bez

[...] dwa kilo w pierwsze dwa tygodnie treningu. Oto on (przeczytaj cały post, mimo to że tak długi) ---> http://www.sfd.pl/temat274449/ A po drugie ułóz sobie diete, bez diety ani rusz, bo z czego organizm będzie budował mięśnie jak nie dostarczysz mu odpowiednich składników w odpowiednich ilościach. Wiem że w Twoim wieku utrzymanie [...]

Jezeli chodzi o najlepsze bialko to w rankingu swiatowym nr 1 jest optimum whey protein, ale pamietaj ze bez odpowiedniego jedzonka najlepsze bialko nie pomoze, pozdro

[...] wycieranie głowy o mate jest bardzo wskazane i bardzo tez pomaga tylko trzeba to robic umiejętnie i fazowo: najpierw zaczynasz z kleku z podparciem rekoma,potem robisz to bez rąk następnie przechodzisz do hmmm takiego rozkroku na prostych nogach (by zwiększy nacisk) i znów z podporu robisz pare ruchów poczym zabierasz ręce i robisz dalej w [...]

sprzęt:podstawowy bez maszyn

daj spokojnie b2 t 1,5g reszte zapotrzebowania ww ale bez przesady

cwicze 3 tygodnie bez supli. chcialem jeszcze sie zmiesci z jednym cyklem przed wakacjami zeby troche zgubic fatu

na początku bardzo szybko są widoczne efekty nawet bez diety ale polecam przeczytać 10 wskzaówek i zacząć z dietą

[...] to były jakieś nadzwyczajne spadki. 55 kg na 10 powtórzeń w jednej serii to według przeliczników 73 kg na raz, więc jesteś ok. 30 kg w plecy. Czy to tak dużo jak na pół roku bez żadnych ćwiczeń(podejrzewam, że pompek itd. też nie robiłeś) i z jeszcze niezupełnie sprawną ręką? Moim zdaniem wcale nie. Siła wróci szybciutko. Za ok. 3 miesiące już [...]

[...] że wycofali.. ja na OxyElite pro (starej wersji) na redukcji w zeszłym roku z aerobami 6-7 x w tygodniu i treningami silowymi 3x zjechałem 5 kg w miesiąc z tłuszczu... bez spalacza byłem w stanie zejśc 2kg w miesiąc.. fakt faktem że jakos nadmiernie nie grzał i nie pobudzał, ani nie wywoływał zmian nastroju czy inych skutków ubocznych a po [...]

A jakieś bez sprzętu? Drążek mogę co najwyżej kupić rozporowy... :/

Mam dosyc kury. Może się obejść bez niej ? i tak mam dosyć tego suchego smaku

Może najpierw samą johimbinę bez kofeiny a później ewentualnie dokładać po trochu jednego i drugiego. Każdy organizm jest inny, nie wiadomo jak bardzo synergicznie zadziałają. Masz czas żeby to przetestować.

Co do jakosci surowca się nei wypowiem, nieraz tak jest ze firmy np od tego samego dostawcy biorą białko. bez badan trudno się wypowaidać na ten temat.,

.. następny który uważa koxy za magiczne środki ?? bez diety i treningu ani rusz ..

moze bys profil uzupelnil ale tak czy siak meta bez odpowiedniej diety praktycznie nic ci nie da

[...] zaduzy ciezar i cwiczenia wykonywalem niezbyt techniecznie w szczycie na chwile zatrzymywalem ruch przez co treacilem napiecie....teraz cwiczenia wykonuje dynamiczniej bez wstrzymania w koncowej fazie ruchu i zodpowiednim ciezarem i jakos idzieco miesiac odpuszczam 2 treningi ramion kiedys moze sie wyrrowna ......trenig kalatki wygladal [...]

Yop Chagi kopnięcie boczne? Może chodziło o dollyo ? Może i się czepiam ale to spore znaczenie ma :) Myślę że jak chodzi o yop to na egzaminach normalnie 2 deski bez większych problemów łamiemy. Zmieniony przez - TACTIQUE w dniu 2007-03-10 14:38:01

jak sie wie jak brac to mozna... ja wzialem cp po pol roku cwiczen 3,5cm w reku przez 6 tygodni tylko nie mowcie mi ze bez kretki tak samo by poszlo ;)

żeń szeń jest potrzebny np. jak się zmęczysz chodząc długo bez skarpetek albo pokazując tatoos w tv. Poważnie to żal mi Salety kiedys na szczycie ale cóż... dzisaj bodajże na interii był z nim czat

pf.... skoczy i nie ... wszystko zalezy od twojej diety ...jesli myslisz ze bez diety tylko sam gainer ci da mase to sie mylisz ... to jest zwykłe jedzenie tylko w proszku ... Więc musisz miec dodatni bilans kaloryczny i uzupełniac braki w diecie własnie tym gainerem.Dokup do tego tran czyli omega3, jest wazny podczas masy. Moim zdanie jesli [...]