bez

[...] operację kolana, dlatego trening nóg raczej odpada.Mój cel to masa. Czy jest sens brania odżywek? Ale trenować piłkę z tym kolanem to możesz? ;) - nie ma treningu siłowego bez nóg (nie mówimy o patologiach lub zawodnikach na wózkach) więc do odzyskania pełnej sprawności zapomnij o siłowni. - nie ma sensu brać odżywek. Normalne jedzenie lepiej [...]

ćwiczę 2 lata z czego 1,5 systematycznie to moja jedyna asz tak dłuzsza przerwa chodzi mi o masę 19lat 180cm 70kg bez większych rezultatów

Niewiele... Białko się niby denaturuje i wolnej wchłania, ale bez przesady... Ja właśnie nieraz tak robię. Sojawit znakomicie zastępuje mąkę w podobnych "wypiekach". Jest to dobre rozwiązanie przy low carb.

oj bez lyzki maki sie nie obejdzie, sprawdzilem ale ciasto przepyszne wychodzi

z tego co ja wiem bez podwyższenia temperatury ciała clen działa ale nie tak dobrze jak przy jej podwyższeniu, nie pamiętam szczegułów a nie chce czegos poje bac

Czekamu nadal bez tych info nici z pomocy.

Primka i oxa to dla 3/4 tego forum towar nie osiągalny bo same wały są co jest dla mnie bzdurą bo raczej da się to dostać bez większego problemu. Anavar środek fajny ale sam daje mierne efekty. Deka to zupełnie coś innego i nie można tego porównać co lepsze bo ma inne działanie. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-24 14:10:02

Wtedy bodajże Mir był brązowym pasem, a Nelson jeszcze "niżej" był... No i Nelson bez brzuszyska chyba MW był Także ma to średnie przełożenie na dzień dzisiejszy, tyle czasu minęło, no ale zawsze coś.

[...] sobie takie stojaczki i możesz robić przysiady, masz pełną regulację aby ustawić sztangę w odpowiedniej do siebie pozycji Najlepszym rozwiązaniem by były stojaki HS4 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Pełna regulacją bez konieczności ustawiania wysokości, wszystko masz gotowe Ale zależy wszystko od tego jaką kasą dysponujesz

Jak byś mógł to wstaw. Chyba że bez ławeczki by się dało. Ewentualnie z hantlami i może udało by mi się załatwić drążek. Zmieniony przez - songoku23 w dniu 2011-09-20 16:43:03

tak,tylko to są ilości te górne 40 mg do cykli na saa dla kobiet,tutaj bez cyklu trzymał bym się tej dolnej granicy i robił badania.Ogólnie to jak ci juz napisałem,lepiej chyba było by w yohe uderzyć

to pytanie teoretyczne, choc planuje ona starty wiec bez tego sie nie obejdzie. jakie badania bys proponowal? po odstawieniu hormony wroca do normy?

Dokładnie jak kolega wyżej. Brzuch też nie jest duży więc bez przesady. Najpierw mięśnie zrób tam ;-)

[...] I nie jest to żadna nowość. Zaniedbane obszary ciała są skłonne do rozrostu. Świeże ciało tym bardziej. Czy komuś zależy czy nie zależy na rozwijaniu masy mięśniowej jest bez znaczenia, bo ona i tak urośnie w wyniku adaptacji ciężarowej. A sama w sobie i tak rośnie bardzo wolno. Osoba cherlawa rozpoczynająca treningi dozna bardzo dużej zmiany [...]

[...] Osobiście skłoniłbym się ku zakresowi 6-10 gdyż na początku ważne jest poprawne opanowanie techniki co przy 3-5 powtórzeniach może być ciężkie i można sobie zrobić krzywdę używając zbyt dużego ciężaru bez wcześniejszego zapozniania się z techniką danego ćwiczenia. Ważne żebyś jadł w miarę zdrowo i nie szamał wysokoprzetworzonych produktów. :)

[...] nawet od 12 powt w rampie, by skończyć na 5 powtórzeniach w rampie. Nie wiesz jak to wygląda? Zajrzyj jaka jest progresja w planie Fortified IRon -znajdziesz w Google bez problemu- tak to się robi jak jest się początkującym. W przeciwnym razie człowiek wkręca sobie że jest wielkim trójboistą i siłaczem a później przyjdzie taki McCarver i [...]

BCAA - czytałem w innym arcie że można brać cały czas bez przerwy. A kreatyna i białko? I ile mam kupić?

oby dwie kreatyny moga byc T: 10 g ed NT: 5 g ed chyba ze bedziesz mial wiecej to w dni bez treningu mozesz dodac druga porcja tak jak w treningowe cykl na ok. 6 tyg. , oblicz sobie ile jej potrzebujesz

"Husteczka" http://pl.youtube.com/watch?v=kCOVczAauU0 http://pl.youtube.com/watch?v=H615f_Znm30 http://pl.youtube.com/watch?v=ax2mr7_tFeY http://pl.youtube.com/watch?v=E6w47sc_Jsg ja się z tego nauczyłem bez problemu, jeśli to mało to już nie wiem co byś chciał Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-08-27 21:18:47

Bez spamu bo po banie dam wszystkim