bez

W ankiecie powinien znalezc sie jeszcze chyba DEMETRIOUS "HOOK" MITCHEL - ten co w wieku 13 lat chyba, bez zadnych treningów i z "normalnym" wzrostem - zapakował..

żelaza sie nieuzupelnia poza szczegolnymi przypadkami gdy ktos ma z tym problemy wrecz przeciwnie, poniewaz zelaza czlowiek sie prawie niepozbywa niepotrzeba go uzupelniac sztucznie zupelnie wystarczy to co znajduje sie w pozywieniu a przedawkowanie jest bardzo grozne dlatego wiele zestawow witaminowych ma swoje odpowiedniki bez zelaza

"fajny" zalezy co lubi, trening dla kobiet niczym nie rozni sie od treningu dla mężczyzn, wiec możesz sam jej ulozyc bez problemu

[...] 9. CEL CYKLU: sucha miesko 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dlugo 11. POZIOM BF%: nie mam pojecia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 106 -martwy ciąg: nie robie tutaj maxu [...]

[...] diety... chyba jej nie masz wnioskuje.. po 3. zapomnij o aakg, szkoda kasy, poza pompą na treningi ci nic nie da zajżyj do działu odzywiania i treningu dla początkujących... poćwicz z rozśadnie ułożonym treninigiem i przede wszytkim dietą a zobaczysz ze bez dodatków urosniesz... to jest sport dla wytrwałych... tu sie nie da nic na szybko..

[...] cwiczen ktore maja negatywny wplyw na ten proces waga : 75 dieta : Diety jako tako brak. Ten trening byl czescia planu na redukcje , a dieta polegala "na jedzeniu z glowa " , i do tej pory wszystko chyba gralo. Sprzet : domowe warunki - lawka proste bez mozliwosci zmany kata , hantle i sztanha Staz : z miesiac regularnego cwiczenia

Nie chce zakładać bez sensownie drugiego tematu więc Czy mógł by mi ktoś rozpisać jak brać te odżywki ? bede wdzięczny :)

Diete mam +300kcal bez bialka z supli wiec nie potrzebuje na cykl.

[...] miętowe dostępne w sklepach mają tyle wspólnego z prawdziwą, mocną i pachnącą miętą o dużej zawartości olejków eterycznych, że faktycznie można je pewnie pić do oporu bez żadnych skutków zdrowotnych... dobrych czy złych. Zresztą wiele ziół w sklepach to są pseudozioła albo jakieś zmietki z podłogi magazynu o bliskiej zera wartości. Chcąc [...]

watrobie bez roznicy, roznica głownie w ekonomi i wygodzie stosowania,

[...] jak pizza wiec to nie problem. Kwestia tego, ze przy wysokich ww nie mozna podbijac tluszczow zbyt wysoko. A to jest DT tylko i takie kalorie bym mial 4 razy w tyg. W dzien bez treningu T 130g, WW 225g. A ten chleb i bułka w diecie to wpada w takich malych ilosciach 1-2 razy w tygodniu bo wole takie cos wliczyc niz robic cheaty. Zmieniony przez [...]

Po pierwsze edytuj wypowiedzi Po drugie daj cos o sobie wiek,staz,waga,ile chcesz zrzucic ?? Bez tych danych to takie strzelanie w ciemno.

musisz zdobyc troszke wiedzy, bo bez tego nie ma masy czyli tak jak kolega wyzej.

a czy ja k...... pisze ze wino jest bezpieczniejsze!!!!!??????? nie!!! no to k......... bez takich kiedys na jakiejs angielskiej stronce bylo porownanie skotkow wina i oxy . fakt ze oxa bezpieczniejsza ale nie jest to kolosalna roznica !!!

podstawowy trenin 3 lub 4 razy w tyg,bez zadnych wynalazkow.rob najprostsze cwiczenia typowe dla danej partii,najpierw musisz pobudzic duze partie pozniej wezmiesz sie za izolowane i bedziesz dopracowywal szczegoly ale nei martw sie jeszcze z pooltora roku

Chcesz brać kreatyne po 3 miesiącach ćwiczeń? Kiepski pomysł. Ułóż dietę uzupełniając niedobory gainierem lub białkiem. Nie ma sensu brać kreatyny tak szybko ponieważ efekty będą słabe. Pozwól swoim mięśniom rosnąć bez "dopalaczy", kreatyne zacznij najwcześniej po 6-7 miesiącach ćwiczeń

I tak cos kupisz wiec kup sobie zwykle mono najtaniej ci wyjdzie i 'najlepiej' co nie zmienia faktu ze bez sensu do tego sie zabierasz. 6x w tygodniu cwiczysz? I co chcesz tym osiagnac?

cwicze 6 razy w tygoniu ale kazdego dnia inne partie ciala ;) no przeciez nie bd 6x w tyg cwiczyl np klaty bo to bez sensu :P a tak jak mam rozlozony plan to raczej lepiej. Facet na silce powiedzial mi ze mozna nawed 7 dni bylyby porozkladac dobrze cwiczenia i wsio :P ahas i przed chwila kupilem mono :P i dextrose :p ;>

Powiem Ci z doświadczenia, że bez diety. Siła na pewno może lecieć do przodu, przynajmniej przez jakiś czas. Ale przyrostu mięśni to ty raczej nie oczekuj.

czyli jak bo nie bralem jeszcze zadnej odzywki i jestem tu nowicjuszem. Do tej pory cwiczylem 'na sucho' bez niczego ale teraz chce cos wziasc... Wybralem cm3 tylko nie wiem jak brac i prosze cie jesli mozesz to mi rozpisz co ile razy dziennie i po ile tabletek mam brac w DT i w DNT. z gory dzieki :)