bez

mile wspominam reactorek jak go dobrze przechowywales i nie dostala sie wilgoc to szamaj bez obaw.

[...] zaczynał ćwiczyć rok temu, przez ten czas miał ułożony plan treningowy i wyznaczoną dietę przez lekarza specjalistę z AWF i co prawda wyrzeźbił sobie ciało, ale i tak jego masa była praktycznie bez zmiany, z desperacji sięgną po chemię żeby przytyć ale też mu to nic nie dało, więc moim zdaniem szansę na " dużą " masę, są nie wielkie.

chodzi Ci o plan treningowy ? to musisz się udać do "Trening dla początkujących" tam Ci doradzą... no a żeby przybrać na masie musi być dieta bo bez tego ani rusz... więc jak chcesz diete musisz poczytać i sam sobie ją ułożyć a my Ci tylko ją poprawimy peace

[...] 8szt. i sobie chwalą. Elektronika/elektryka to mój drugi zawód, a jeszcze do niedawna główne źródło utrzymania więc wiem co mówię. ZIELIN5 - puszczę za 180zł, radia są bez anten, lecz ewentualnie brałbyś komplet to wiadomo oddam taniej niż byś kupował osobno. Wszystko oczywiście nowe, nie używane, możliwość allegro, do każdego zakupu [...]

Gotowego smakowego jogurtu/serka bez cukru i sztucznego g**** w środku nie dostaniesz w sklepie. Zrób sobie shake'a. Jogurt naturalny zmiksuj z garścią malin/truskawek/borówek/brzoskiwnią/bananem. Żeby podbić białko dorzuć 100g białego sera. Jak chcesz serek owocowy to większą częścią takiego shake'a niech będzie ser biały do tego owoce. I [...]

Dlaczego nie chcecie wierzyc ze ludzie w tak mlodym wieku moga podnosic takie ciezary? Po prostu u nich miesnie rozwijaly sie bez treningow. Wszystko zalezy od genetyki. Ja w wieku 15 lat na serie na bica bralem 40 kg a mialem 36 w lapie. Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!

Pozwolicie, ze sie podłacze z małym zapytaniem: 3 lata temu wziąłem 6 shootów holenderskiej deki, a za pół roku 10 * test prolongatum /tydz, bez odbloku(wiem, ze smieszne dawki:) W zwiazku z tym jesli teraz chciałbym zaaplikowac sobie małą kurację co byście polecali? To co na pierwszy cykl dla początkujących, czy też powinienem zwiekszyc dawki? [...]

poroniony pomysł - niech zacznie cwiczyc na sucho bez saa odpowiednia dietka i systematyczny trening 2. A po tej dece to moze miec jedynie psychiczne nastawienie na pozytywny trening, zwiększona motywacja nic więcej. POZDRAWIAM

[...] stronami skierowane do środka. Ruch unoszenia rozpoczynamy przy ugiętych rękach, łokcie w każdej fazie ruchu wyprzedzają dłonie. Sztangielki unosimy powyżej linii barków i bez zatrzymania opuszczamy powoli w dół (lub przytrzymujemy w pozycji szczytowej przez chwilę w celu dodatkowego napięcia mięśni). Ćwiczenie to można również wykonywać [...]

bez profilu nie mozesz hehe

bez testa?

Bez obrazy ale TDK kojarzy mi się tylko ze sportem olimpijskim i trafianiem w miejsca celem zdobycia pkt ... teraz chodzi mi pogłowie MMA i Kick boxing ... coś trzeba robić, nie można całe życie przesiedzieć przed kompem :) Zmieniony przez - George93 w dniu 2013-11-19 13:19:44

Miałem okazje trenować 2 lata u kułaka i rok w wydrze. I bez zastanowienia polecam wydre. Sala 3 razy większa nowa. Lepsza atmosfera. U kułaka nie ma zapasów co w mma jest podstawą. Kułak przychodzi na treningi tylko ściągać składki. W wydrze fjana atmosfera. Taniej Klub ma lepsze rezultaty. Afc się sypneło około 2 lat temu. Każdy poodchodził i [...]

Jak chodzi o piersi, to ja wrzucam je na suchą patelnię, jak zaczną syczeć, to czekam z pół minuty, aż się lekko przysmażą, obracam na drugą stronę, lub mieszam jeśli w kostkach i wlewam 3/4 szklanki wody. Przykrywam od razu i czekam. W zależności od grubości 7-12 minut. Bez tłuszczu i są to piersi duszone, a nie smażone. Chyba, że to też złe [...]

No to akurat jest zdj po powrocie z niemczech tam tylko biegałem miesiąc bez silki i reszta muskli co była spadła xD teraz zaczołem masę z delikatną nadwyżką kcal tylko właśnie nie wiem czy to dobry pomysł czy lepiej spalić do końca fet z brzucha i potem masa od podstaw choć spotkałem się z opinia żeby robić mase i jak nabiorę mięśni to brzucha [...]

panowie - bez spamu

Kup se syrop jakiś owocowy.Od węgli się tyje?Tyje się od nadmiaru kalorii.Jeśli kalorie będa ok. to lekkie wegle na noc nie zaszkodzą a będzie to koło 10 gram..bez przesady. ja piję sojavit właśnie z kakaem granulowanym, a to sam cukier jest.I mleko.I gut. Zdr.

Leonstar bez kitu jestes forumowym mistrzem ironii i dowcipu...przez Ciebie w w biurze zaczeli na mnie dziwnie patrzec, bo rylem jak glupi patrzac w monitor masakra

[...] co może grozić zawałem. Pamiętaj zebyś brał biowital i polopiryne s bo ona zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału o 30%. Druga sprawa to rozstępy. Kumpel mówił ze samo bialko bez omki brał i go rozstępy dopadły więc z omką to dopiero może być niebezpiecznie. Ja osobiście nigdy bym sie nie odważył na mieszanie dwuch tak silnych anabolików. Miejsca [...]

vitalmax tanie skuteczne mono na pierwszy cykl. Ale bez dietki hoooya ci to da :D ja kretke popijam carbo a pozatym to bierzesz to czego brak w twojej diecie :D więc odłuż poszukiwanie kreatyny na razie i zajmij się =====>DIETA<===== :D a tak pozatym jaki masz staż ?? pozdrawiam