Nie dać się czasowi

Paatik jeszcze odnośnie pompek to znalazłam taki obszerny artykuł. Progresja też tam jest, choć wydaje mi się że niektóre etapy (np. z nogami na ławce) są trudniejsze niż zwykła pompka
https://www.sfd.pl/[ART]_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL.13:_POMPKI!-t1106410.html 

Viki - dzięki! Zaraz idę oglądać.

Narozrabiałem z tymi pompkami Ale jak wycisnąć 50-60 kg, jeśli nie można zrobić 10 porządnych pompek? No nie da się.

To ja tylko rzucę, że długo robiłam pompki na różnych podwyższeniach i nie bardzo to szło, a najlepsze efekty miałam wtedy, gdy po prostu zaczęłam robić damskie. Tylko pilnuj ustawienia, bo łatwo oszukać i zgiąć się w biodrach ;)

ajazy - narozrabiałeś, bo ja nie wiem jak to ogarnąć - za dużo...
Hesia - nie lubię z kolan, łamie mnie i nie wzmacnia wcale. Takie mam doświadczenie. Natomiast stolik kawowy mam w salonie na idealnej wysokości i na nim czuję co mam czuć. Wczoraj próbowałam też negatywy, chociaż pojedynczo - z filmików co Viki polecała. Extremalnie mało zgrabnie to w moim wydaniu wygląda...

19.12.2021 active rege
Pofikane, poszpagatowane - zaczynam mieć coraz więcej towarzystwa na macie i zapytań jak ja to ćwiczę i gdzie się można na takie coś zapisać:)
Zaczyna być śmiesznie.

Patik, interes sam się prosi

Oglądałam trochę te wczorajsze pompki ale nie będę się ośmieszać.
Za to nie mam skrupułów żeby ośmieszyć takiego jednego lenia co spędza większość czadu na kanapie…

Tomasz - nie będę ludzi krzywdzić.
Już Kebul się krzywdzi:)



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-20 08:45:12

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-20 08:45:20

Mój leń wczoraj choinkę przewrócił bo ciasteczkami było czuć
Piękna Ruda, jak zwykle