bez

Aczkolwiek nie za dużo, jeśli pijasz więcej jak ok. 6 dziennie to nie za dobrze. Wszystko czego za dużo szkodzi. To samo tyczy się herbaty, bez względu na jej rodzaj.

to byc moze jesli mowimy o takich ilosciach ja tam wiecej niz z 2 dziennie to nie pije a czesto i bez jednie moze jak chory :-PP za to coli 2 litry ed nawet dawalem ostatnio zmniejszylem cykl o polowe ale ciezko sie trzyma 8-)

[...] że przy tym ćwiczeniu strasznie wygina dolny odcinek pleców. Nie jest to przyjemne zwłaszcza przy kilkunastu powtórzeniach w serii. :) no i przysiady rób raczej bez obciążenia narazie :D zrobisz ich więcej niż ze sztangą i efekty będą dużo bardziej widoczne. I MC odpuść. Przynajmniej narazie. Na wzmocnienie dolnych mięśni grzbietu [...]

a bez diety niedarady?? bo ja prupowałem ulozyć sobie diete ale mi nie wychodzi

Pewnie wszystko zależy od rangi zawodów w jakich chcesz wystartować ;) Takie rzeczy na bank sa opisane w każdym regulaminie zawodów więc tutaj informacje sobie bez problemu wyciągniesz od organizatora ;) To będzie najlepsza opcja i będziesz mial wtedyc zarno na białym a nie później jakaś wtopa w dniu zawodów że nie wiedzialeś ;p

To dobrze, bo to bez sensu moim zdaniem

Witam Ćwicz bez obaw - masa nie spadnie :) Pozdrawiam Piotr Folęga

jak qwert321 Na samym początku bez ciężaru potem możesz stopniowo dodawać.

dobra po kolei zacznij od ankiety napisz co tam wbijałeś bez badań i tak tylko mozemy pogdybać trzeba by dojść od czego się zrobiło gino,trafiłes na jakiegoś słabego endo po takim czasie moze się nie cofnąć już zaczynamy od ankiety!!

na tym etapie imo spalacz zbędny, lepiej kup bcaa, przy dobrej diecie i treningu bez spalacza sadełko poleci za mało kcal w diecie, przy Twojej wadze zacznij od ponad 3000kcal, np 3300 pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-12-25 13:33:57

białko mozesz kupic jezeli wystepują jego braki w diecie, inaczej bez sensu, tego nie stosuje sie w cyklach

lepiej bez krety kupic, zeby zrobic przerwe od niej mozesz taki np. wybrac http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-06 16:40:02

Winstrol nie jest jakimś cudotwórcą, bez odrobiny ambicji w postaci ruchu on nic nie zdziała ;/

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Nie mam już foli (gainer jest w puszce po Dextro) więc dokładnie Ci nie powiem ale na pewno do któregoś 2011 roku (chyba czerwca z tego co kojarzę) :) Bez przerwy zamknięty nikt nie miał do niego dostępu więc jest jak najbardziej OK. Do tego mam 43pkt Olimp/Biogenix gdybyś był zainteresowany ;)

moze i troche fatu jest ale prawda taka ze miesa malo wiec i tak bez sensu redukowac.

[...] z lipomastią (pseudoginekomastią) Lipomastia optycznie daje podobne efekty do ginekomastii, polega jednak jedynie na odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy sutków bez zmian w obrębie gruczołów, zmiana ta dotyka zazwyczaj osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. W Twoim wypadku to zapewne psychika , po 2 dniach jest to niemożliwe .

[...] Cie nie weznie na zawody jeśli nie jesteś w klubie bokserskim, który jest klubem w PZB, kluby dostają kase z PZB na diety, koszty wyjazdów na wszystko. Nie jesteś w klubie to nie ma o czym mówić. Z reszta na zawodach musiasz mieć trenera i jescze kogoś jako sekundanta, jak sobie poradzisz bez trenera, który będzie Cie naproawdzał podczas walki?

panowie z tym jest bida bo najgorzej to z przesyłka wychodzi ok 30 za 27kg... i raczej taniej niz 4 zł to nie spotkałem ja kupiłem za 216 zł 50kg... płać i płacz... najlepiej to szukać tokarza tak 2/3 zł to utoczy i bez przesyłki... ja znalazłem ale ograniczona ilość moze utoczyć...

Nikt Ci nie odpowe na to pytanie. Jest zbyt ogólne. Tłuszcze w diecie należy jeść w odpowiedniej ilości a dieta niskotłuszczowa bez wątpienia może wpłynąć na zdrowie.