bez

Ćwiczyć, ćwiczę od kilku tygodniu regularnie,a tak to ćwiczyłem wcześniej, ale nieregularnie(bez żadnych suplementów i odżywek). Chciałbym się skupić na produktach wysokobiałkowych, ponieważ słyszałem, że łatwo na nich przytyć, ale całą dietą jeszcze się zajmę i przeanalizuje najlepszy wariant w mojej sytuacji :). Uparłem się trochę na tą [...]

Dzięki za odpowiedź :) Nie musi być bez paska. Chociaż podoba mi się idea tych opasek: http://www.polar.com/pl/produkty/popraw_swoja_kondycje/fitness_crosstraining/loop Ważne, żeby monitorowało spalanie kcal przez 24h i było wodoodporne.

[...] za mną prawie 6cio tygodniowy mini cut. Udało mi się przez ten czas zbić z ~87.7kg, na 83/84kg. W pasie ubyło mi około 1.5cm, w udzie ~1cm, Klatka wydaje się jakby pozostała bez zmian, a biceps spadł o ~0.2cm, ciężko to dokładnie ocenić. Jak oceniacie moją redukcję? /SFD/2023/5/25/626b6385db4e4d829f3ff394aa2c1ccb.jpg [...]

Jeśli chcesz budować masę polecam Ci kreatynę z gainerem + glutaminę i aminokwasy. To dobra kompilacja i powinna uwidocznić Twoje oczekiwane efekty. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Póki co bez problemu dochodzą wszystkie e-maile, gdyby jednak był problem to proszę podesłać meila na info(małpka)abcfitness.pl ;)

Tak ćwiczę od jakichś 2-3 miesięcy 1-2h dziennie są to dość intensywne treningi, jeśli chodzi o odżywianie po prostu jem wszystko, co mi smakuje bez żadnych diet.

Trol, chodzi o to żeby nie wpaść w błoto :) A poważnie, firma MULTIPOWER sprzedaje odżywkę MULTIPOWER FORMULA 100%, jak nazwa i zawartość wskazuje jest to 100% białka w białku, nie mylić z cukrem w cukrze :))) Jedyną wadą tej odżywki jest to że jest bez smakowa. Narka. Abonament opłaciłem 2 tygodnie temu!

Trol, cały czas stosuje tą odżywkę, cena ok. 87 zeta za 500g. Nie mogę ci powiedzieć jak smakuje bo jest bez smaku. Ale dla poprawy samopoczucia mojego podniebienia dodaję do niej banana albo kakao. Narka. Abonament opłaciłem 2 tygodnie temu!

mam 2 pyt.: slyszalem ze cwiczenia na samym atlasie poprawiaja tylko kondycje, sile niewiele, a mase wogole, czy to prawda? CZy mozna nabrac masy i sily bez brania jakichkolwiek odzywek, czyto raczej nierealne? skrzat

[...] wygladac bo kolega z klubu mi po prostu przekazal plan:/) caly czas trenujesz na tych samych ciezarach z ta sama objetoscia i czestotliwoscia ?? dziwne ??? a jezeli juz wysycenie to napisz jak ma wygladac cala suplementacja. wysycenie 4 dni po 5*4 pozniej dawka KO - wg producenta - przed treningiem po 5 g mono w dzien bez treningu 5 g mono

albo nawet bez logo... tak po prostu w białym pudełku...

Zaraz cie Opier....dola ze nie masz porfilu i wogle nie uzywasz wyszukiwarki polacz diete plus basen, rower stacjonarny bez ruchu to nie dasz rady

Sonbaty a ten katalog będzie z cenami czy bez?

Niedziela, ranek, TV5, Magazyn, Porady dotyczące suplementacji, Sonbaty mówi: "W licznych mailach, które od Państwa dostajemy, Pytacie Państwo czy nowe katalogi firmy Vitalmax będą z cenami czy bez nich." :)))

Ban na 3 dni poszukasz akurat poj pytań i bez urazy...

tak jak wyżej piszą , cierpliwości , najpierw trzeba opanować podstawy , bo bez tego ani rusz ;)

[...] które koszulki tez kosztują koło 80zł a jakości słabej są w porównaniu do tych co wymieniłem wyżej . No jak masz kase to możesz kupić koszulki affliction no ceny wahaja sie od 140zł do nawet 220zł za koszulkę ale jakość nie ziemska i desing .Mam 2 koszulki z tej firmy i jedna juz pół roku ma i co tydzień bez mała prana i jak nowa wygląda.

jak bedziesz mial dobra diete to zrzucisz bez spalaczy

Moim zdaniem bez sensu bedzie dodawanie omy do sustanonu, to prawie to samo (niektorzy bede twierdzili ze to samo. Napisz jeszcze jaka zrobiles przerwe od ostatniego cuklu, i ilu mg jest ta deca Borsuk Kucharz

Jesli chcesz otrzymac srednie dzienne zapotrzebowanie w stosunku do tygodnia, powinienes podzielic ilosc minut wysilku tygodniowo na 7. Ale jezeli chcesz wyznaczyc inne zapotrzebowanie na dzien treningowy i nietreningowy to musisz obliczyc raz zapotrzebowanie z treningiem (dzienna ilosc minut) a raz bez treningu