SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból barku

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 228

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 27 lat Na forum 231 dni Przeczytanych tematów 320
Witam, borykam się z bólem barku (ból wyczuwalny w okolicach które zaznaczyłem na zdjęciu).
Nie miałem żadnego momentu w którym coś mnie zabolało i od tego czasu boli, po prostu ból się pojawił w pewnym momencie i się trzyma.

Aktualnie robię trening nóg, pleców, bicepsa bez większych problemów.
Barki i triceps dało by się robić, ale klata odpada, spadek mocy straszny.

Mógłbym machać 40 kg ciężarem na płaskiej ale nie widzę sensu,
jak się bark dogrzeje to też był bym w stanie zrobić unoszenie hantli na boki czy wyciskanie nad głowę.
Ból jest znośny podczas ćwiczeń ale redukcja siły w ćwiczeniach na klatę jest spora.

Podsumowując odczuwam dyskomfort podczas ćwiczeń:
- unoszenie nóg w zwisie na drążku (trochę)
- prostowanie ramion na wyciągu (trochę)
- wyciskanie sztangi na płaskiej (najbardziej)
- wyciskanie hantli na skosie (mniej)
- OHP, wyciskanie hantli na boki (dało by się zrobić na normalnym ciężarze)

Zastanawiam się co to może być i czy jakoś jestem w stanie to zaleczyć

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Szacuny 8030 Napisanych postów 78843 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661864
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 541
Zapisz się na konsultacje. Możliwe, że jest problem z przyczepem mięśnia naramiennego,lub z glową dluższa miesnia dwugłowego ,ale to już musi zobaczyć Fizjoterapeuta bo tutaj to można tylko gdybać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19668 Napisanych postów 67306 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 560615
Zacznij od usg skoro temat przewlekły.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

testo, prolka, estriadol, progestoron ponad normą co z tym zrobić

Wheya