Nie dać się czasowi

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2852 Napisanych postów 5475 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81394

Panny - przepiękne

Huzarek - niestety

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12995 Napisanych postów 22851 Wiek 55 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 633114

No to fruuu…. Na kilka dni ale zawsze zmiana otoczenia!

Zmieniony przez - Paatik w dniu 02.04.2025 20:34:16

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13353 Napisanych postów 21339 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 614236

Ale super, zazdroszczę

Ja muszę czekać aż do sierpnia

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12995 Napisanych postów 22851 Wiek 55 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 633114

Miało być lato a leje!!!

Zmieniony przez - Paatik w dniu 03.04.2025 22:09:06

Zmieniony przez - Paatik w dniu 03.04.2025 22:09:32

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12995 Napisanych postów 22851 Wiek 55 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 633114

Siłka też była grana - ale trafiliśmy godzinę szczytu i gdyby nie fakt że szkoda 10 euro od głowy to byśmy wyszli…

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22959 Napisanych postów 11414 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 359548

Nadal nie rozumiem chodzenia na siłkę na wakacjach, ale może to ja tak mam. ;)

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12995 Napisanych postów 22851 Wiek 55 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 633114

Tylko Ty tak masz:) czekaj przyjedziesz latem to Cię zabiorę:)

W deszczu i p***ziawicy ale wycieczka zaliczona. Umieram teraz…

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2025-04-04 19:00:21

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22959 Napisanych postów 11414 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 359548

Sporo ludzi tam masz. A widoki super.

Na siłce to ja na razie mogę tylko klatkę robić, bo mi znowu w plecach yebło, także ten.

Plus pomiędzy koncertami to raczej piwo zero i leżakowanie.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12995 Napisanych postów 22851 Wiek 55 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 633114

Wieczorem dobitka zwiedzania i pyklo 22 tysiączki kroków.

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2025-04-05 09:34:24

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13353 Napisanych postów 21339 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 614236

Ghorta
Nadal nie rozumiem chodzenia na siłkę na wakacjach, ale może to ja tak mam. ;)

Też bym nie poszła na siłkę , wolę płacić za inne atrakcje

Rozumiem bieganie i przy okazji zwiedzanie, ale takie for fun a nie konkretna jednostka z planu

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

T3

Następny temat

Redukcja, zdrowie

Polecane artykuły

Nie dać się czasowi

Ladies SFD

T3

Redukcja, zdrowie

Co powinnam zjeść przed treningiem? Jak poprawić wydajność treningu?

Trening na redukcję dla dziewczyn - ćwiczenia dla kobiet

Czy odchudzanie po trzydziestce jest trudniejsze?

NAC - czy może być pomocny przy endometriozie?