bez

Dobra, tak można dyskutować w nieskończoność!!! Faktem jest, że do rzeźbienia jest potrzebny ruch i dieta, która jest ważniejsza w wyżeźbieniu ciała, ale bez ruchu ta żeźba nie będzie taka, o jaką nam chodzi! Mięśnie nie będą "napompowane", staną się "płaskie". Chyba że o to właśnie komuś chodzi! szaba

Cool Jeśli już coś robić - to chyba lepiej od początku do końca dobrze Bez diety nie wykorzysta max pierwszych miesięcy treningu i bardzo dużych zdolności adaptacyjnych - kiedy progres jest największy

Jak nie masz głowy czasu itd...do mieszania składników , jeden rano , drugi przed treningiem trzeci po itd...to właśnie dla Ciebie sa takie preparaty jak crea-carbol. Możesz brać bez problemu , nic Ci sie nie stanie , za młody nie jesteś... chłopaki tu sie podniacaja kreatyną jakby to conajmniej cykl metki był ;)

miesiąc to troche mało. 3 cykle rocznie Na czas bez kretki gainera

Very thanks. Szukałem w google i wlasnie trafiłem na ta stronke,wiec chyba nie bez powodu. A swoją droga stosuje diete.

Jako które to ćwiczenie masz w tym dniu? Może zmęczenie, lub poprostu "słabe mięśnie" W sumie mi się trzęsły ręcę przy francuskim A hantlami uginanie ramion za głową szło bez problemu Ciężko określić co jest przyczyną.

o ja ale racja. Bez sensu.

Jakby nie patrzeć jeśli w takim wieku zaczniesz intensywne treningi na siłowni i rozwiniesz swoje mięśnie istnieje możliwość, że nie urośniesz do takiego stopnia jakbyś nie ćwiczył. W twoim wieku preferowałem sporty bardziej ogólnorozwojowe, które też miały wpływ na rożwój i wydolność moich mięśni. Np grając w piłkę nożna i dużo dużo jeżdżąc na [...]

bez różnicy co dasz, efekt końcowy będzie właściwie taki sam

[...] Na razie nie trenuje bo za mało ważę wg siebie więc nie ma czego trenować.. Praca to jedyna aktywność bo czasem nie ma mnie ponad 12 do 14 godzin więc mało się chcę. Co polecasz jeść? Wiem że to obity temat już tu ale zależy mi na jakiś sensownych wypowiedziach a nie artykułach bez końca. Zmieniony przez - domisss3 w dniu 2010-07-11 18:46:40

[...] jestem zwolennikiem przemyślanego odżywiania i stosowania się do zapotrzebowania organizmu na kalorie, ale na czuja też można tylko, że oczywiście nie obejdzie się bez metody prób i błędów. Jedz więcej i dużo czytaj na temat tego jak powinien wyglądać prawidłowo skąponowany posiłek. Człowiek uczy się całe życie, wiedzy nigdy zawiele ;)

A moze tak : Dzien z silownia rano mono przed treningiem bcca po treningu cell pump z bcca wieczorem przed i po bcca Dzien bez silowni rano cell pump przed i po stadionie bcca po stadionie mono wieczorem tak jak wyzej Ale brac bcca zeby wystarczylo na cykl ??

klatka czworogłowe, łydki grzbiet (bez mc), tył barków off barki, ramiona dwugłowe (z martwym ciągiem), łydki off

Dieta z ujemnym bilansem. Możesz kupić hantle czy tam jakieś obciążenie i robić trening metaboliczny. Lub nawet zwykle treningi bez obciążenia. NIe masz nawet czasu na 30 minut aerobów ?

słucjas takie ćwiczenia jak martwy ciag dobrze wykonane bez błędów technicznych nie spowoduja urazu dobrze wykonane a wrecz poprawic twoje plecy wzmocnic. masz kogos kto umiał by nauczyc cie techniki poszczególnych ćwiczeń lub kontrolowac cie jak cwiczysz?

zależy wino potrafi zblokować,cykl bez testa to nie cykl ;-)

Może dla niektórych zjedzenie ponad 4 jajek jest trudne, ale nic nie stoi na przeszkodzie zrobienia sobie od czasu do czasu jajecznicy. Wtedy bez problemu można z chlebem wciągnąć nawet 15 jajek :-)

to wino praktycznie mógł byś wywalić,na t-3 wchodź kilka dni 25-25-50-50-75 i potem schodzisz bez zmniejszania na koniec.Clen dobry dodatek do t3 tutaj będzie.Przed cyklem badania i koniecznie badanie panelu tarczycowego ft3/ft4/tsh jak odstawisz t3 to po ok 1-2 dniach podbij na jakieś 3 dni węgle pomozesz tarczycy ruszyć.Reszta to juz dieta i [...]

zostań tylko przy saunie bo do saa się nie nadajesz zacznij od diety której nie masz a to co wpisałeś to jest poniżej krytyki dalsze twoje pisanie tutaj bez wypełnienia ankiety skończy się banem i tak nic już nie zrobisz do lata odpuść naucz się jeść i trenować bo poza tym że dalej będziesz po cyklu wyglądał jak wyglądasz to jeszcze dojdzie [...]

Ten bieg, to tak naprawde zaden wyczyn... Jesli jestes w miare wysportowany to pykniesz go z dobrym czasem, bez wiekszego ale...