bez

Dobrze by było jakbyś miał te ponad 3tys bez posiłku potreningowego, bo on jedynie uzupełnia stracone kalorie podczas ćwiczeń. W dni nietreningowe go mieć nie będziesz.

lepiej nie wsypuj wszystkiego do jednego pojemnika,bo nie zawsze beda równe proporcje. Mozesz brac wszystko razem KREATYNA 5g na czczo lub przed treningiem i od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo do kazdej porcji kretki 30g glukozy

no bez przesady 20 minut wystarczy

[...] partie masz zamiar w danej sesji cwiczyc, nastepnie zrob ze 2-3 serie lekim ciezarem podstawowych cwiczen aby rozgrzac zaplanowany do treningu miesien, czyli jak chcesz cwiczyc biceps to pomahaj sobie lekko ale dokladnie technicznie hantelkami, jak cwiczysz nogi to sobie np pojezdzic na rowerku lub zrobic kilka przysiadow bez obciazenia itp itd

[...] dawkach, fakt jest na poczatku zdania zaimek ale raczej używany jest do wzajemnego okreslenia członow w zdaniu czyli jak zrozumiałem chodziło ci o to że niby nie za dużo ale bez idealnej znajomości mojej diety to wsumioe nie wiesz, jak dla mnie to jednak sprzecznośc mała a nie zależnośc przynajmniej w pewnym stopniu , chociarz fakt nie zauważyłem [...]

wstaw jakies foty(mogą być bez twarzy), bo jak napisał Hubert, mozesz byc mega kafarem z kaloryferem i bd dalej robil mase, a mozesz byc zalanym misiem, który musiałby redukowac. a co do produktów białkowych:mięso białe, czerwoone chude, ryby, jaja, odżywki białkowe, sery białe i żółte Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-05-13 10:53:10

czytałem kiedyś wiem ze bez diety nie bedzie cudów narazie nei mam opcji na diete ale nie jem słodyczy itp chyba ze nie wiem kupie jakieś białko czy coś ?

nie trzeba prażyć, ja robiłam bez prażenia ;)

[...] innych treningach oprócz barków, więc na ten temat musiałby wypowiedzieć się ktoś bardziej doświadczony. Dochodzi też kwestia regeneracji, czy będziesz w stanie ćwiczyć 2x w tygodniu te partie bez spadku efektywności. Może za długo ćwiczysz jednym planem? Czynników może być kilka. Napisz swój plan na barki, bo tak ciężko cokolwiek powiedzieć.

Pare lat temu bez problemu laczylem 3,5h treningow krav magi w tygodniu z coweekendowym imprezowaniem, sadze wiec ze nie potrzebne ci beda zadne spalacze i odzywki. Jedz zdrowo i spij wiecej, bedzie git

Nawet po terminie już tego chyba nikt nie ma, dziabnij sobie jakiegoś dobrego spalacza w celu pobudzenia i też będzie git, ten black bombs nawet i bez gery Cię powinien porobić

[...] tą postępującą skoliozę? Co zauważyłem w przeciągu 1,5 roku.... 1. lewy mięsień klatki piersiowej jest dużo większy niż prawy.. prawy mięsień piersiowy jest praktycznie bez mięsa i zapadnięty(poniżej lewe żebro mocno odstaje i skręcam się w prawo.) 2. lewy pośladek ma dużo więcej mięsa niż prawy i nawet jak siędzę to przez to, że lewy [...]

pewnie chodzi o stałą suplementacje mozna bez przeszkód stosowac jabłczan niecyklicznie

Plasma core bez rewelacji ,zbierało mi sie po tym na wymioty

nie no bez przsady kup 10oz ja takie miałem na początku i mi pasują ewentualnie 12oz

Tak, jeśli już coś tu jest dziwne, to że dał się przyłapać, a nie że brał. Teraz pewnie będzie się wykręcał, że to na jakieś dolegliwości, albo że nieprawda, ale to bez znaczenia. Wiadomo, że biorą i nie ma o co kruszyć kopii.

ZA nokie chcem 90zl ;p upust maly jeszcze ;p a za se chcem 380zl sluchawki bez simlocka papiery joy sie niezacina chodzi bdb. :)

raczej nie na wakacje.. ,cwicze ponad poltora roku bez przerw , po cyklu z meta slyszalem na silce ze dobrze teraz zebym na poczatek sobie omce 10 strzalow 250 /tydzien , a pozniej clomid na odblok

Ale czy jestem w stanie dojśc do takich samych efektów bez supli.

jesli staruszek byl dzikiem bez supli to ty tez mozesz byc, w koncu geny sa dziedziczne. to forum to nie wyrocznia, sprawdzic to musisz ty sam latami treningu.