Nie dać się czasowi

ajazy - nie jesteś na bieżąco - aktualnie z bólem doopy ale zawsze - pociągnęłam sumo 85kg:)

Paatik dla mnie zrobiłaś ogromny progres. I sylwetkowo, i treningowo. I jesteś bardzo surowa dla siebie jeśli chodzi o wygląd.
Mimo że mam 32 lata ( jeszcze) to gdybym mogła ,to zamieniłabym się na Twoją sylwetkę. Paatik jesteś laska no !!!

Nadinka - bardzo dziękuję! Ale jak odjąć genetykę to sama dla tej sylwetki nie za wiele zrobiłam:) Ot tyle, że się nie zapasłam w życiu i że w ostatnim roku trochę tyłka mi doszło. A 32 to piękny wiek!!!

27.12.2019 DT
Rozkminy rozkminami, ale trening też dzisiaj był. Ponieważ miałam zrobione 3 treningi z planu Bziu - poszłam na dodatkowy "w nagrodę". Edukacyjnie mc sumo i męczenie wWL pod komendy. WL dało mi do myślenia ile siły straciłam od początku listopada, kiedy to 42,5kg wycisnęłam, a przedtem 30kg x22p. teraz 37,5kg czuję jak 40, a 30kg idzie na 15-16 razy...
Trochę mobilizacji, aktywacji pleców i tyłka, OHP, hammer.






Niby wiem, ze powinnam wyciągnąć luz ze sztangi i pociągnąć na plecy nim ruszę z ziemi, ale nie idzie. Na 50kg jest może trochę lepiej tego pociągnięcia na siebie.

Dobre przemyslenia - bardzo trafne w kwestii tej konsekwencji.

"Ku uciesze większości stałych czytelników napiszę, ze w 2020 dyscypliny mi więcej potrzeba" - <3

co do planów - nie ma sensu ciągnac 5 srok za ogon jednocześnie, na żadnym z elementów nie jesteś w stanie się wystarczająco skupić, bo chcesz ich za dużo jednocześnie

no chyba, ze Cie na metode sprzeżoną damy to trochę inna para kaloszy, ale i tak nie robi się narazwszytskiego :P

Ty sylwia jeszcze raz zobacz jaki masz wzrost i jaką masz wagę i na co Ci 60kg przy Twim wzroście? z jednej strony piszesz, że nei chcesz iść tą drogą co pani ze zdjęcia bez tyłka, ale z drugiej strony cały czas w głowie Ci zbilanie wagi. No miesien na dupie i nogach waży trochę.

i jeszcze jak zależy Ci na sile i wynikach, a zależy i sprawia Ci to przyjemność, to choć odrobinę daj sobie ogranąć te michę, bo i sylwetkowo i siłowo będzie strzał w kosmos

ale żeby nie było, to podoba mi się zmiana, jaką w tym roku zrobiłaś

co do ciagów, powtarzam sie, ale WINCYJ POWIETRZA

Tak się i bałam co mi Kierowniczka powie....
No, ale żeby nie bylo że gołosłowna jestem to trochę golizny dla fanów:)

I powtórka w większym rozmiarze.