Nie dać się czasowi

To chyba każdy tak ma że z czegoś musi zrezygnować. ja miałem dużo różnych zainteresowań poza siłownią i na razie zostawiłem sobie tylko trening siłowy - bo nie mam czasu na więcej. Ale mój młodszy syn ma dopiero 4 lata, więc jeszcze potrzebuje sporo opieki - sam się bawić z kolegami nie pójdzie. Na rower też sam nie poleci. Trzeba go pilnować.

Co do różnych zainteresowań można próbować łączyć - np. wczoraj do kardio grało mi włoskie "disco polo" z wpadającymi w ucho refrenami, a jadąc do roboty słuchałam wykładu Włocha o insulinooporności:) Dzisiaj bedzie podobnie tyle ze po rusku.

Viki - to jest sedno dyskusji z moją Mamą - czas na wyjście z domu muszę mieć, na wyprasowanie czegoś co zupełnie dobrze wygląda niewyprasowane - już nie. Na gotowanie obiadów na 4 palnikach i w 4 garnkach też nie mam czasu - jeden duży gar myje sie szybciej niż 4 małe etc.

Fansa zestaw mi się podoba, natomiast mój ojciec stosował prostsze techniki - jak sie chłopak u mnie w pokoju zasiedział to ojciec ostentacyjnie wchodził w piżamie powiedzieć "dobranoc". Zwykle w okolicach 21. Wywalałam każdego o 20.55 żeby sobie wstydu oszczędzić.

Fajna dyskusja...ja pilnowałem, i teraz mam absztyfikanta (córka 24), że zastanawiam się, czy nie wywieźć do lasu i zakopać...popłacze i zapomni
syn 9...też w większości muszę go ogarniać, bo ślubna raniutko do roboty leci, ja z reguły druga zmiana...czyli śniadanie , żarcie do szkoły, zawieźć, ugotować obiad, żeby odgrzał sobie po powrocie, karate, szachy, perkusja, matmę muszę mu wziąć (to juz ślubna), bo dziwnym trafem talent przejawia.....i trening o 22 Można..yerba mate polecam

ajazy - nie wiem czy kiedykolwiek Tata będzie zadowolony z absztyfikanta... Mój znajomy jak mu córka z lokalnym bosssem prawie mafi zaczęła sie zadawać to do USA do liceum wysłał. Wszystko było cool, aż dorosła i po 30 się hajtnęła. Akurat wybrała przedstawiciela odmiennej religii, z gatunku tych co są wyluzowani przed, a po urodzeniu dziecka ortodoksyjność wychodzi na jaw. Na szczęście juz po rozwodzie i u Tatusia razem z synkiem mieszka... Więc popatrz innymi oczami na wybranka córki. Moze znajdziesz jakieś plusy?:)

Matko bosko, ales tu horror opisala

"Więc popatrz innymi oczami na wybranka córki. Moze znajdziesz jakieś plusy?:)

Łatwy do zabicia

Paatik skąd ja to znam Tyle że takie dyskusje prowadzę zwykle z mężem

Ja mam o tyle dobrze, że na niektóre treningi mogę brać Młodego albo zrobić jakieś ćwiczenia na placu zabaw, więc jest dwa w jednym Na zawody już musi być druga osoba, która popilnuje jak ja biegnę ale jak tylko jest trasa dla Kidsów to bardzo chętnie jeździ

17.09.2019 DT
Siła-góra.
Zadowolona jestem. W zeszłym tygodniu miałam pod górkę, a dzisiaj wszystko szło zgodnie z kartką. I plecy wreszcie czułam przy narciarzu i ściaganiu linki na wyciągu, i WL nie nawaliło. Wiedziałam, ze to 3x3x35kg dam radę i dzisiaj spokojnie poszło. Wszędzie były i serie rozgrzewkowe i dobitki po tym jak juz to co założone zrobiłam.
Tricek mnie zaskoczył, nie było zupełnie ładnie, ale dałam radę. Za tydzień powtórka i idziemy wyżej:)
Brzuch trochę na odp...

.....................................................tydzień 1............................tydzień 2..........................tydzień 3
Narciarz................................3*10 20 kg..........................3*12 20kg.......................3* 10 25kg
WL.......................................5x5x32,5kg......................1x2px35kg, 5x5x32,5kg.......3x3 x35kg
Seal row............4*10 ~15kg (łamana +10kg)........4*6 17,5kg (łamana +12,5kg)...........3*8 20kg (łamana +15kg)
Ściąganie drążka szeroko..3*10 25kg...................3*12 25kg...............................3*12 25kg
Power raise na skosie..........3*15 1kg....................3*15 1kg................................3*15 1kg
Czachołamacz z hantlami.............3*15 2x3kg.................3*10 2x4kg..........................3*10 2x5kg
Opuszczanie nóg leżąc...................4*12................................4*12.................................3*12

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-17 21:24:33

Paatik

Kabo - Ty masz dwie damy, prawda?

prawda

a na Twoje dobranoc to mam przed oczami jedno