Nie dać się czasowi

To skąd w ogóle pewność, że to przez meno? Może musisz odpocząć, żeby lepiej spać, a potem jak się wyśpisz to trening lepiej wejdzie ;) Masz za sobą ciężki okres, odpoczęłaś po tym czy tak lecisz na oparach cały czas?

Paatik

Czytałam publikacje że Gaba w ogóle nie przenika bariery krew mózg. I już tutaj mam zonk. Ale dzięki!

Jak Ci się częściowo zmetabolizuje do GHB, to pewnie zadziała.
O tym nieprzenikaniu też czytałam, ale w tych samych materiałach było info, że GABA przyjmowana doustnie działa tak samo jak GABA produkowana przez organizm samodzielnie w jelitach - czyli naokoło coś tam do mózgu z opóźnieniem, ale jednak dojedzie.


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2022-11-09 18:57:39

Pewnie Patik dobrze się współpracuje z kolegą trenerem , widzi progress i stąd ta chęć realizacji planu :)

09.11.2022 Znowu Leń
No tak wyszło, sorry. Po prostu kanapa i herbatka z nalewką malinową mnie pokonały. I paczka żelków...

10.11.2022 DT
Nerwowy dzień. Pierwsza mammografia - spodziewałam się, że to będzie bardziej nieprzyjemne. Teraz tylko nieprzyjemne czekanie 3 tygodni na wynik.
Wieczorem siady.
20kgx10p, 30kgx10p, 40kgx8p, 50kgx5p, 55kgx4p, 60kgx2p, 65kgx2p, 30kgx10p
Trochę z pochyleniem jak to ja. Trudno, kolega powiedział,z e teraz jak już mamy jakieś ciężary to nie zmieniamy techniki. Idziemy po 70kg i nawet jak kulawo usiądę plecami to i tak jesteśmy do przodu. W kolejnym cyklu będziemy szlifować formę...
Wykopy i HT jeszcze były.

Oo, i to jest fajne podejscie, nie spuszcza sie nad idealna technika, tylko pozwala robic tak jak jest. Nie musi byc idealnie zeby bylo dobrze i bezpiecznie

Trzymam kciuki za dobry wynik mammo. Mnie to ominie, hehe, bo mam tak maly biust (czytaj: zero albo brak), ze nie da sie zrobic mammografi

no takie cieżary to nie czas nad poprawą techniki
Ładne te cięzary patik!

bziubzius

no takie cieżary to nie czas nad poprawą techniki
Ładne te cięzary patik!

No nie czas, ale sa trenerzy co nie pozwola isc dalej z ciezarem jak technika nie jest idealna, jak cie kladzie troche, jak stopa nie do konca dobrze pracuje, jak to czy tamto, i potem tkwi sie bez progresu przez dlugi czas bez sensu. A sa trenerzy co dokaldnei taki sam wykon uznaja za dobry na tyle by podniesc dalej ciezar. I bardzo dobrze :)
A Patik tak, super! :) A jeszcze niedawno meczyla 40kg


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 11.11.2022 13:03:09

czasami nawet i osukane powtózenia są potrzebne, żeby pokonać pewną barierę
zresztą jest czas na pilnowanie każdego szczególu techniki i czas na pokonywanie granic
nie wszytsko naraz

bziubzius

czasami nawet i osukane powtózenia są potrzebne, żeby pokonać pewną barierę
zresztą jest czas na pilnowanie każdego szczególu techniki i czas na pokonywanie granic
nie wszytsko naraz

Dokladnie, wlasnie to chwale :)
Patik - i nawet czasem ten twoj tzw. kot w martwym ciagu jest ok

Madzia, Bziu - bardzo dziękuje. Walczymy dalej:)
Dzisiaj 7km łażenie po lesie z Ruda Małpa i katowanie Młodego na treningu. Jutro szansa na własny trenio.





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-11 17:21:39