bez

[...] sam tak robilem, jak zaczynalem, bo ktos tak poradzil, ale z biegiem czasu jednak naczytalem sie i nasluchalem, ze powinno sie dotykac i prostowac do konca, oczywiscie bez jakichs przerw aha i nie zaczynajac nowego tematu, podobne pytanie jak wyzej. w wyciskaniu sztangielek/sztangi stojac lub na modlitewniku, jak zginam rece to tak troche [...]

[...] ewoluuje,JJ też.Szkoda nauki tych niby policyjnych technik.Nie pasują one do dzisiejszej rzeczywistości,gdyby próbować je wykonać podczas interwencji,czy niebezpiecznej sytuacji to możnaby się samemu narazić na niebezpieczeństwo i zostać skrzywdzonym.W tamtych czasach mało kto znał SW i ogólnie techniki walki i wtedy na jakichś [...]

hmb podobno nie dziala, ale jeslli masz zamiar to dlugo brac to ok jest, ja tez tak bralem kiedys tyko ze bez gluty

Bez przesady jezu. 15 lat ma chłopak. Troche się podlał, na 3cim zdjęciu widać już poprawę jeżeli chodzi o poziom bf. Widać, że coś robi.

Niemożliwe, aby to było od igły. Trefny flakon, zwłaszcza stawiając na UG. Takimi igłami bez problemu po mięśniach biłem i nigdy nie zauważyłem w igle kawałków mięcha więc OK. %-)

a ilość soku idzie normalna,bez różnicy czym nabierasz w strzykawce masz podziałkę przecież.ogólnie z flakonów zbiorczych wychodzi mniej,czasem jest mniej ponalewane a czasami sam przeciagasz po prostu trochę

Wybacz zapomniałem że Ty taki obeznany i światowy jesteś. Chylę czoła przed kimś kto trenuje na obciążeniach równych tym które stosują PRO, żebyś jeszcze choć w połowie był tak duży. Rozumiem że możesz nie łapać podstaw o których mówię i angielski być Ci obca język ale jakbyś posłuchał troszkę zarówno dawnych PRO jak i naszych rodzimych [...]

Wybacz zapomniałem że Ty taki obeznany i światowy jesteś. Chylę czoła przed kimś kto trenuje na obciążeniach równych tym które stosują PRO, żebyś jeszcze choć w połowie był tak duży. Pro? 8-) Człowieku, wiosłowanie 50 kg hantlem potrafią robić dobrze technicznie chłopcy ważący około 80 kg. Twój problem polega na tym, że widząc hantel większy od [...]

Czyli chcesz dalej kontynuować cykl bez pct? Rozpisz ten cykl w tygodniach i dawkach na jakim byłeś. Pas jest trochę spory i będziesz łapać Fatu więcej.

Deka bez tescia bo ta deka byla tesciem he. bralem test fa core daje rade. Micha 8.00 rano bialko whey serek wiejski 9.00 platki owsiane 100g plus rodzy nki. i serek homogenizowany 10.30 bialko. whay i na trnig od 11.00 Do 12.30 13.30 dwa serki wiejskie kaszka manna z rodzynkami. antykatabolik 15.00 obiad piersi.lub schab. makaron lub ziemniaki. [...]

30Tyg bez hcg wczesniej to bylo kruciutkie cykle z malymi stezeniami

jak chcesz cwiczyc wyskok nie obciazając kręgosłupa i kolan - przeciez to fizjologicznie niemozliwe to tak jak jezdzić samochodem ale bez silnika

To wszystko jest bez znaczenia naklejki i te przedzialki!! Jedynie test w realu:D

[...] 4. http://www.xc-zone.jgc.pl/forum/viewtopic.php?t=984&highlight=pompka 5. http://bikepl.com/forum/viewtopic.php?t=8812&highlight=pompka Może się to komuś jeszcze przyda, bez wysłuchiwania nikomu nie potrzebnych komentarzy Pozdr. Zmieniony przez - Finntrol w dniu 2005-06-15 09:08:04

finntrol z drugiej strony nie ma sie co denerwowac tu u nas na forum kazdy jest wyluzowany i jezeli ktos wiedzialby cos doradzilby ci bez watpienia

1) rano na czczo: - 5g pojedynczej formy kreatyny 2) przed treningiem: - porcja boostera przed treningowego (bez kreatyny) bądz mix np: argininy, cytruliny i kofeiny. - bcaa ok 1 grama na 10 kilogramów masy ciała 3) po treningu: - 5g pojedynczej formy kreatyny - bcaa około 1 grama na 10kg masy ciała 4) przed snem - porcja zma/mzb lub osobno: - [...]

Mało masz planów w tematach podwieszonych ? Jeśli masz sztangę i obciążenie to bez problemu przećwiczysz całe ciało.

No Son cos czuje ze Lovcarbowcy Cie pokochaja:) Imho, super stak przed/po treningowy dla takiej diety -- wersja budget ale bez kompleksow...:) Heh tylko i tak ten budget ciezko zlozyc, ale 'se la vi' :)

Ja tam zawsze ćwicze w pasie, bez pasa mam wrażenie, że jestem jakiś taki rozlazły Tak czy inaczej pas nie zwalnia z obowiązku pracowania nad wspomnianymi przez przedmówców mięśniami.

10 sek. to za dużo. Jak zmęczysz mięsień napinaniem to nie będzie siły na żelazo. Ja robie tak: pomiędzy seriami kilka razy spięcie ćwiczonego mięsnia po 4 - 5 sek. I chodzi o to, żeby bardziej wyczuć ćwiczony mięsień. Albo robie ruch ćwiczenia, ale bez ciężaru. Też z napięciem. Wtedy ćwiczenie jest efektywniejsze.