bez

[...] sustabol 1ml razem 2x w tygodniu zastrzyk w bark. Metha codziennie po 2 tab. Najgorsze jest że trochę się rozoedzilem i jestem już po zastrzyku. Kcal i białko mogę podbić bez problemu pytanie do ilu? 3. Jak dokładnie stosować odblok ? I ile dokupić? 4. Ile kupić symex i cabaseru. Jak dokładnie stosować? Posiadam już Terpafen 50mg/tab – [...]

[...] celu czyli nie przygotujesz ciała pod budowę masy bo jednak jestes już na redukcji od wielu tygodni a redukcja to deficyt czyli stan który nie powinien trwac zbyt długo bez przerw . co +- 12 tyg pasuje zrobić przerwę na regeneracje gdzie wchodzisz na swoje zero na kilka tygodni i odpoczywasz a potem kolejna redukcja . Aby wejsc kiedys na [...]

[...] pytanie o bicia mówiąc ogólnie. do supermena:nie jestem sezonowym kulturystą cwicze od 4 miesiący na sucho i zacząłem robić mase jak narazie przybyło 2kg w 1,5 miesiąca bez odżywek i obecnie kupiłem top mass . Własnie chciałem dowiedziec sie czy jest szansa na 4-5cm do lata w biciu. p.s trening mam 3 razy w tygodniu. pozdrawiam.......adams

Jezeli chcesz szybkich przyrostów to spróbuj syntholu??? Jezeli chcesz zwiekszyc obwód reki w bicepsie to musisz takze pomyslec nad nabraniem ogolnej masy miesniowej jezeli skoczysz 3 kilo miecha to lapka na pewno urosnie moze 0,5 a moze 1 cm. Trenuj ciezko i kup sobie koszulke bez rekawow.

niezbyt dobry poczytaj ta tabele tutaj :JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. [...]

Smolus , płyny , proszki , kapsułku w puszkach to nie są magiczne środki , bez diety nic nie zdziałasz , zapraszam do działu odzywianie

Holyfield i Lewis toczyli nieraz zacięte walki z rywalami, bo nie było między nimi a przeciwnikami PRZEPAŚCI. Tej przepaści, która była zawsze między Bestią a ofiarą. ka pe wu? -Ok ,Holyfield i Lewis mieli problemy z przeciętniakami ,ale Tysona zlali bez problemów.

"Holyfield i Lewis mieli problemy z przeciętniakami ,ale Tysona zlali bez problemów." Każdy ma gorsze i lepsze chwile To prawda holyfield i lewis mieli problemy z przecietnymi bokserami to byli sami przeciętni. A Tyson nie mógł byc jak machina, musiał kiedys z kims przegrac no nie? Był najlepszym bokserem w dziejach na 100% Bo kto niby [...]

"Dawidek może i masz trochę racji ale wydaję mi się że gdyby Tyson się nie stoczył to by bez problemu ich rozjechał (Lewisa i Evandera..)" tylko Ci się wydaje... Holyfield i Lewis byli dużo lepszymi bokserami niż Tyson. Ja jego stawiam na 3 miejscu wszechczasow HW właśnie za tymi panami.

Bez diety nie ma sie co brac za suple BCAA najlepiej okołotreningowo. Na poranny katabolizm najlepsze pełnowartosciowe sniadanie Zdr

ja jestem tego zdania, że warto na KAŻDY cykl zainwestować w Glutamine albo BCAA;) uzupełnijąc to po każdym treningu mieśnie mają srodowisko do wzrostu, bez tego się napewno w jakiś sposób spalają

Wszystkie tluszcze w okreslonych proporcjach mozna uzywac bez wzgledu na cel diety (z wyjatkiem trans).

a może jeszcze jakieś metody treningowe polecis zeby spalic troche tłuszczu i oszczedzić miesnie i jeszcze jedno waga mi stoi w miejscu a koledzy mi muwią ze przytyłem a biore kretke to wody nabieram ale waga bez zmian i ma teraz zalane mięśnie czy to normalne Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-05 20:19:21

[...] i jakiś wspomagaczach bo mam zamiar niedługo zrobić redukcje bo sporo tłuszczyku mi urosło a jakoś słabo mieśnie niewiem czemu może to być spowodowane tym jezdzeniem bo zawsze myslałem ze jak bede jezdził i cwiczył na mase i z ditom na mase to miesnie beda rosły i mniej tłuszczu niż bez aerobów a tu marne przyrosty jedynie co to troche siła

jeśli miałby to być temat zamknięty - dostępny tylko dla wybranej grupy "dyskutantów" bez wglądu reszty userów forum w ten cały bajzel - to zmianiałoby postać rzeczy ale z tego co wiem taka możliwość obecnie nie istnieje, ale pogadam o tym z administratorem

dorian bez załamki naucze cię ćwiczyć klate :D i będzie dobrze także luzik :P pozdro

[...] Jak bedziesz "czuł" ze ilosc powtorzen jest ok ale czegos brakuje to np. w miejsce 3 cwiczenia mozesz dac inne zamiennie... Pierwsze 2 cwiczenia raczej zostaw bez zmian przez pierwsze 12 tyg. Jak poczujesz w pewnym momencie zmeczenie to poprostu zrob luzniejszy trening, albo nawet odpusc. sie rozpislaem Zmieniony przez - Kaptur88 [...]

ja to nie wiem po***** te wyliczenia... osoba jest poczatkujaca a nie przygotowuje sie przed zawodami zbey wszystko bylo wyliczone wiec prosz eo ogolna korekte. Z reszta watpie ze warzyl by wszystko 10 g chleba ... no bez jaj je sie tyle ile sie da wiec prosze o korekte tego jadlospisu...

[...] Można dostac w Lidlu 0,5 litra kosztuje około 7 zł I nie ma się co obawiać tłuszczu w posiłku przedtreningowym, wszystko zależy od tego jak wasz żołądek toleruje ten makoskładnik, jeśli ktoś bez problemu trawi posiłek zawierający w sobie białka węglowodany i tłuszcze, to dlaczego 60-90minut przed treningiem nie zjeść pełnowartościowego posiłku

7kg do przodu:)Dawno nie kułem takiego sprzętu jaki ma Bałkan.Byłem naprawdę rozczarowany że jeszcze isnieją dobre steryyydyyy...A zawsze wybierałem te z najwyższej półki i nie patrzyłem na cene tylko na jakość ale ten sprzęt wymiana bez kitu!!!