doradzić co kupic do tej kreatyny(do 360 kaps) zeby wyszlo rozsądnie? Piszcie co myslicie, ewentualnie dozbieram troche kasy ;]

no-xplode jako typowa przed-treningówka może być do tego monohydrat kreatyny ewentualnie białko do uzupełnienia braków w diecie, chociaż bez zbilansowanej diety będzie Ci bardzo ciężko o czystą masę

jak pewnie widziales gosciu sie pomylil z tum opisem pod ta primka a i ja tez tak palnelem bez zastanowienia przeciesz metka mawogole inny skladnik czynny jeszcze raz dzieki za pomoc

dawkowania nie pokazuj bo na kazdego dziala inna dawka clena odzywki w cyklu wedlug własnych potrzeb na off mozesz wrzucic jakis spalacz bez odbloku bialko z 3 g, wegle zetnij jak do redukcji, tluszczu bym nie zmienial

Ja uwielbiam MC klasyczne. Świetnie działa na prostowniki i ogólny rozwój pleców. Można się wyżyć Ja treningu pleców sobie nie wyobrażam bez MC, kiedyś MC robiłem na początku treningu, teraz robię je jako 3 lub 4 ćwiczenie.

słabe zdjęcie, nie widać gwintów. Czy to jest rozwalony wolobieg bez zębatek?

Bez obaw. Fajne kolorki to miał BD lab.

No podciągac się bez drążka poprostu nie da.

Mara ma całkowitą rację.Chyba troche przesadziles z tymi 8 kilogramami.Zwazywszy ze Mass Gain megabola nie jest uwazany na forum za jakas znakomita odzywke.Dodam do tego ze sam zjadlem tego "gówna" bez obrazy,3 kilo i nic doslownie nic.A ty zjadles polowe tego co ja i 8 kilo.To jest nierealne.

Niekoniecznie to ze przytyl musi byc spowodowane dzialaniem mass gaina, zawsze jak sie zaczyna cwiczyc to tyje sie duzo nawet bez odzywek wiec biorac do tego mass gaina mogl tyle przytyc. Ja sam jak zaczalem cwiczyc to wzialem 0,5kg creamassa i po 3 tygodniach wazylem 5kg wiecej. Myslalem ze to jest za****sta odzywka ale po paru miechach cwiczen [...]

a filomag b6 kupisz w aptece bez recepty za około 6zł

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html wystarczy poszukac !! i ja bym polecił FBW !! bo jak cwiczyłes wczesniej to obejdzie sie bez ACT ale chlopie szukac !! i pamiętaj najpierw masa pózniej rzezba!!

po co tyle posiłków/? wywal kukurydzina płatki 11 może byc 14 dodaj oliwy 16 kasza mieso warzywa oliwa 17 ok oblicz dokłądnie 19 bez sosou 21 ryba nie z puszki warzywa olej lniany i nyny