bez

[...] Winamp - http://www.atletasport.pl/wideo/listen.pls Aby odbierać transmisję komfortowo należy posiadać łącze o przepustowości 128 kbps. W tej chwili obraz przesyłany jest bez dźwięku i może go oglądać do 32 osób jednocześnie. Prosze o sygnały dotyczące błedów wyświetlanego obrazu. O ile nie ma ruchu w kadrze proszę zwrócić uwagę czy wystęuje [...]

[...] wymiotowac specjalnie ale bardzo czesto z nieznanych mi przyczyn odczuwam bol zalodka;/a po kazdym jedzeniu jest mi nie dobrze nawet po malej ilosci ale szybko to ustepuje bez wymiotow od ktorych z calej sily sie powstrzymuje... nie wiem juz co robie zle,nie uprawiam sportu mam160cm wzrostu i59-60kg wagi bo ostatnio przytylam ale to moze [...]

[...] jest taki jak w temacie. Ale od początku. Nie ćwiczyłam na prawdę długo, myślę że spokojnie z rok i dzisiaj mi się nagle zachciało zrobić nogi. Po krótkiej rozgrzewce bez obciążenia założyłem drobne (~7 kg + 10 sztanga) i zacząłem robić z tym przysiady. Z każdym powtórzeniem coraz niżej aż prawie dotykałem tyłkiem ziemi. Kończę i czuje [...]

[...] np. sniadanie o 9, lunch o 12 i obiad o 15? a potem juz tylko woda?!! Boze.... ile tych brokul? czy ktos mi moze powiedziec? kilka? czy jakos na wage? gotowane w wodzie? bez soli? Boze po raz drugi... a co to jest 1 kromka (grzanka)? bialy chleb? tostowy? ja nie mam w domu tostera?!! a ile tej salaty? cala salata? olej normalny czy oliwa? co [...]

[...] Kalorie 17 Tłuszcze 0 g Białko 0 g Węglowodany ogółem 4,2 g 1,5% MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX 1467 mg#Beta Alanina, L-Arginina HCL, Kreatyna (Creapure), Kofeina bezwodna, L-Tyrozyna NEUROSTIMULANT COMPLEX 927 mg#Ekstrakt gorzkiej pomarańczy 6 %, Floradrene - naturalny ekstrakt z bodziszka bez zawartości DMAA, Ekstrakt zielonej [...]

[...] i sami nie zra swojej mety od czasu zaprzestania produkcji przez bioreaktor. Obecnie ruskie mety to najczesciej jakis syf albo metylotestosteron, wiec wybor jest duzy odrazu prosze o niepisanie glupich komentarzy i bez textow w stylu "po ile to" sam poprosze modow aby takich delikwentow nagrodzili banem to ma byc post dla info a nie burdel

[...] owsiane zagotowane w niewielkiej ilości wody + rodzynki i orzechy laskowe, szklanka soku z marchwi i jabłek Posiłek 2- około 11 1)chleb razowy posmarowany masłem orzechowym (bez cukru i soli) + pierś z kurczaka + warzywa kanapkowe. Posiłek 3- 15.20 1)gotowana ryba morska (mintaj, morszczuk), ryż parboiled, surówka, oliwa z oliwek Posiłek 4- 19.00 [...]

Witam Ostatnio wybrałem się do endokrynologa ponieważ podejrzewałem gino (mam duże sutki i powiekszone cyce)okazało się że to nie gino tylko gromadzi mi się tkanka tłuszczowa bez zadnego guzka Dostałem skierowanie na badanie krwi testo tsh i prolaktyny.Test i tsg w normie jednak prolaktyna podwyższona 19.56 (norma 4.04 - 15.2) A po zjedzeniu [...]

[...] mięcho plus ryz, kasza lub ziemniaki plus surówką albo pokrojony pomidor, ogórek, itp czasmi jeszcze późne podjdanie na zasadzie:kanapki, orzechy, jablko,mleko z platkami/musli. jedząc to powyżej nie mogłem przytyć bez zajęć fizycznych jak teraz doloze jeszcze aktywność fizyczną to wkoncu zaczne chudnąć i będę chudy jak patyk. Prośba o poradę

[...] metoda to jest aż taka nie dopuszczalna ? jesli bym robił 2 partie to bym w 50% Sie nie wyrabiał i bym robił tak naprawde co drugi trening wiec uważam że chyba tym bardziej bez sensu narazie dopiero zaczynam ćwiczyć tą metodą i co wy na to ? 1. Dopuszczalny jest taki trening ? 2. Dobra jest kolejność ćw ? 3. Coś od siebie ;] z góry THX pzdr

[...] 150g Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% 150g 2 kajzerki, serek wiejski , kefir 2% tłuszczu + gainer do uzupełnienia IV posiłek: ok 16:00 4. Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry ( / lub też zamiast ryżu ziemniaki lub kasza (np.gryczana), zamiast kuraka schabowy lub wieprzowina ewentualnie wołowina V posiłek:ok 19:00 5. Kasza gryczana [...]

[...] się dowiedzieć coś na temat naboru do Żw, może są jakieś szkoły przygotowujące do sluzby? Na stronce pisze tak : 1. wzrost co najmniej 175 cm (nie dotyczy kobiet), bez charakterystycznych wad zewnętrznych; 2. grupa zdrowia I - III; 3. osiągnięcie pozytywnych wyników badań psychologicznych i testów psychotechnicznych; 4. [...]

[...] są tak duże że nie powinno się z nich rezygnować, oraz wiem że nie wliczacie warzyw ale tutaj chciałem wrzucić mniej więcej całą rozpiskę.Jest to przykładowy jadłospis bez treningu siłowego , myślę że wrzucę gdzieś tutaj trening aerobowy 45minotowy. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 79,5 Wzrost : 185 Obwód talii : 83 [...]

[...] - regulowane wieszaki do przysiadów / asekuracja - regulowana blokada nóg z uchwytami - wieszaki na obciążenie - bardzo solidna konstrukcja Cena wyjściowa za samą ławkę (bez gryfu i obciążenia ) 1700zł , czekam na propozycje Odbiór osobisty , ewentualnie możliwość dowozu w okolicy śląska za cenę paliwa . [...]

[...] żadnego momentu w którym coś mnie zabolało i od tego czasu boli, po prostu ból się pojawił w pewnym momencie i się trzyma. Aktualnie robię trening nóg, pleców, bicepsa bez większych problemów. Barki i triceps dało by się robić, ale klata odpada, spadek mocy straszny. Mógłbym machać 40 kg ciężarem na płaskiej ale nie widzę sensu, jak się [...]

Witam ! przygotowuje sie do zawodow w bieganiu i podciaganiu na drazku.. cwicze ponad 2 latka , diete mam dopieta na ostatni guzik i bez zadnych supli ide dalej do przodu jednak musze zrobic 6-8 tygodniowy cykl aby pomogl mi silowo na podciaganie na drazku i w biegach zeby czasy poprawic.. wiec nie chce przytyc, bardziej zalezy mi na trzymaniu [...]

Ćwiczę już ponad 3 lata bez większych przerw. W tym roku planuję zrobić pierwszą w życiu redukcję, mam nadzieję, że pójdzie dobrze. Waga aktualna ok 89 kg. wzrost 178 http://iv.pl/images/92495647274567503011_thumb.jpg http://iv.pl/images/11283632206486640709_thumb.jpg http://iv.pl/images/09175810888467964636_thumb.jpg [...]

Siemanko, wracam do treningów po 3 miesięcznej przerwie(wyjazd za granice). Wcześniej trenowalem 8 miesięcy fbw(dział "PIERWSZY ROK TRENINGÓW) bez przerwy. Teraz znalazłem coś troszeczkę innego i chciałbym żeby któs mi pomógł rozwikłać problem dotyczący cięzaru w podanym treningu. A mianowicie, czy ma być to ciężar stały czy z jakąś [...]

[...] cel: zmiana sylwetki, pozbycie się tkanki tłuszczowej (tyle ile się da w granicach rozsądku) - waga nie ważna, planowany czas 6-7 miesięcy. Wrzucam przykładowy plan diety (bez warzyw) Bardzo proszę o porady, co dodać, co zmieniać, bo pomysłów brak ;- (no i ta motywacja - może ją znajdę tutaj na forum [...]

[...] a oto link do zdjęcia(nie wiem jak zamieścić tutaj) na którym pisze skład i wartości odżywcze. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/46e2fd0657d8caed.html 2. Ryż. Kupiłem 1kg bez saszetek ale lajtowo się gotuje;] 1kg za 1,99zł oto link do foto: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f43436c151424cf8.html 3. Tuńczyk sałatkowy w sosie własnym. W sumie [...]