[...] pacjentek diet± zbilansowan± (limitowana zawarto¶ć białek, tłuszczów i węglowodanów) dostarczaj±c± w założeniach 1000 kcal dziennie. W rzeczywisto¶ci spożycie energii ocenione na podstawie dziennych raportów spożycia między 8 i 17 dniem leczenia wynosiło na diecie zbilansowanej przeciętnie 1066 kcal, a [...]
[...] że uważa się je za problem społeczny. Poza tym u części chorych dochodzi do tak poważnego stanu, że pojawia się konieczność zastosowania tzw. leczenia nerkozastępczego, czyli dializy lub przeszczepu nerki. A to już poważna sprawa. O chorobach nerek mówi się coraz częściej również dlatego, że pojawiły się nowe możliwości zarówno ich leczenia. [...]
Aby ułatwić początkującym sprawe postanowiłem ułożyć mały poradnik od czego zaczynamy i na czym kończymy . Kilka podstaw: 1.Ćwicz całe ciało a nie tylko klate i biceps ( nie zapomnij o nogach) 2.Nie zapomnij o diecie , prawidłowa dieta to podstawa ! 3.Ważniejsza od ciężarów jest technika 4.Nie trenuj planem np.Arnolda , nie da ci on efektów a [...]
[...] tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach przewrócicie stronę, przeczytajcie najpierw dokładnie instrukcję z serii "Udany start", a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru [...]
[...] tygodniu wraz z nowym wywiadem z Higaonna sensei. Dragon Times: Sensei, chciałbym zapytać Cię o niektóre słowa krytyki padające pod Twoim adresem oraz na temat Twojego nauczyciela An'ichi Miyagi. Dokładnie chodzi o fakt, że An'ichi sensei był zaledwie dzieckiem, kiedy trenował z Chojunem Miyagi Sensei, że nauczył się tylko części całego [...]
[...] Na sali treningowej trudno jest sprawić warunki podobne do realnego ataku: wiesz, że to wszystko jest "na niby" i masz zaufanie do trenera. Symulowane ataki gumowym czy też drewnianym nożem z pewnością zaznajamiają ćwiczącego z możliwościami ataku ale nigdy nie przygotują go w pełni. 1. PROSTE RUCHY TO PODSTAWA W STYUACJACH ZAGROŻENIA: [...]
[...] Dietetyczne i Dietetycy Kanady "Stanowisko na temat diet wegetariańskich" (2003) Ekologia, likwidacja głodu na świecie i niedożywienia Światowy system gospodarczy nie może zapewnić pożywienia mięsnego ponad 6 mld ludzi żyjącym obecnie na świecie, doprowadziłoby to do katastrofy ekologicznej, wycięcia wszystkich światowych lasów, [...]
PROSTE RUCHY TO PODSTAWA W STYUACJACH ZAGROŻENIA: Pod żadnym pozorem nie należy używać skomplikowanych ruchów, takich jak kopnięcia obrotowe, wyskoki czy obszerne podcięcia. Walka uliczna to nie turniej: tutaj nikt nie da ci punktów za ładne techniki. Używając ich narażasz się za to na atak: możesz łatwo stracić równowagę i / lub odsłonić się na [...]
Jaka jest najważniejsza cecha wyróżniająca kulturystów spośród innych sportowców? Oczywiście masa mięśniowa, twarde, wyrzeźbione ciało. W wielu artykułach na temat treningu siłowego znajdziesz słowo „intensywność". Dla ciebie intensywność jest stanem ducha, poziomem siły psychicznej umożliwiającej ci pokonanie barier bólu i wysiłku. Intensywność [...]
[...] Amator - osoba, która nigdy nie startowała w zawodach kulturystycznych. WAŻNE! Amator, który w dotychczasowych edycjach zajął trzykrotnie miejsce na podium (czyli np. raz był 1-wszy, dwa razy był 2-gi), automatycznie przechodzi do kategorii "Profesjonalistów". Profesjonalista - osoba, która ma za sobą start w zawodach [...]
Nim sięgniesz po doping ( Czytając to nie zapominajmy że środki dopingujące są to leki .Są nie zbędne w wielu przypadkach do ratowania życia ludzkiego , czy też rehabilitacji bądź też do kuracji zdrowotnych pod okiem lekarza . ) ŚRODKI i METODY DOPINGU których stosowanie przez sportowców jest zakazane wg Komisji Medycznej MKOL Klasy środków [...]
[...] począwszy od popularnych meczów piłkarskich do mniej popularnych dyscyplin, takich jak golf. Większość z tych niedomagań to drobne kontuzje, takie jak naciągnięcia mięśni czy zwichnięcia często spotykane w codziennej - praktyce lekarskiej. Nie zdarzają się one tylko w sporcie, również można ich doznać przy pracy w ogrodzie, czy podczas upadku [...]
[...] robili sportową karierę. Zdobyli dziesiątki medali. Niestety, dziś bracia Skrzeczowie nawet ze sobą nie rozmawiają. Należą do najwybitniejszych polskich pięściarzy. Jeden walczył w wadze ciężkiej, drugi w półciężkiej. Mistrzowie i reprezentanci Polski, uczestnicy mistrzostw Europy, świata i olimpiady. Podobni, choć nie tacy sami. Przez wiele lat [...]
[...] zawodami będą obciążone dodatkową opłatą w wysokości 20 zł. - Na zawodach zostanie rozegrana jedna kategoria wszechwag dla debiutantów w kulturystyce, w której mogą uczestniczyć zawodnicy, którzy nigdy nie startowali w żadnej dyscyplinie PZKFiTS (kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness, fitness sylwetkowe) na zawodach PZKFiTS (z [...]
[...] oraz z 16 grudnia 2006 r. p.t.: „Armia najemników" jest jeszcze bardzo dużo ale istnieją również Ci dla których zawód: „Licencjonowany Pracownik Ochrony Fizycznej" jest czymś więcej niż tylko sposobem na przetrwanie kolejnego miesiąca. Dla nich zawód ten jest POWOŁANIEM. Powołaniem takim samym jak dla prawdziwego lekarza niesienie pomocy [...]
[...] płat przysadki, wątrobę, jądra/jajniki, nadnercza, trzustka) wydzielanymi do krwioobiegu, a następnie transportowanymi do tkanek docelowych w organizmie. Teraz trzeba się nauczyć w jaki sposób funkcjonują i w jaki sposób pobudzać ich wydzielanie, Jeżeli raz zrozumiesz zasadę ich funkcjonowania i wydzielania, będziesz potrafił tak ułożyć swój [...]
Wiele osób ćwiczących na siłowni za główny cel stawia sobie zbudowanie dużej masy mięśniowej. Zaczynają ćwiczyć z zamiarem zwiększenia wagi ciała i zyskania atletycznej budowy. W pierwszych fazach ćwiczenia rezultaty są wielce zadowalające- siła wraz ze wzrostem masy mięśni, idą bardzo szybko- takie są w końcu zalety początkowych miesięcy [...]
Drogi czytelniku czy zdajesz sobie sprawę, że ponad 50% zgonów w Polsce jest spowodowanych przez zmiany miażdżycowe naczyń krwionośnych lub związane z nimi powikłania? Konsekwencjami klinicznymi tych zmian jest zaburzenie pracy: serca (zawał),mózgu (udar mózgu) lub innych ważnych narządów organizmu człowieka. [...]
[...] Jeśli podejmujesz odchudzanie z nadzieją, że: w ten sposób sama siebie bardziej polubisz i zaczniesz lepiej o sobie myśleć, rozwiążesz swoje problemy z niską samooceną czy brakiem pewności siebie, pozbędziesz się nieśmiałości lub kompleksów, wygrasz rywalizację w klasie czy w gronie koleżanek, pozbędziesz się trudności w nawiązywaniu [...]
[...] chociaż o ułamek milimetra. Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny sprawdzian rozsądku. Wszyscy mamy genetyczne [...]
Skuteczna samoobrona (i wiele głupot w temacie)
