jak

jeżeli dopiero zaczynasz (tak rozumiem "od pierwszego treningu") to wpierw poćwicz 3-4 miesiące bez, a później włącz, pomijam fakt, że zaczynając będziesz miał wystarczająco duże efekty bez specjalnej suplementacji, ale włączając od razu nie będziesz wiedział czy/i jak działa na Ciebie

Nic mu nie będzie i po terminie jak nie będzie trzymany w wilgotnym miejscu

chyba na początku lepiej będzie jak zrobi na wszysykie partie po jednej serii, a za rok sobie dołoży:

no dodawanie serii po roku, to troche długo jeden cykl trwa około 10 tygodni, i juz po tym okresie można tu i ówdzie dodać HST najlepiej zaczynac jak się ma opanowaną technike i "szacunek" do ciężarów na początek możesz zacząc od tego co onkel napisał

tak samo jak kazdy inny weglowodan :D jako zrodlo weglowodanow z preferencyjnym kierunkiem - miesnie

sa nawet porady na forum jak go wyprostowac.

A jeśli chodzi o pory dawkowania jak to wyglada ? Przed treningiem? Z rana ?

Testuj od pory okołotreningowej. Jak wejdą wyższe dawki wtedy rano i przed treningiem.

Ja pamiętam jak nasza apteczna dzielilem ampe na pół i dawała radę, oczywiście na początku.

Ja znowu nie mogę więcej niż 200mg kofy nawet jak dawałem solo 400mg przed treningiem to efekt był odwrotny bylem osłabiony najlepiej się sprawdza teraz 1,5tussi 200mg kofy 1,5g tauryny i napar z zielonej herbaty przed trningem

Może to zależy od organizmu ale na początak po treningu zacznij od 70 bież pare dni i potem se zwiekszaj i jak nie bvedziesz miał sraczki to bedzie dobrze. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Nie bralem..jak chcesz sie czegoś o nim dowiedziec poszukaj posta czarnego z opisem gainerów :gainery-zapraszam" i poczytaj. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

A jak mam białko to sie nie opłaca czy teZ może sobie zakupic???

raczej nie na sniadanie tylko zeby to były moje składniki w dziennym jadłospisie!!!!!i tak to ułozyc zeby dawało wi tyle biała ,wegli,tłuszczy ile trzeba jak czwicze!!!!

tak jak zaleca producent

np: 15><8- maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie Przy holizmie 2 min i jeszcze jak mozna zrobic maksymalne napiecie klatki

np: 15><8- zakrez powtorzen od 8-15 maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie -maksywalny zakres ruchu przy opuszczeniu sztangielek Przy holizmie 2 min -http://www.sfd.pl/temat176217/c i jeszcze jak mozna zrobimaksymalne napiecie klatki - tego sie musisz nauczyc

kupuje... :) A jednak... Napisz na gg co i jak. Pozdrawiam ;)

ludzie chce tylko rozpiske co i jak w ktorym tyg waga 79 wzrost 170 bic 40

Kup sobie allertec albo zyrtec pobierz przez 2 tygodnie może przejdzie. Jak nie to sobie daruj i idź do laryngologa.