bez

bez urazy ale jestes troche żałosny

N.W.s ******l sie pajacu asdof hm czytałem o tym wiele naprawde wiele;) mozna z efki zrobic bez problemu amfe lecz bo amfie mam bardzo duze spadki .... wiec udzieli mi ktos normalnej odpowiedzi czy tylko przycwaniaczy przez neta?

Jedź narazie bez

Diety nie można opierać na prochu. nic wiecej nie da rady utrzymac - a świstak siedzi i zawija je w te sreberka... w wieku 17 lat nie masz czasu?! Jasssnne... Jedynym powodem jej nietrzymania jest Twoje lenistwo! I uświadom sobie że bez niej gó#no osiągniesz w tym sporcie.

[...] wartości. Vitargo ma przy 5%-owej mieszance wartość osmolalności 11 która jest bardzo niska. To oznacza, że możemy pić bardziej skoncentrowaną mieszankę węglowodanową, bez negatywnego wpływu na żołądek, jeżeli wybierzemy Vitargo jako źródło węglowodanów. Innymi słowy Vitargo dostarczy Ci więcej energii na każdą jedostkę objętości wypitego [...]

[...] teraz mi przychodzi na myśl to: - wage i wzrost już podałem - staż jest mi dość ciężko określić, bo czesto tak miałem, że miesiąc cwicze miesiąc przerwy itp. ale teraz juz bez zadnych przerw cwicze 3 tyg A tak zaczynałem coś tam ćwiczyć jakieś 2 lata temu. - oprócz pakery trenuje karate 2x w tyg po 2h + Wf 3x w tyg, basen sporadycznie - obwód [...]

Bez zbędnych sogów... Kilop, dostałem, sprawdź pocztę. ------------------------------ AndrzejQl

[...] i bardziej Ci na nich zależy, wtedy najpierw robisz tricepsy a potem dopiero klatke, bo wtedy masz więcej siły zeby zrobić upragnione trice. Ale jeśli nie masz zadnych priorytetów, i rozwijasza mase ogolnie bez nacisku na nic, wtedy oczywiście tradycyjnie pierwsza klatka, a potem trice. Poydrawiam. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-11-16 23:32:03

da sie zwiekszyc wage i to bardzo a jeszcze szybciej przytyjesz jak zwiększysz kalorie o 500kcal do 1000 i nie będziesz wogle cwiczył.W tedy zrobisz sie gruby.Jesli chcesz poprawic siłe i mase bez diety.To obrzeraj sie na maxa i cwicz 3 razy w tygodniu podstawowe cwiczenia z podstawowymi seriami na siłe.

damixxx chciałem na priv ale nieo mam numeru gg ani nie moge na poczte bo nie mam abona, a tutaj napisałem bo om jest moderatorem tutaj a niby forum ma pomagać a om sie nie odzywa nie to nei łachy bez

[...] mysle ze starczy nie jest to duzo, a zczasem i tak xploda bedzie ladowal wiecej niz 1 porcje EDIT : inna sprawa ze ja bym wogole takiego cyklu nie robil, bo kupione to bez ładu i skladu i zostawilbym z tego tylko no-xploda i dokupil green magnitueda Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-10 12:20:49 Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

[...] i to:) rowerem mi sie przyjemnie jeździ i rekompensuje mi brak jednoślada silnikowego a autem jeździć to kocham bo jestem nałogowcem motoryzacyjnym dzisiaj zrobilem 1600km bez przerw dlzych jak 5 minut na odcedzanie z Dani do mnie do domu jeździłem od 17 po Dani i dzisiaj rano o 3 na granicy o 8 wdomu i zero snu xD jak kieruje to niepotrzebuje [...]

Przy 4 treningach w tygodniu, bez solidnej diety nie zbudujesz masy... Będziesz po prostu systematycznie rozwijał swoje mięśnie (wytrzymałość i siła) ale nie będą one miały "materiału do odbudowy". Co do tego ile razy wykonywać trening siłowy i w jaki sposób to już zależy od Ciebie. Kilka rad które mogą Ci pomóc: 1. Ilość sesji [...]

Bez diety nie ma nawet szans na zbudowanie masy. Musisz zadbać o odpowiednie warunki do rozwoju mięśni, co nie jest proste przy takim obciążeniu treningowym. Na pewno dobra dieta nie zaszkodzi, do tego odpowiednia suplementacja i odnowa biologiczna. Nie znamy twojego organizmu i nie wiemy czy to wystarczy abyś złapał więcej kilogramów. Obserwuj [...]

ale on nie pyta jak tu zejsc z towaru, tylko jak jesc clom na towarze, zeby przysadka nie zapomniala do czego sluzy - bez schodzenia z testo.

jak masz robic tylko miecha przerwy to bez sensu pct,mostek i dalej lecisz

nie musisz miec regularnych przerw miedzy posilkami, a i ich ilosc tez jest bez znaczenia. pod BTW i kcal sam uloz rozpiske i wklej na forum. nikt tego za ciebie nie zrobi.

nie zrobisz tak pękatych miesni bez koksu

nic nie kombinuj bez badań , pewnie nasłuchałeś się Pawełka Z DSM czy innych znawców z youtuba ,że takie środki piękne cudne to teraz nie żałuj kasy na badanie aby to odkręcić .

Dzięki za pomoc. Możesz w takim razie na kolację dać sporo węglowodanów a śniadanie kuloodporna kawa z wpc lub bez. Nigdy nie próbowałem tej kuloodpornej kawy, będę musiał raz spróbować. Ale przed treningiem wlatuje przedtreningówka więc dodatkowa porcja kofeiny zbędna. Płatki owsiane górskie są dobrym sposobem na kolacje jak na następny dzień [...]