Starczy

Witam Jacku , ja w sprawie treningu silowego ktory dales pare stron wczesniej, mam w zwiazku z nim kilka pytan, trening ten pozwole sobie nizej dolaczyc zebys nie musial w razie czego szukac: "Cześć Panowie, moja propozycja to dopocząć przed treningiem na siłe. To znaczy najlepiej wdrożyć w tym czasie trening regeneracyjny i podtrzymujący [...]

ok. Dzięki A dodatnie do diety odżywek starczy czy zwiększać ilość żarcia ?

Jacku i Rafale co myslicie o takim zestawie na mase System Protein 80 ~3kg Kreatyna - Albo Z Kaizen'a Creapure albo Hi-Tec'a Creatine XXS Profesjonal Dextro Juice 2 kg Dymatize BCAA 2200 400 kaps albo OLIMP BCAA MC 300 kaps I zastanawiam sie jezeli starczy mi pieniedzy nad kupnem AAKG EXTREME z Olimpu 300 kaps i ZMA zeby nie bawic sie w branie [...]

w sumie krete mysle ze odpuszcze bo potem chce znow jakies no+stack , a co do spalacza to miałem już niezły wstęp mzn. scroch venom dyma burn... lecz w kazdym z nich brakowało czegoś ważnego dla mnie... nie wstrzymywały az tak apetytu u mnie.Generalnie wole coś lajtowego na redukcje bo jak sam wiesz operowanie mądrze węglami starczy sam nie wiem [...]

no fakt nieraz jak sie podciagalem do karku to czulem barki, brzuch robie na treningach bjj, vt wiec raczej juz starczy ale jak czasemm mam ochote to tez porobie, przysiady dosc dobrze mi ida, niezla pommpa takze mysle zeby nie robic tego na korzysc suwnicy, a co do barkow to sie dobrze domysliles :) poki nie pojde na zabiegi narazie nie chcem [...]

tak wiec samo Xtreme Stack + mono (vitalmaxa?) na nastepny cykl? na ile puszka 1000g + mono (ile g?) mi starczy? oraz czy istnieje jakas zasadnicza roznica miedzy tym stakiem a np XP, HP, NitroII? Oraz jaka jest cena za ten produkt u Rafala B. w sklepie? dzieki za odpowiedz

Bercik Mam dla ciebie propozycje, jednemu mojemu podopiecznemu pisalem niedawno diete. Podam Ci wiec przyklad a Ty zastosuj te same skaldniki, tylko przelicz gramature pod siebie. Bialka powinienes miec 2,5g;wegli dalbym na poczatek 6-7g/kg;tluszczu 0,5g/kg. Wyslij te zdjecia tutaj, zobacze czy mam dobre wyobrazenie o tobie. 1posilek 2cale [...]

najsensowniej kupić hantle regulowane. Jeden wydatek,a starczy na dłużej. Poza tym i teraz w różnych ćwiczeniach inny ciężar będzie wyzwaniem.

Nie mogę się doczekać mojej piłki :) Dokupiłam również 2 hantle po 5kg. Na razie starczy :) Wklejam dzisiejsze menu, pierwszy dzień prawdziwej diety, nigdy tak nie jadłam ;) Nadal nie ogarnęłam dodawania posiłków tymi dziennikami online. Inspirowałam się Waszymi jadłospisami z całego forum. Śniadanie o 7 rano: płatki owsiane górskie [...]

1 zmiana po obiedzie inner jużzbędny po co się dopychać, obiad starczy. na drug ą zmiane tez lepiej zjeść lepsze snioadanie niż dodawać potem gainera. A tak to mzoe być.

starczy

Chyba bede musial, albo ogarne lepszy szejker. Jeszcze jedno. Pucha 500g starczy na cyklon? czy dokupic jeszcze kapsow? Mieszanie z mono ma sens, czy mija sie z celem. Podobno CM3 potrzebuje paru tygodni zeby osiagnac pelna moc, biorac mono rano a CM3 po treningu efekty nie beda chyba za dobre? Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2013-08-02 [...]

vitalmax 300G starczy ? Bo mam jeszcze SAW 200g to mam na około 13 treningów bo po 15g biore żeby coś tam czuć .

300g starczy

starczy :-))

ja w ogole bym odradzał SAW. Lepiej, taniej i ekonomiczniej to kupic solo kofeine, kreatyne, arginine i beta alanine. Wyjdzie Ci troche drozej, ale starczy na duuuuzo dluzej Zmieniony przez - rav w dniu 2013-08-29 22:44:02

Trening mam przykładowo dziś o 19 o 21 jem ryż+filet/kurczak i o 22 bym wziął te 70 gr ale obliczyłem sobie, że starczy mi wyłącznie na 2 tygodnie.. Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-31 16:34:38

starczy na tyle samo mniej wiecej bo w prochu masz 250g bcaa a w tabsach 240g bcaa nie ma filozofii w przeliczeniu tego, wystarczy troche checi ;-)

daj 1g na 10 kg masy przed treningiem, bartek9393 argi daj jedynie przed treningiem, bcaa też przed, po masz białko i starczy.

Co powiecie o http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ? mam po okazyjnej cenie.. ps. czy te bcaa starczy tylko przed treningiem? Po od razu biore 6 protein blend z mlekiem+carbo/banan Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 22:10:28 jak po okazyjnej cenie to mozna brac, dodatek cytruliny bardzo fajny