Nie dać się czasowi

@Bziu - patrz, a miałam myśl coby go nagrać, ale Młody by się ze mnie podśmiewywał - więc nie nagrałam. Zrobię w tygodniu takie podejście pod ćwiczenia "problematyczne" - i zadecydujesz co robimy. Jest 4ty tydzień i generalnie bym ćwiczeń nie zmieniała tylko moze coś z tym wiosłem trzeba zmienić bo to chyba marnowanie czasu u mnie. Może coś z powtórzeniami bo w GB i WL to powoli będzie ściana - w GB z uwagi na brak cięzaru, a w WL bym musiała chyba pocisnąć to 37, zeby wyzej przejść.
Jak skończę tydzień to poproszę, zebyś się przyjrzała tym obciążeniom i powtórzeniom. Dodawania cięzaru to rozpietek i tricka też nie za bardzo widze - ale chętnie bym robiła choćby serię więcej.

@Tsu - Ty to możesz wszystko zmieniać. Talenta masz!

U nas też może padać - nic w tym tygodniu nie jest pewne... Butki na asfalt mam super ale wiem ze się ślizgają na wilgotnym, do lasu mam takie z bieżnikiem - ale tam gliny jest od licha - i ślizg taki, że żaden bieżnik nie da rady. Jak się tylko wywalę w błoto to trudno, ale jak cosik skręcę ....

Dzis rano dolna warstwa w.lesie tam miedzy toba a mna byla sucha :p

Dziś rano to od 7.10 juz przy biurku siedziałam:)
Po wczorajszym padaniu juz wsiąkło? Nieźle...

Na błoto w lesie to dobre są takie buty jak do ocr, zresztą na śniegu też dają radę Póki co najlepsze dla mnie Inov8 mudclaw, jeszcze nigdy ślizgu nie zaliczyłam.

Co do planów to u mnie od jutra Młody w domu, więc też będzie kombinowanie

ja biegam w salomonach i jestem zadowolona

Ja mam Mizuno do takich crossów, ale one są ciężkawe, chociaż bieżnik mają super. Wole w zwykłych nike-ach po lesie... No zobaczymy co dzisiaj bedzie po 18.00 jak się obrobię z życiem rodzinnym:)

Ja z kolei biegam w butach dopasowanych do stopy i nawierzchni
I też daję radę

Na błoto w lesie to zwykle pomaga asfalt na drodze do tegoż lasu.

Ghorta - nic z tego - mam 3 schodki do błota w lesie:)

30.06.2020 AEROBY
Jakbym nie pokręciła z zegarkiem to byłoby wszystko ok...
W ramach regeneracji czaszki podejście takie: wytyczyć plan minimum - nie do ruszenia, chocby skały srały - itd. :) 5km musi być. Potem miały byc interwały, a potem spokojny bieg, na schłodzenie i na usuniecie Indianina z buzi nim wejdę na osiedle i kogoś spotkam.
Las - bo zbierało sie na deszcz i chciałam mieć blisko do domku. Pierwsze 5km poleciałam ładnie jak na ten teren i nie umarłam. Potem spacer na ochłonięcie i miały byc interwały na 250m - jak juz miejsce wybrałam to oczywiście wyszło ze każdy interwał w innym miejscu bo bieg/marsz. Kretyńsko to zorganizowałam- mea culpa na 100%. Następnym razem będę mądrzejsza. Potem spokojny bieg i chętnie pobiegłabym jeszcze jedną rundkę, ale zaczęło padać.
Jak zrobić, żeby na Strave sie automatycznie nie ładowało? Jakiś tytuł bym chciała dodac, albo połączyć trening...
jedzonko na zasadzie - żeby głodno nie było i białco się zgadzało.
Słucham Sowińskiego jak mówi ze nie wierzy do końca w sukralozę i sobie przypominam jak dokładnie to samo odczucie miałam, ale uległam owczemu pędowi. trochę proch będę redukować.