Nie dać się czasowi

Ćwiczenie boso to jeden z takich tematów o które wiecznie są sprzeczki ;p ja kursie trener wręcz się śmiał z tego twierdząc że nasze stopy już nie są przyzwyczajone do pracy boso bo są ciągle w butach. Ja tam swojej wersji że mi bez butów lepiej broniłam :)

Paatik może boso, w trampkach, w szpilkach, butach do podnoszenia ciężarów czy w sandałach, wsio ryba. Dopóki będzie siadać biodrami do tyłu i kolanami przed siebie, dopóty będzie ją składać, bo tak jest zbudowana.

Ja jestem za robieniem boso, bo czuję czy krawędziuję czy nie (patrz ajazy - pamiętam, ale nie pomaga)
Najpierw przez 1,5 roku uczyłam sie do tyłu i w dól, a teraz mam od razu iść w dół... Nie wiem czy mój CUN to przerobi?

Na tym filmie, co zamieściłaś jest fajnie pokazane, jak szeroki rozstaw i prowadzenie kolan na boki może "wyrównać" proporcje. I facet też zaczyna ruch od wyjścia z biodra..

Tsu - moze pokombinuję dzisiaj jeszcze trochę, chociaż generalnie mam wielkiego focha na przysiad ze sztangą:)

26.03.2019 DT
Cross fit grupowy był. Szybka powtórka swingów i nierówna walka z zarzutem. Na koniec już ten zarzucany kettle mniej walił po ręce, ale ciągle pozycja front racku nie chce być wygodna...Wkrętka wychodzi, ale sińce i tak za nadgarstkiem zaraz mam. WOD na Końcu - AMRAP 10 min, 5/5 zarzut na każdą rękę, 30 plate jumps. Od czasu odkrycia staników sportowych skakać lubię, ale mój pęcherz nie za bardzo - więc te plate jumps były z dodatkowymi wrażeniami niestety. Czekając na Młodego, który zaczął później trochę przekupiłam Gremlina air bikiem i narciarzem.
Od kwietnia będę kombinować chociaż raz w tygodniu pójść na grupę Beginnersów (czyli już nie przedszkolaków), trudno to będzie pogodzić z treningiem Młodego póki jest ciemno...

Ponoć w grupie crossfiterek nietrzymanie moczu to normalna sprawa i ryzyko które trzeba wziąć na klatę z tym sportem :p mnie to zniechęca do zajęć. Elementy w treningu spoko

Patrz Paula - a to akurat wiedza tajemna dla mnie była... Myślałam, ze trójboistki na to cierpią, nawet widziałam na yt jakieś filmiki z extremalnych martwych z fontanną w trakcie.

Też widziałem filmiki z fontannami, ale to jakoś w innym niż podnoszenie ciężarów kontekście było...

świństw nie oglądaj:)