bez

[...] ze lepiej bedzie tutaj zapytac. Czyli kupic jakies BCAA + cos z guarana? Czy czysta guarane? Dostane ja w aptece czy gdzie? ;d A co do TSE mam pytanie. Stosuje naczo 30 min przed jedzeniem oraz 1 przed treningiem (30 min) w dni trneingowe ( po treningu aeroby 20-30 minut) a w dni bez silowni stosuje 30 min przez aerobami. Zwiekszyc dawke?

że potrzebuje więcej siły a ona nie bierze się z powietrza, sztuki walki to nie kulturystyka można budować siłę bez siłowni ale na treningach sztuk walk,tam nie chodzi o to żeby dużo wycisnąć.

Prosta odp a masz oczy? jak ci sie ubuerze za duzo to usyp a jak za malo to dospy bez obrazy ale kazdy by to zrozumial

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090208123522.JPG no moim zdaniem jednak top nie pic:D ale bez dobrej diety i ćwiczeń chooya da:P

dieta.. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html zamiast cwiczyc bez pomyslynku po 2 godziny dziennie nie majac efektow, przeznacz czesc tego czasu na lekture

OJ to jest powazne wyzwanie Hmmmm jestem w kropce , jesli dobrze kombinuje to piwo tak ale bez przegryzania .A co z bąbelkami w piwie ? edit. Flex thx i łap soga Zmieniony przez - HIDDEN w dniu 2009-08-23 00:27:27 Zmieniony przez - HIDDEN w dniu 2009-08-23 00:32:47

hmmm no generalnie poćwicz sobie z 5-6tyg. bez kreatyny/Nitro a potem Cykl NitroE+mono spokojnie możesz tak zrobić no po 2-3tyg. dojdz do ciężarów z ostatniego tygodnia cyklu i staraj się potem dokładać jeszcze trochę kg

[...] w diecie, najlepiej do każdego posilku z wyjątkiem potreningowego mozesz zmniejszyc delikatnie ilosc węgli w innych posiłkach i wrzucic do ostatniego, ktory zjesz 2-2.5h przed snem jesli bez węgli to każde źródło bialka z dodatkiem zdrowych tłuszczy i warzyw będzie ok pozdr i edytuj posty na przyszłość (kartka z żółtym pisakiem obok daty)

Mase przy SW ciężko zrobić, musisz dużo więcej jeść. Plan najlepiej jakiś całościowy 2x w tygodniu w dni bez SW. Przeczytaj najpierw ten temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-26 14:06:12

Musisz pytać na siłowni, ale bez solidnych podstaw raczej nie ma sensu używać takowego sprzętu.

Białko 195 (wiem za dużo) ww 500 tłuszcz 95 to z samego pokarmu mam bez supli

Polecam zacząć od ułożenia dobrze diety,bez tego najlepszy plan treningowy będzie do kosza.

Ty sie naprawdę prosisz o bana ;-) Najpierw ogórki konserwowe, teraz to. ;-)Tłuszce nie zaburzają wchłaniania, tylko mogą je spowolnić, ale na poziomie amatorskim to bez znaczenia. Za bardzo rozkminiasz. Poza tym dietetyka to nie matematyka, tu są rózne podejścia, różne teorie.

A daj swoje wszystkie parametry bo bez tego nie da się odnieść diety. Musisz napisać więcej o sobie :-))

kreatyne bez porcji potreningowej ? tylko rano ? to nie lepiej po treningu ? Biniu chwilowe czyli kilkudniowe ? a czy nie każdy zdrowy olej charakteryzuje się tym ze podnosi chwilowo tem. ciała ? i jeszcze pytanie przy wyboe jabczanu kierować się ceną ?

Czytalam zeby biorąc T3 nie przekraczac 4 tabletek dziennie i brac je po posilkach, ale to bez znaczenie czy to jest dzien treningowy czy nie?? Z Thermalem chyba podobnie..tyle ze jakies 30 min przed treningiem i tylko w te dni tak? Kurcze ot i mam problem..

Były jakieś badania MRM robione? bo swego czasu mówiono ze dobre białko bez wałków, a teraz patrze i zonk!! a co myślicie o SAN Volu-Mass 5.0 albo Universal Ultra Whey Pro??

na podłodze ? nie za dobrze, lepiej usiądź na jakimś taboreciku (stabilnym) nawet moze byc bez oparcia. Na podłodze bedzie mocno bujać do przodu i tylu.

hans zrobił chyba 30 2 lata temu bez żadnych treningow , rekord to jakieś 35-36 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

33 bez treningu w dodadtku z przepuklina POzdrawiam "Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"