bez

[...] mozna przeciez dostarczyc z diety - owszem bralem. kiedys w zestawie zawsze mialem carbo, gainera i bialko. teraz zostalem jedynie przy odżywce bialkowej, ktorą spozywam bezposrednio po treningu z ryżem i wodą. czasem faktycznie dostypie wpc do jakiegos posilku, ale z odzywek tupu gainer czy carbo - zrezygnowalem i jest mi z tym dobrze. [...]

[...] kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl miesiecznie ? i miec najlepsze laski ? Odpowiedzi poznasz wciskajac ten maly link w [...]

[...] kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl miesiecznie ? i miec najlepsze laski ? Odpowiedzi poznasz wciskajac ten maly link w [...]

ja używam nivea. Według mnie jest super. Wielebny ,znowu zaczynasz swoją bezsensowną gadke?! ikonka , wielebny tylko dobrze dobiera słowa a tak na serio to gada bez sensu! <zniesmaczony>

Dodaj obciąrzenie 10 kg i na koniec jeszcze 4 serie wisienia na drąrzku bez obciąrzenia na maxa ile wytrzymasz.

Najpierw zrob cykl na tych stackach, a po ich odstawieniu zastosuj jakis NO Booster, moze byc Nitrobalon, choc lepiej by bylo jak bys zapodal jakis bez kreatyny w skladzie, np. White blood

Lekki trening z malym obciazeniem lub bez obciazenia. Wg mnie pomocne w spalaniu tluszczu byly by cwiczenia aerobowe.

Zacznij od odwiedzenia działu odżywianie, bo bez diety nic nie bedzie (wiem po sobie np:)); przestudiuj wszystkie potzrebne posty, zobacz diety redukcyjne innych osob wystawione do oceny i prosze nei mow ze nie potrafisz ulozyc sam diety bo po takiej ilosci pomocy jaka jest na tym forum to jest naprawde pestka:) Co do treningu to oczywiscie aeroby [...]

[...] nienawidzę warzyw i zastanawiam się czy by nie wrzucić ich do jakiegoś miksera gdyż z wypiciem dam se już radę :D ) następnie koło 10:30 jedną lub dwie kanapki (chleb graham)bez masła czy margaryny z rybą albo szynką z chudego mięsa około godziny 13:00 ćwiczenia podobne do tych co rano i skakanka albo steper i starać się utrzymać tętno na [...]

Dokładnie a poza tym jeśli nawet to i tak już bez terapii , skonsultuj się z lekarzem i pewnie pomimo pewnych oporów ze względu na intymność naprawdę nie warto czekać, ponadto dla lekarza to normalny widok.

FAQ luknij NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

W HIPERMARKETACH TEZ MOZNA DOSTAC BEZ PROBLEMÓW

aha co do dawek to bez profilu nikt Ci nie doradzi. dzięki za soga.

zamiast kombinowac niech po prostu wbija sobie 1amp sustanonu co 2dni i bedzie ten sam a moze i nawet lepszy efekt wciaz nie rozumiem tego kombinowania z srodkami w dawkach niskoanabolicznych kiedy mozna po prostu wbic cos w dawce wysokoanabolicznej bez kombinacji i ryzyka fejka czyt. stratty kasy

Bierz do śniadania i po treningu po 30g. Bez diety nigdzie nie zajdziesz.

a czy podczas stosowania kreatyny trzeba jeszcze wiecej pic czy tak samo jak podczas treningu bez kreatyny??

Bez diety zrzuciłem i tak już ponad 5kg. Ale muszę w końcu sobie jakąś stworzyć.

Przy treningu na rzeźbę nie jest ważny tyle trening co DIETA. Musi być ujemny bilans kaloryczny. Możesz walić nawet podobny plan jak na masę z tym, że więcej ćwiczeń izolowanych, na maszynach i zwiększ liczbę powtórzeń ale bez przesady ( Do 12 na normalne partie ).

Jak wyżej, posty Młodego są ok naprawde i konkretne, nie czepiaj sie go Dariuszku bo to bez sensu. Jak tam Donio - jest epa??

[...] chory!!. "Nigdy nie uwazałem sie za cyt. takiego mądrego" i nigdy sie nie uwazaj. Młody, twoie wypowiedzi nawet nie bede tracił czasu, zeby je komentowac, przeciez ty i tak jestes bez mózgi A wogule to nawet nie wiem po co trace czas na dyskusje z wami?? Młody tez czekam, tylko ze jak mam chwile to ciebie nie ma decadeukoi- nawzajem.