bez

No niestety , musisz zacząć od podstaw czyli odzywiania . Bez tego nawet tony supli nie pomogą . Potem możesz sobie uzupelniac odzywianie odzywkami typu gainer/ białko

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html tu pytaj ale bez zdjec zreszta i tak pytasz o firme a nie czy ori,jesli o ori to dzial Doping zdjecia

ok ale mam kumpla który bierze testosteron i poszło mu 10 kilogramów bez zestawów sam testosteron a kretyne już brałem 5 kg przytyłem i jak skończyłem ją brać to 3 mi spadło

[...] sport dla żelaznych ludzi (tj cierpliwych i wytrwałych)W tym tępie jak zaczniesz to zrobisz z siebie wypakowanego sezonowca,z którcyh na mojej siłce non stop zlewamy...Szkoda chłopaka.Poczekaj chociaż do 18.. W tym czasie zrobisz z 15 kg jeśli sie postarasz,bez testa.Jak już muszisz(rozum ma blokade)...to wal chodziaz deke i wino Pozdrawiam

Cwicz ile sie da. Najelpsi w tym wieku zaczynają, jakbym miał 12 lat teraz to bym bez zachamowań zaczynał. Tylko uważaj na przysiady i martwy ciąg bo to kregosłup obciaza i mozesz miec potem problemy.

Bo ja trenuję bez żadnych odżywek i mam widoczne efekty więc tak pytam z ciekawości.

wiem wiem nie ma jak naturka. pije tylko gainer po treningu i protein plus metrx przed snem. do tego dietka, ale bez liczenia kalorii itp. dzieki pozdro

Raczej to jest tak że jak ćwiczycie bez podziału na grupy to tracą ci zaawansowani, Ty raczej zyskujesz. Będziesz się szybciej uczył bo zawsze trafisz na kogoś kto Ci coś podpowie, pomoże.

ale mialo byc bez zartow i glupich opinii...

[...] złozone(te nie przetworzone np:z odżywki) powinny zacząc się trawić w jamie ustnej gdzie mieszają się ze śliną która zawiera enzym ptialinę rozkładającą niektóre wiązania w tych węglowodanach a jej działanie jest chamowane w żoładku. Jeśli będziesz pił bez przeżuwania to możesz mieć kłopoty żołądkowo jelitowe typu:nudności,gazy,biegunka

posiłek na redukcji 3 jajka na twardo bez żółtek pół kostki chudego sera dwie kromki razowego pieczywa !!!masz jakieś prawie 40 g białka :) i dobre węgle jedzone nie pite a daj troszkę pieprzu do smaku i szczypte soli:0

więc co z odżywkami, które posiadają ww złożone, a są pite bezpośrednio bez większego udziału enzymów w jamie ustnej?

czyli brak jakichkolwiek podstaw siłowo masowych a ty chcesz , dzielić już ? bez sensu ? Najpierw to ty zbuduj jakiś fundament siłowy na którym będziesz się poruszał . zacznij jeść trening siłowy plus SW to ogromny wydatek energetyczny , ogromne obciążenie organizmu i tony kalorii . Na razie ty masz niedowagę . Pokaż to FBW ?

Bez badan nie bedziesz wiedzial czy t3 dziala a dawka 25 mcg poza zblokowaniem tarczycy moze nic nie dac.minimum 50 lec.

Zaczynaj od tego na czym skończyłeś. Dla mnie suplementy to dodatki do żywności a trening na sucho to suplementy bez SAA.

2ml w bark to dość dużo, zaleca się robienie iniekcji w bark max.2ml ale raz w tygodniu, może to jest przyczyną bólu, albo towar Tutaj po 4 ml wciskali w bark bez problemu

Zeczywiscie k*********temat pasuje do tresci postu .... z.a.j.e.b.i.s.c.i.e "Powazna sprawa" ... zostawiam to bez komentarza. Widze "BYQ21" ze malo znasz zycie skoro dla Ciebie cena "metki" jest powazna sprawa. Ps. Czy Ci ludzie zaczynaja sie robic coraz bardziej p.o.j.e.c.h.a.n.i czy mi sie tylko zdaje ? :) [...]

mam 173cm wzrostu waze 59Kg cwicze akrobatyke i zalezy mi na dynamice oraz zeby bez problemu podnosic swoj ciezar ciala ale niechce przytyc.

[...] brzucha) Opadanie nóg to znaczy lezymy na plecach, wyprostowane nogi do góry i obnizamy je powoli prawie do podłogi(miesnie proste brzucha) NOGI: SKłony z obciązeniem lub bez (np.plecak z ksiązkami), wbieganie po schodach z obciązeniem. ŁYDKI: Stajemy na jakims podwyzszeniu (np słownik) tak aby pieta wisiała w powietrzu. Wolnym ruchem [...]

4 kg ze spokojem można zbić w miesiąc, bez stresu. Jak do tej pory zbijałaś wagę? Na razie całkowicie zrezygnuj ze słodyczy i żywności wysokoprzetworzonej, obetnij węglowodany w diecie i ogólną podaż kalorii. Można dorzucić jakiś spalacz, biegaj też grubo ubrana/ubieraj się grubo na treningi, o ile jest taka mozliwość.