bez

"mogę ją zażywać bez żadnego stażu treningowego?? " - a po co ci kreatyna skoro nie masz jeszcze zadnego stazu?

[...] powinieneś brać ją dopiero gdy spełnisz kilka podstawowych warunków między innymi: -dieta lub chociaż jakies pojęcie o odżywianiu -dobry plan treningowy -opanowanie prawidłowej techniki ćwiczeń itd. teoretycznie możesz brać kreatynę "na chama", bez spełnienia w/w kryteriów, jednak w ten sposób nie wykorzystasz w pełni jej potencjału.

Pocwicz najpierw z 5 miesicy bez niczego, tylko ułoż sobie diete... Ew. możesz gainera kupic jako uzupełnienie diety. Kreatyne odpuśc. Na początku na sucho bedziesz miał dobre efekty, nauczysz sie prawidlowo wykonywac cwiczenia, nabierzesz wiedzy o treningu , odzywianiu i wtedy wezmiesz... kretka nie jest szkodliwa chyba ze w nadmiarze..

przed treningiem nie ma problemu,po postaraj się bez tłuszczu najlepiej carbo plus aminki potem posiłek dopiero

bez e Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-08 21:48:18

A bez zważenia gorzej smakuje czy się jeść nie da?

[...] polozyl na parapecie w pelnym sloncu, ten proszek nie jest latwo przegrzac, zupelnie inaczej wyglada sprawa jak jest rozrobiony... w lecie kupujac hcg w aptece zakladajac, ze musisz jechac autobusem, isc na nogach czy jechac autem bez klimy po przyjezdzie do domu musialbys wyrzucic sprzet a tak nie jest, specjalnie gadalem kiedys z farmaceutka

w lecie kupujac hcg w aptece zakladajac, ze musisz jechac autobusem, isc na nogach czy jechac autem bez klimy po przyjezdzie do domu musialbys wyrzucic sprzet a tak nie jest, specjalnie gadalem kiedys z farmaceutka W aptekach są torebki termoizolacyjne wydawane za free właśnie w celu transportu leków w odpowiedniej temperaturze z miejsca kupna do [...]

Czyli już nie ma problemu %-) Zrobiłem porządniejszą rozgrzewkę, oczywiście nadal bez krążeń i już wszystko okej. Coś ta jest jakiś lekki ucisk na te łokcie/nadgarstki, ale myślę, że za 2 tyg przyzwyczaję się do tego. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-17 22:24:18

Ostrołęka. bez ;udełka i metek niestety.

bez bcaa też poleci na spokojnie, można kreatyne

Nie wierze w mity i nie mówię o uderzaniu będąc spiętym, ale uderzenie z falą w tkd a bez fali w karate różni się

[...] kifozę. Ja zauważyłem, że najczęsciej przyczyną jest niedostosowanie techniki pod swoją budowę i najsilniejsze partie. A więc nie chodzi o samą pozycję na ławce ale i szerokośc chwytu czy kąt prowadzenia łokci. Kilku naturali doprowadziłem do tych 130-150kg w WL, więc wiem co mówie. Najczesciej bez towaru to ćwiczenie idzie jak krew z nosa.

A ja tam stawiam na Prima aprilis. Cos mi sie nie widzi Deki bez recepty w Slowacji... Olek, [email protected]

Normalne troche puchniesz woda ale miesnie tez rosna nawet bez cwiczen patrz badania nad podawaniem testosteronu mezczyzna i wesole koksowanie na farmie

[...] posladach), przy zachowaniu minimum higieny, cos takiego nie ma prawa powstac. nie uzywalem alchemii i nie neguje ze w ich propie jest prop, ani w winie wino, chodzi o to, ze srodki te, jak kazde undery sa w mniejszym lub wiekszym stopniu zasyfione. i alchemii nie sprobuje, lubie chodzic w jednym kawalku, bez poroscinanych roznych czesci ciala.

[...] czasach ma dostęp do naprawdę dobrej jakości nabiału (a to jest niezbędne, żeby mówić o jakichkolwiek pozytywnych jego możliwościach). Już sama jego eliminacja, nawet bez jakiegoś większego ingerowania we florę jelitową - może dać efekty na tyle zadowalające, że nie będą potrzebne wziewy, ani żadne inne wspomagacze. To właśnie spożywanie [...]

[...] organizmie zapasy glikogenu uniemozliwiaja natychmiastowe spalanie tluszczu i dlatego spalanie to nastepuje dopiero po okolo 40min. biegania... natomiast jezeli chcesz bez wczesniejszego treningu szybciej podczas biegania zaczac spalac tluszcz, to polecam bieganie na czczo. spalanie wtedy zacznie sie po okolo 15 minutach.... co do drugiej [...]

[...] razie:) oczywiście podstawa to wyciskanie (to czego mi najbardziej brakuje. masz regulację kąta nachylenia, więc możesz robić 3 rodzaje - zwykłe, 1 2razy skośne -w górę - bez problemu - jest regulacja - a w dół to po prostu podkładasz coś z drugiej stony , tylko nie przesadzaj i zrób to tak aby było stabilnie... co dalej... masz rozpiętki. ale [...]

pierwsze i drugie do trzeciego nie ma wiele do rzeczy- napewno nie bezpośrednio, a napewno już bez uzupełnienia właściwego w kwesti diety i odżywek nie ma co brac sie za suple, nawet za kreatynę bo niewiele to dobrego przyniesie. więc zdecyduj sie jaką i ile tej odżywki by było max uzupełnienie do dobrzeułożonej diety a potem dopiero zastanawiaj [...]