bez

[...] jesc min 1kg warzyw a nie 100g. Wydaje mi sie, ze z tego co napisales bedzie malo weglowodanow. 100g platkow, 100 pieczywa i ziemniakow to kobiety jedza. Gainer tylko bezposrednio po treningu. W kolejnym posilku daj tez jakies zrodlo weglowodanow. Mieso pieczone a nie smazone w panierce, ziemniaki bez zadnego tluszczu. Dodaj tez jakies [...]

[...] dysponujemy np. olej jojoba, z avokado, z czarnej porzeczki, rokitnika, wybór jest duży, tylko dostęp niełatwy. - oliwka dla dzieci (olej mineralny), najlepiej by była bezzapachowa, bez dodatków koloryzujących, konserwantów, ale o taką trudno. Ja wybieram zawsze Oliwkę dla dzieci J&J w wersji orginalnej, jej minusem jest dodatek [...]

[...] XP Energizer.I mogę powiedzieć że o wiele lepszy był Cloud!Większa pompa itp.Tylko ten paskudny smak!Ale efekty po nim są naprawde fantastyczne!I gdybym miał teraz wybór to bez zastanowienia wziąłbym Clouda!A jak tam spisuje się NO-CRE-X3,jeśli chodzi o pompe,smak itp? Z tego co widze premium nutrition wypuścił do sprzedaży kolejny [...]

przepis na impreze bez kaca: jedz duzo, tancz duzo(lub inne aktywnosci typu sex), pij malo(alkoholu)

brawo keho odkryłeś ameryke ale co to za impreza z małą ilością alkoholu lub innych specyfików i jeszcze bez kaca <nie>

arbuz dokładnie barziej tresciwie sie nie dalo ... mi sie wydaje ze dajesz obciazenie na jedna strone lapiesz za gorna czesc hantle rozumiem ze obciazenie jest w dolnej partii i jedziesz jak uginanie nadgarstko ... dla mnie bez sensu pozostaje przy swoim naszym uginaniu nadgarstkow

[...] przekonuje to co napisał ''sewda'' to by pasowało nawet do opisu tego ćw. - jak dla mnie ma sens - trochę urozmaicenia, zresztą w taki sposób rozgrzewam nadgarstki, tylko bez obciążenia. ''Gwjazdor '' napewno pisało zginanie, obracanie w tej książce też było na przedramiona. To teraz następna zagadka(jeszcze mam pare takich nie zrozumiałych [...]

[...] na zagranicznych bordach ze dawkowanie to 40mcg 2-3 razy dziennie , w miejsce w ktorym chcesz stracic fat , pij duzo wody i uzupelniaj elektorlity bo latwo sie na tym odwodnic , przecietnie mozna na tym stracic 1kg fatu/week bez utraty masy miesniowej , to tak ogolnie co znalazlem na szybko Zmieniony przez - epz w dniu 2010-05-31 21:32:02

nie wypelniles wszystkiego-dlaczego? co robiles ostatnio-przez te 4m-ce? szczegoly ile wazyles 4m-ce temu? pilka kopana? - szczegoly I NAJWAZNIEJSZA KWESTIA! u lekarza byl? jaka diagnoza? jesli nie ogarniasz zarcia,to po co stosujesz suplementy? bez sensu.

[...] wg mnie mozesz wykonywac cwiczenia tylko na dol ciala....i to tez nie wszystkie!(przede wszystkim pozostaja maszyny)...ale ja nie jestem specem od treningu "inwalidow"(bez urazy-oczywiscie). lekarz sportowy - rehabilitant,fizjoterapeuta... u takich specjalistow szukaj porady - NIE NA FORUM!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-20 [...]

[...] białko z odzywki zamiast 1nego posilku.. 2). wygoda 3). mam taki tryb pracy, że praktycznie nie mam przerw dluzszych niz 5minut wiec 2 posilki w pracy z prochu zjadam na luzie i bez stresu - a paczke ryzu z kurczakiem po prostu jem w pospiechu, w stresie że nie zdąrze, zimne itp co powoduje czesto zgage i rozne dolegliwosci żołądkowe... dlatego

dzieki za odpowiedzi do trampoliny nie bede miał dostepo za bardzo ale pomysle nad tym co do cwiczen izometrycznych to takie ktore polegaja na napinaniu miesnia bez ruchu w stawie, czy to rozwinie i wzmocni miesnie w obrebie kolana bo troche dziwne jest zeby rozbudowac miesnie tylko je napinając, mozecie mi to przyblizyc troche ?

No ale własnie po to chciałbym cos kupic aby troche wspomóc przyrost masy . Wiem ze dieta najważniejsza ale jesli bede dobrze i duzo jadl to tez cos powinno pomóc . :) To może doradzicie co wybrac by dalo jak najlepiec bez diety ;) (Wiem ze suplement jest tylko dodatkiem ) Zmieniony przez - dymek2811 w dniu 2013-02-23 16:41:02

[...] /testo/ prolaktyna/ tarczycowe jeżeli środki na cyklu będą ''ingerować'' w tarczyce) w trakcie głównie testo/gh ( sprawdzenie środka ) __ jeżeli nic się nie dzieje to niema co więcej po __ poziomy hormonów jw + badanie wątroby ( próby) + lipidy + hcl ldl nie bez znaczenia jest jaki cykl robisz _ Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-14 14:20:29

Szymon. Poczyniliśmy ostatnio pewne ustalenia i moderatorzy wybierają tematy, gdzie można obejść się bez ankiety. Człowiek już jest na bombie, pyta o szybkie zejście bo trzeba i już. Tutaj możemy odpuścić. freesh91 W którym jesteś tygodniu? Kiedy były ostatnie strzały i czego? Napisz coś więcej.

Wyciskanie z podłogi - mega czucie klaty, osobiście wolę wersję na sztandze szczególnie, że mam możliwość odłożyć ja na sekunde-dwie i wyciskać z martwego punktu. Dobry trening bez wymówek ;)

nawet jeżeli zrobisz rtg kości nadgarstka i okaże się, że kości nie są jeszcze do końca zrośnięte to i tak nie wiadomo czy urośniesz bez hormonów z zewnątrz, po skierowanie na rtg idziesz do lekarza pierwszego kontaktu przynajmniej ja tak miałem ja robili mi rtg w innej sprawie. Wydaje mi się że nie powinno być żadnego problemu żeby znaleźć [...]

[...] tez postepuje wiekszosc trenujacych osob, jednak nie mowie, ze jest to jedyna sluszna droga bo sa tez osoby ktore spozywaja wegle z rana i maja sie dobrze;-) to normalne, ze bez spozywania posilku przez okres 6-8 godzin w zaleznosci od tego jak kto dlugo spi cialo bedzie szybciej i efektywniej wchłaniało poszczegolmne substancje, nie ma tutaj [...]

no wiec mam brac bez fazy nasycenia w dni treningowe 2 razy po 5 g a w pozostale 1 po 5g tak? i brac ja przez 5-6tyg. pozniej 3 tyg przerwy i znow 6 tyg i tak w kolko ? czy nie robic przerw i brac ciagle?

bierz tylko 5g kreatyny codziennie bez wzgledu czy jest to dzien treningowy czy nie...przez ok.6 tyg...nastepnie 2-4 tygodnie przerwy i robisz nastepny cykl... "na tapczanie siedzi leń..." >>>leniwy 5xl<<<