bez

[...] Epic, fajne mocowanie sufitowe gratis, ma zamek. http://www.allegro.pl/item1068768428_worek_treningowy_180_45_bokserski_najmocniejszy.html to samo tylko krótsze łańcuchy i bez mocowania sufitowego. http://www.allegro.pl/item1064444921_marbo_wzmocniony_worek_do_kickboxingu_180_45_new.html to samo tylko wzmocniona wercja za którą trzeba dopłacić [...]

[...] juz jest 143. Ostatni posiłek przed snem to serek wiejski 200g który ma 22g białka to jest razem 165g. I tym sposobem wychodzi mi ze 1 posiłek czyli u mnie 4 musze mieć bez białka? czy usunąć rano jajka i właczyć do 4 posiłku fileta ,rybe lub odzywke białkowa, co radzice? A drugie to problem z węglami licze płatki rano 300g i nadal brakuje [...]

[...] sie rozni jak chodzi o cukry proste i zlozone, jak o mnie chodzi to chce sie skoncentrowac na ryzach/kaszach i warzywach. Kiedys tez czytalem ze posiłki BT najlepiej w ogole bez W, ale przegladam wasze diety i wiele posilkow wyglada na raczej zbalansowane, wiec... gdzie ta granica? :) PS: Nie pytam o kaloryke ani makro dnia, to sobie ogarne, [...]

Chcialbym zaciagnac rady czy biegnac na okolo 12-13km to lepiej biec szybciej z kilkoma zatrzymywaniami (zatrzymanie - marsz) czy biegnac troche wolniej bez zadnych postojow, a pokonac droge w podobnym czasie? Moim priorytetem jest poprawa i utrzymanie kondycji. Czy trzymajac bardzo wysoko kaloryczna diete strace na masie biegając dlugie dystanse [...]

[...] tygodnie temu pokusiło mnie by sobie zrobić inny trening niż ten który robiłem. Zaczynałem od 120 kg na 2 ruchy i dożucałem 10 kg w każdej serii. Papa mi się uśmiechnęła jak bez problemu 2 razy podniosłem 150 kg a potem na raz (po treningu) pykłem sobie na luzie moją życiówe - 160 kg. Po tygodniu poprawiłem ją do 170 kg! Nie wiem czy ta pora roku [...]

Lagodny,z odprawka ze wszytskimi szczepieniami wiek 10 miesiecy nie przyciete uszy,bez rodowodu cena 450zl lub do negocjacji.

[...] przy tylko 20% udziale bialka w diecie, redukcyjnej, bo wszędzie sie zaleca żeby przy redukcji obciąc wegle i tluszcz a zwiekszyc bialko nawet do 50-60% diety, ale to bez sensu skoro i tak wiekszośc tego bialka pójdzie na energie a nie na budulec, bo 1 gram bialka potrzebuje aż 24 kcal aby zostać wchłoniete , czy zatem jest sens dodatkowo [...]

[...] ze mam z 175-180cm wzrostu i z 50-60kg ale naprawdę nie wiem ... nie znam dokładnej wagi itp bo się nie ważyłem dawno chodzi mi o coś żeby dziennie zajmowało do 40-50 min bez żadnych odzywek itp zresztą nie wydaje mi się żeby było warto coś brać w moim wieku ... a jeżeli warto to co ? a i wcześniej nie ćwiczyłem i dopiero niedawno zauważyłem [...]

nie mam narazie więcej fotek oceńcie po tym co jest mam 185 cm wzrostu ,120 cm w klacie i 40 w bicepsie wyciskanie 170,5 ,przysiad 120kg bez rzadnych odrzywek

[...] tym salonie we Wrocławiu : . Jeżeli ktoś robił to czy wszystko jest jak być powinno ? i czy można spokojnie tam zrobić sobie tatuaż oraz czy trzeba mieć ukończone 18 lat czy 17-scie wystarczy żeby bez oporów zrobili i jeszcze jedno pytanie czy orjętuje sie ktoś ile mógłby mniej więcej kosztować napis na przedramieniu tak 6-scio literowy. pzdr

[...] Mocniejszego spalacza nie chcę za bardzo bo jadlem 2 lata temu Black Bombs od DY i poza duuuzym pulsem i "zjazdem" na koniec treningu nie widzialem wiekszych efektów niż bez brania go :) Czy powinienem cos dorzucic do obecnego zestawu supli lub zmienic dawkowanie? do wrzesnia wiem ze jade z redukcją do ok 85-90kg a potem.. chyba delikatna [...]

[...] Moglibyscie mi dopomoc w jakis sposob, moze poprawic trening, skorygowac diete? Może wielu to zdziwi, że przy takich warunkach robię dietę redukcyjną ale mam problem z nogami gdyż są kolokwialnie mówiąc "spasione" i są nierównomierne w stosunku do reszty ciała. Zdjęcie jestem w stanie wgrać bez problemowo, wystarczy zawołać. Pozdrawiam.

[...] na mostku ktora pojawia sie i znika w cyklu ok miesiaca , bielactwo objawilo sie po okresie pol rocznej pracy z acetonem i innymi rozpuszczalnikami oraz farba proszkowa,, wczesniej bylem zupelnie zdrowy moglem grac w pilke 4 godziny bez przerwy a teraz 5 minut i nie moge stac w miejscu na nogach. .. prosze o pomoc w mojej sprawie. pozdrawiam

[...] kiedys przyszedł na KM gosciu z 55cm w bicu ale odpuscil sobie bo mu strasznie masa spadała , a wiec czy uda mi sie zyskiwac kg przy takich dodatkowych treningach dodam ze i bez tego masa za bardzo nie szła . Z góry dziekuje za porady . Zdjęcie dodam później tylko nie wiem czy chcecie je oglądać :( Dodam jeszcze ze mam w domu dostep do hantli [...]

Mam 15lat, 165cm wzrostu i waze 50,5kg. Cwicze juz ok. 6 miesiecy i mam zamiar kupic sobie jakis suplement. Tylko jaki suplement by byl najlepszy zeby troche zgrubnac. Bo bez zadnego suplementu nie umiem przybrac na masie dlatego ze mam ogromna przemiane materi. Doradzcie mi jaki sumplement wybrac. Pozdrawiam :)

[...] poprostu wiedziec jakie dania sa zdrowe, jak wplywaja na organizm itd. Nie chce zgrubnac, wiec chodzi mi tez o to zeby ktos napisal ze warzywa sa zdrowe i mozna jesc bez ograniczen i nie maja skutkow ubocznych itp Chetnie bym przyjal jakies linki na temat tego, czytalem troche na forum, ale wszedzie jest z tym liczeniem kalorii. Pisze [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Posiłki o stałych porach z przywiązaniem wagi do tego co w nich ale bez ważenia co do grama Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : brak Klatka : 102cm Ramię: 35cm Przedramie: 28cm Pas: 85cm Udo: 55cm Łydka: 42cm Mam dostęp [...]

[...] wiec nie trudno policzyć, że test bedzie miał trwać 60 dni + suplementy o wartości 400zł. No i teraz chciałbym poradzić się Ciebie, co za te 400zł jeśli chodzi o mase ale bez kreatyny? Myślałem o takim rozwiązaniu: Uzupełniacze diety: - Carbomax Energy Power 3000g - 56zł - Whey Protein 80 plus 2000g - 135zł Dodatkowe aminokwasy [...]

[...] dużej ilości kopnięć czasami odczuwam ból. Przez jakiś czas myślałem, że jest to przepuklina pachwinowa, ale kolega powiedział mi, że miał by jakieś wypuklenie(taką górkę np. jak guz), bo czasami bolało mnie przy kaszleniu. Wiem, że muszę udać się do lekarza, ale nie lubię chodzić po szpitalach itp. Więc piszę tutaj może odbędzie się bez tego.

[...] WINSTROL IP-2 buteleczki 20ml(co myslicie o tym winku,warto? cena 180zl/10ml Moje pytanie kieruje do ludzi znajacych sie na rzeczy,a nie jakis łepkow czytajacych duzo lektur bez zadnych doswiadczen.... Chodzi mi o AGO.DEPOT,nie wiem za bardzo jak mam go stosować,w jwdnym poscie ŻĄDŁO napisal ze bierze go: 1-1amp/tyd 2-2amp/tyd 3,4,5,6-3amp/tyd [...]