[...] 2,5 Estro z 268 na 170 , jestem jeszcze na bombie leci tren ace prop i master 100 e2d i enan 250 ew , cabaser juz odkladam symex jeszcze polece tylko ile ?? Sorry ze tak bez ladu i skladu ale z tel pisze . Zastanawia mnie czemu tak malo fsh i lh . Libido troche lepsze ale bez szalenstwa nadal nie jest tak jak powinno . Prolaktyna ponizej [...]
[...] sportowców wyczynowych jak i amatorów oraz dla rekonwalescentów, a także w wypadku niedostatecznej podaży białka z diety. Extensor Extreme 95% dostępny jest w opcji bezsmakowej, bez dodatku sztucznych słodzików, barwników i innych syntetycznych dodatków. Dawkowanie: wg indywidualnych braków i zapotrzebowania na białko. Zmieniony przez [...]
[...] trenera a ja chciałem się dowiedziec czy jakbym przestudiował pare lektór dotyczących techniki to niepolepszył bym swojego boksu choć troche bo wydaje mi się że lepiej boksować bez trenera niż wcale i niechodzi mi o jakies zawody tylko zwiększenie troche swoich możliwości będą sogi a i bez trenera to jakies złe nawyki się wyrabia jakie to??
[...] tym bardziej, że nie chciałem zarżnąć kolana. Wiedziałem, że z czasem będzie lepiej. Kiedy już doszedłem do momentu, w którym sił miałem jako tako na 90 minut (choć bez wielkich fajerwerków), to zauważyłem ciekawą sprawę. Gdy na obiad zjadłem COŚ (zaraz napiszę co takiego), to wieczorem o dziwo przez 120 minut miałem siły na zasuwanie po [...]
[...] juz 3 tydzien, wiem że po tak krótkim czasie nie ma co liczyc na znaczące efekty, lecz chcialem abyście sie profesjonalniej wypowiedzieli co do tego planu żebym nie musial bez sensku męczyc sie 3 m/c bo przez taki okres chce go stosować aby pozbyc sie tluszczyku, którego mam na poziomie ok 16%. prosze o wszelki uwagi za które z góry dziekuje:) [...]
[...] razy w tygodniu. Nie mam problemu z aktywnością fizyczną, nic mnie nie boli i lubię się spocić. Gdy mam motywację nie jest mi też straszne trzymanie diety, mogę się obejść bez słodyczy, bo wiem że są niezdrowe i to mi wystarczy. Potrzeba mi tylko kilku wskazówek jak ułożyć dietę dla siebie (ile tłuszczu, białka, kalorii) i jaki trening ogólny [...]
[...] tyg+2 shotki dodatkowo -metka 4 5 5 5 5 6 6 6(taka rozpiska=294 tabs Chciałbym jeszcze conajmniej 1 miesiąc pobyć na cyklu i teraz chcę zasięgnąć porady co by tutaj wrzucić. Cel to jak najwieksza masa.(tylko bez antków i innych żartów) przy okazji ile mogę być czasu ON bez HCG?(jak mi sie dalej bedzie tak podobac to i pewnie to poleci hehe)
Witam, zakupiłem używany gryf bez nakrętek od faceta w okolicy. Gryf jest z gwintem śrubowanym podobno 28mm. Sprawdziłem 2 różne zestawy zacisków śrubowanych, które posiadam i mogę je tylko nałożyć oraz przekręcić raz - dalej nie wchodzą. Kupiłem nowe zaciski 28mm w selgrosie w poznaniu i też nie pasują. Sprawdziłem zaciski sprężynowe 28mm są za [...]
[...] kosci ;) 5. Zednych przeciwskazan medycznych 6. chce cwiczyc 3 razy w tyg - silownia 7. Trening jaki stosowalem to masowy 3 razy w tyg, 2 grupy miesni 8. Bardzo bym prosil bez wklejania linkow bo to co rozumiem to rozumiem z artykulow a reszte trza mi wytlumaczyc :) A wiec jesli chodzi o trening cykliczny to zaliczylem siebie do gr. III [...]
Witam. Od jutra zamierzam zaczac trenowac planem dla początkujących Mawashiego. I moje pytanie brzmi czy jest sens cwiczyc bez konkretnej diety, tylko ograniczyc słodycze itp. Nie mam za bardzo możliwości przejsc na diete. Mam 15 lat, 193cm wzrostu i ważę 74kg i nie jestem jakiś zalany tłuszczem ale też nie jestem jakimś typowym chudzielcem. [...]
[...] super seria, która ma na celu maksymalne napompowanie mięśni. Wygląda to następująco: najpierw robię rozpiętki na ławeczce prostej 4 serie po 8-10 powtórzeń, zaraz po nich bez żadnej przerwy pompki do momentu, aż nie dam rady wstać a potem pompki na poręczach też na maksimum możliwości. Gwarantuję, że po takim treningu nie będziecie mieli sił [...]
[...] od ostatniej injekcji z Sustanonu. Zawsze sprawdzamy jaki okres półtrwania ma kazdy saa w naszym cyklu Dlaczego musimy sie odblokować po cyklu SAA/PH ? Koncząc cykl SAA/PH bez zregenerowania (tzw PCT - Post Cycle Therapy) osi podwzgórze, jąder i przysadki to nasze przyrostów masy i siły będą powoli zanikały oraz moa pojawić sie problemy z [...]
[...] nr. 2 naklejka jest lekko naddarta. To nastepny sposob w jaki mozemy sie domyslec czy jest to dobry towar. Mianowicie jezeli przy probie odklejenia etykiety zejdzie cala bez sladow na pudelku znaczy to ze nie jest to orginalnie klejona etykieta. Jak widzimy na zdjeciu na pudelku zostaly slady po odklejanej etykiecie. 3). Dol pudelka. Powinien [...]
[...] że dolna ławka nic nie daje i jest zbyteczna. Problem tkwi w tym że gdy robiłem 12 serii (4 na każdej) to zawsze miałem zakwasy i czułem że dobrze ćwiczyłem. Teraz robię 8 bez dołu + rozpiętki i nie czuję się zmęczony po treningu a zakwasów na drugi dzień ani śladu. Czy moje obawy są trafne że bez zakwasów to tandetny trening ? czy jednak robi [...]
[...] Kolejna kwestia to fakt że jestem w posiadaniu ławeczki, hantli i drążka do podciąganie, a w moim planie treningowym znajdują się ćwiczenia których nie da się wykonać bez specjalnego sprzętu w związku z czym mam prośbę o polecenie odpowiednich ćwiczeń które będą dobrymi zamiennikami dla tych ćwiczeń które wykonuję się na maszynach(wraz z [...]
[...] ruch jak w tym 2 ćwiczeniu) 3s brzuch: 1. brzuszki niepełne 4s 2. pełne z wyciąganiem ręki (na przemian) do przodu 4s 3. skręty lewo prawo z obciążeniem, do tej pory robiłem bez szybko, jak to robić z tym obciążeniem w sensie tępa 3 lub 4s 4. Boczne skłony tułowia 3 lub 4s Mógłby ktoś kompetentny mi odpowiedzieć, od poniedziałku zaczynam ćwiczyć [...]
Witam was serdecznie mam problem odnośnie posiłku nr 1. tzn śniadania. w diecie rozpisane mam aby była to porcja 5 jaj smażonych czyli śniadanko bez węgli. Niestety w trakcie dnia czuję że mój organizm źle toleruje smażone jajka i wiadomo jak to wychodzi w praktyce. Proszę podsuńcie mi jakieś alternatywy zamiast jaj. na pierwszą myśl [...]
[...] jeśli chodzi o hormony czy inne wyniki badań typu OTGG, lipidy czy inne, USG jąder a nawet przysadki, od każdego wychodziłem jeszcze bardziej sfrustrowany i tak naprawdę bezradny. Wiadomo taki problem rodzi w głowie różne rzeczy, mam wrażenie, że pomimo umiejętnego trzymania michy podzielonej na okresy redukcji/masy ta sylewtka nie reaguje [...]
[...] masy ciała, 1 g tłuszczy, resztę władowałem w węgle... no i właśnie czym uzupełnić węgle, bo brakuje ich prawie 140 g ! I jeszcze takie dodatkowe pytanie: Czy dieta wygląda tak samo w DT i DNT? Czy mogę jeść w DNT bez posiłku bezpośrednio potreningowego czyli bez białka i węgli w prochu? /SFD/Images/2015/4/21/1c74cedc875f4daba17e1f3006e4588d.jpg
[...] sklepie wirtualnym w usa ni eprzyjmuja jej, s atylkop visa i master card, a chcialem przez money order ale oni ni epodaj aswojego nr konta tylko jest adres ich sklepu a bez nr ni emog edokonac przelewu, pisze do nich a oni automatycznei mi odpowiadaja jakei sbdury bez podania nr konta, kurcze czlowiek chce zamowic i nie moze, co jest? a moj [...]
Jak się odgalaretkować?
