bez

[...] obciąć miskę czyli dać swoje zapotrzebowanie lub lekki minus i nie dokładać aktywności. Bo dodatkowa aktywność co prawda spali Ci trochę energii, ale jednocześnie obciąża Twoje ciało, które później musi i tak się regenerować. Ja bym raczej poszedł w tą stronę czyli miska niżej, a aktywność bez zmian, 5 treningów w tygodniu to nie jest mało.

Dieki za podpowiedzi, mysle ze sprobuje twojego pomyslu cipeta18. Pozyjemy zobaczymy. Kolejne pytanie, czy supinacja sie oplaca?? Jak cwicze bez to bardziej sie mecze.

moja rada: gripex, aspiryna, cetebe, citrosept..wszystko w duuzych dawkach. 3 dni bez treningu, a jak nie przejdzie odstawiaj antka. pozdro ps.150mg ed antka na pierwszy cykl z tym srodkiem jest conajmniej niepowazne z twojej strony...

schudlem po mecie ale pilowalem dzien w dzien bez zadnych przerw miedzy dniami treningowymi przez caly czas po treningu robilem brzuch i dlatego takie efekty

Kaja, opisz swój jogging dokładnie: intensywność, czas, czy przeplatasz go z szybkim marszem? Od razu powiem Ci,że dieta bez węgli nie jest dobra! Węgle należy podczas redukcji tkanki tłuszcowej ograniczać oraz wybierać odpowiednie a także o właściwej porze. Zatem wybieraj węglowodany złożone, a po godzinie 18-19stej już z nich zrezygnuj. [...]

jakbys wkleil ankiete byłoby łatwiej, cykl wmiare bez rewelacji massacry chyba trzeba dokupić.

chodzi Ci o wykonanie jak największej liczby powtórzeń bez względu na technikę czy ładne siłowe podciąganie? jeśli to pierwsze to musisz się nauczyć pracować cały ciałem,wyrzut w górę robić już od ruchu nogami. Wyuczenie sie tego nie zajmie Ci dużo czasu. jeśli chodzi o to drugie to zajmie Ci to wiecej czasu więc ktora opcja?

przytyc, to jest dieta, nie widze związku w sprawie być napakowanym i nie umieć obronić, przy połączeniu diety i treningów, oczywiscie wsyzstko inywiualnie:) Założyłem, że jeśli mowa o diecie to i o siłowni. Czyli jeśli dobiorę odpowiednią dla siebie dietę, to jest szansa, że przytyje bez siłowni. A ile trwa takie tycie do prawidłowej wagi?

Mam jeszcze pytanie co do dni bez treningu . Mam tak samo jeść ?

widac, ze jesz co sie da bo suple tez chciales zjesc co sie da%) nie wiem w takim razie co ci polecic do zakupienia, bo bez minimum 10 wskazowek dietetycznych kazdy zakup suplementow wydaje sie troche niecelowy gainer do polatania diety moze byc. ale reszta juz nie ma sensu

Jak się raz sięgnie to będzie się i dalej sięgało po koks- taka prawda. Kiedyś wziąłem tylko 60 tabl. i mam do dziś rozstępy pod pachcami po ok. 10cm i z odnogami które nawet bez brania koksu chyba się rozwijajią. Więc daj sobie narazie z tym spokój, zwłaszcza na początku, możesz zażyć co najwyżej w przyszłości jak postępy będziesz robił bardzo [...]

kapitana i łajbę na wzburzonym morzu ja wymyśliłem. Mateo, uważaj, bo plagiatujesz mój pomysł PITTT, bez względu na twoją decyzję pozostaniemy kolegami - jeśli nadal masz chęc kolegowac się ze mną - i zawsze jesteś u mnie w domu mile widzianym gościem.

[...] i to za darmo wiec nie zaciekawie oczywiscie mozesz sobie zalatwic wszedzie w jakis hotelach restauracjach barach przedszkolach internatach szpitalach itd powinni przyjmowac bez problemu bo w koncu szkola placi im za praktykantów dulo ludzi polecali mi przedszkola jezeli nie zbyt chce ci sie robić ale byelm gdzie indziej i nie bylo lekko ale [...]

chyab sie pomyliles 5g mi nie przyswoij polowe z tego zmarnuje tylko bez dextro :O?

tego nie doczytałem jak masz zamiar ćwiczyć po tych 3 miesiącach po "łebkach" lepiej całkiem odpuśc bo bez sensu

bez komentarza

No to sru. Guzik jak dotąd czytałeś na tym forum, ale pomińmy to. Dużo ludzi tu chce pomóc, dużo niestety nie chce słuchać tej pomocy, przychodzą sie tylko wyżalić i po tygodniu znikają. Zobaczymy jak będzie 15 kilo w 3 miesiące - da się zrobić przy dobry dobrej diecie i dobrym treningu (ja zrobilem 10 kilo w 3 i pol miecha, ale Twoja nadwaga [...]

mozesz mi podac wymiary tych spodenek w pasie po rozciagnieciu i bez rozciągnięcia. Masz do nich metki i maja suwaki przy kieszeniach? odp na maila albo na gg podane w profilu [email protected] Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2011-07-16 11:41:19

znalazlem juz tabele tylko ze dlugosc w pasie jest podana 46 cm i nie wiem czy to jest po rozciagnieciu czy nie bys zmierzyl ile jest bez i ile po rozciagnieciu.

sprawdzę później ale raczej bez rozciągnięcia bo 46 w pasie na pewno na mnie by nie weszły. Dam później info