jak

jak bedziecie to zrobcie foty tych nowych otwartych sal, bo na ich str nie ma... A ciekawy jestem co dokupili

Hej, sale maja byc gotowe w poniedziałek. Criss jak masz ochote to wpadaj!

Jak pomogłem może SOG?

Na białku i witaminach nie robi się syklu to jest tylko uzupełnienie diety, to już zależy od ciebie czy Ci booster NO ( się domyślam) potrzebny. Jak już chcesz tego boostera np NO EXPLODE to on już ma w swoim składzie kreatynę.

Przeciez napisal, ze kreatyne tez kupi. Jak lubisz pompe na treningu to mozesz kupic, mi tylko przeszkadza na treningu, ale kazdy lubi cos innego

jeśli masz dietę dobry plan treningowy i czujesz że to już ten czas to ta kreatynka jak najbardziej na 1cykl

boksuj z kumplem częściej i nie walcie od razu na maxa tylko na 50% waszej siły bo tak szybciej wyrobicie technikę przy sportach walki musisz "nauczyć" się dostawać w mordę i nie zamartwiaj się tyle strzał w mordę nie jest aż taki straszny jak się wydaje

kreatyna zma i jak skonczysz cloma mozesz dac jakis novedex xt

A mnie ciekawi co to za rygorystyczna dieta. Bo jak drastyczne obcięcie kcal, albo inne "cuda niewidy", to dużo czasu zajmie zanim metabolizm do normy wróci. Wiem niestety z własnego doświadczenia :P

Można, ale po co? Bez nóg będziesz wyglądał jak pół kulturysty.

każdy szanujący sie kulturysta powinien ćwiczyć nogi, chcesz wyglądać jak bocian?

Może ty nie pisz jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia?

Na pewno wiem lepiej co i jak ćwiczę;P

Jak jest przepocona to dam ci 40zł hahaha

To jak aktualne?? najlepiej podaj @.

spokojnie, ja schudłem w mniej niż 2 miesiące 12 kg i było dobrze :) policzki jak i reszta twarzy się pozapadały, ale nie było nic wiszącego

Postaram się załatwic jakos z nauczycielami żeby była albo czesciej albo w pon sr pt silownia. A jak nie to od zimy zapisze się na zwykla silke nie szkolna Dzieki i pozdrawiam

[...] Brakuje Ci w diecie zdrowych tłuszczów(w tym źródeł omega 3),warzyw,owoców,wartościowych źródeł mikroelementów np. kasza gryczana/ryż brązowy/ziemniaki;otręby możesz potraktować jako dodatek P.S. Najlepiej wrzuć zdjęcie,bo 65kg,wydaje się mało jak na rzeźbienie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-10 15:57:17

jak lniany to wybieraj budwingowy, ajk przekroczysz zapotrzebowanie to może się coś odkładać nie ważne co jedząc

ryż kasz piersi jajka przysiady pompki bieganie brzuszki podciąganie a siłke chwycisz za gardło na ostro jak 16 skończysz i bedziesz już mieć fajną baze o ile bedziesz ćwiczyć regularnie