SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie dać się czasowi

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1602250

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2587 Napisanych postów 5122 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78377
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732
No jak się zdecyduję to tak będzie. Ale to zawsze przed takim zakupem muszę choć przez chwilę cierpieć na nadmiar gotówki.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 22033 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627581
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821
A ze zdrowiem małej już wszystko okej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2587 Napisanych postów 5122 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78377
Patik, z zegarkiem kolejna porcja motywacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 22033 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627581
Hesia - Pińdzia zdrowa, łapka to musiał być jakiś wypadek przy pracy - typu szybkie złażenie z kanapy, żeby Pańcio nie zauważył...
Tomasz - jakoś to już nie motywacja, ale brak bolał. Nowych ciuchów mi na wiosnę trzeba:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 22033 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627581
20.04.2023 DT
Fajna siłka była. Jeszcze taki deloadzik dla głowy - w planach było pocisnąć WL. Dawno na siłę nie robiłam - w piątek na wyjeździe w Ustce zrobiłam pierwsze od grudnia podejście semi pod siłę - robiłam 42.5kg na 3p, kilka serii. I widziałam, ze idzie. Bałam się bez asekuracji do 45kg podejść. TYm razem miałam wsparcie na siłce i nim kolega się zorientował to 45kgx1p poszło!!! Czyli drugi raz w zyciu to 45kg zrobiłam. I się cieszę, moja głowa musi się z tym oswoić. W przyszłym tygodniu powrót do planu - tam jeszcze 6-8p leci, ale już wiem że powoli mogę zmierzać tam gdzie lubię!
Zrobiłam też plecki - wiosło landmine - duża sztanga plus 25kg x8p. Też pierwszy raz w życiu tak ciężko - ostatnio miałam 20kg. Trochę edukacyjnie porobiliśmy wyciskania landmine oburącz, stojąc - ciężko szło, ale pasowało mi. I nawet brzuchy na koniec zrobiłam - ale nie scyzoryki. Scyzoryki mnie już brzydzą, a jeszcze muszę jakieś podejście zrobić w tym tyg.
Miska bez kontroli - im bardziej się spinam, tym większe głupoty robię. Czekam, aż zmądrzeję.
Kroczki - trudno określić, od popołudnia kiedy zegarek wrócił na swoje miejsce to 6 tysi było.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 22033 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627581
22.04.2023 zapieprz straszny
Miała być silka a było szorowanie tarasów. Pogoda piękna. Żeby tak zupełnie nie zmarnować ładnego dnia to w przerwie między jednym i drugim tarasem - spacer z dziewczynami. Fajne były.
17600 kroczków na liczniku…










...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 22033 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627581
I niedziela upłynęła na tym samym. Kroczki też ładne 17 256.
Z tarasami - końca nie widać. To samo z oknami.... Nie wiem jak to wszystko ogarnę i nie padnę na przysłowiowy ryjek. Jakoś cele sportowe musiały na chwilę ustąpić, kryzysuję się. Z miską upadłam bardzo nisko - czekam czy to już dno?



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-24 08:47:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 22610 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356252
Yy, ale czemu Ty sobie to robisz?
Jeden większy deszcz i taras będzie znowu nie teges.
Szkoda życia na mycie tarasów.
1

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T3

Następny temat

Redukcja, zdrowie

WHEY premium