Starczy

a ja tak czytam czytam te nazewnictow i malo co z tego rozumiem ale powoli zalapie jak te cwiczenia nazywacie, ja starej daty to i aby zelkastwo bylo to starczy a jak zwal tak zwal widze ze cele sobie postawiles niezle, przynajmiej masz konkretna m,otywacje do dzialania jak do tych 90kg zywca dojdziesz to i moc bedzie z toba bede kibicowal a [...]

generalnie poki chudniesz na tych kaloriach to nie me co zmniejszac ,od czasu do czasu starczy oczyszczenie nooo jestem ciekawa jak pojdzie A i jeszcze uwaga, musze ja dopisac do planu tez, bo sobie tak pomyslalam bardzo wazne w tym pierwszym i 5 dniu jest dokladnie zucie wszytskiego, jesz surowizne i warto jak kazdy przeżuwać poświecić troche [...]

filonka, zouza, yosis, martasi, Ann, selene211, dzięki, kciuki sie bardzo przydadza, bo to ta sama reka, w ktorej mi bark szwankuje, nie chcialabym zeby sie calkiem posypała Mam nadzieje, ze nie unieruchomilo mnie na dlugo Plan na jutro - zdejmuje 300 kcal, skoro póki co z treningów nici. Moze starczy i na 1600 tez bedzie cos leciec [...]

filonka leah to ja wobec tego niniejszym ODWOŁUJĘ ZIMĘ obliques na razie, póki nie muszę, nie oddam ani kalorii po dobroci Bo zdaje mi się, że krystalicznie czysta miska starczy. Jak nie, to zmniejszę, ale jak zauważyłaś, jestem żarłok Podejrzewam dywersję ze strony nabiału, ostatnio pozwoliłam sobie na naprawdę spore ilości mleka i [...]

sie nei stresuj - mozesz chodzić więć jest ok pani chirurg nei musi sie wcale znać na urazówce (nei umiała szyny założyć cóz - ja bym nie demonizował , leków nei łykaj - jak ne boli - po co się truc RTG wstępnie starczy - i się zobaczy co i jak co do tej szyny - no założyć sobiemożesz - ale i bandaż elastyczny + jakiś stabilizator jak masz [...]

Osobiscie nie lubie az tak duzych skosów, 45 starczy :) wpadnij do mnie i zaproponuj cos ciekawego na redukcje

z supli to tylko: trimala sfd 600kaps i flexit na stawy (profilaktyka) a takie dodatki to 2 batony, bo dziewczyna chciała spróbować i nowy szejker, a więc same podstawy bez fajerwerków. To starczy.

Cokta jeszcze nie korzystam z boostera teścia. testuję plan póki co. Golombex - daj te same, ale na innych zakresach np jeden dzień to 10-12, drugi 25-30. Boczne: unoszenie bokiem siedząc/ stojąc boczne wylewające Podciaganie sztangi szerokim chwytem unoszenie z linka wyc. dolnego do wyboru do koloru. Przod: Unoszenie przodem sztangielkami/sztanga [...]

Caramel: nie ma za co. I wracając do Twojego pytania - to wracamy do punktu wyjścia - tzn tego o czym pisałem: przy regularnym oddawaniu i "za słabej" diecie mogą się pojawić problemy z hemoglobiną, żelazem i kwasem foliowym. Ten mechanizm jest wzajemnie powiązany. Tzn. jeśli żelaza i kwasu foliowego będzie mało, to synteza hemoglobiny [...]

Jakieś 116-120 tyle starczy w moim przypadku leniwe aero na palenie fatu. Kardio w zakresie od 130-140...i starczy

18.05.2011 - ŚRODA Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:45 Finisz - około 22:00 Szama : przed aerobami (~14:45) szejk 10g BCAA ***AEROBY*** bezpośrednio po aerobach szejk: 22g WPC + 25g owsianych 100g ryżu brąz. + 400g kuraka + 20g sosu meksykańskiego 55g arachidów 200g kuraka + warzywa + 20g sosu meksykańskiego ***STRETCHING*** jajecznica z 8 [...]

Wypis z treningu serie; kg Przysiady 4 serie 8,8,6,6; 55,57,62,62 Wyciskanie na płaskiej 4 s 8,8,6,6; 55,60,65,70 wyciskanie na skośnej 4 s 8,8,6,6; 45,50,55,60 Ściąganie linki wyciągu górnego 4s 10,8,6,6; 40,50,55,60 wiosłowanie w opadzie 4s 8,8,6,6; (tu było sporo)50,55,60,65 wyciskanie z za karku 4s 8,8,6,6 (słabo ale wazna technika) [...]

trenujesz w kuźni, to aparatu też nie wypada ustawiać na nie wiadomo jaką rozdzielczość %-) to 360p starczy %-) btw. butki bardzo fajnie się prezentują. Jak się przypatrzeć, to różnicę w podeszwach widać. Jestem ciekawa recenzji.

I to uczucie gdy sięgasz do swojego pillboxa, przeliczasz skrupulatnie pomarańczowe pastylki i się okazuje że masz tylko 57 tabletek... co przy braniu 2x30mg ed starczy tylko na 3 tygodnie bez weekendów albo 14 dni ciągłego :( i jestem załamany :( czuje się teraz jak ten talerz, chyba z rozpaczy pojadę rowerem nad wodę :-( [...]

no jak by była druga za friko to bym kupił chyba odrazu z 3 takie zestawy :p bym 20zł na kazdym zaoszczedzil :D a co do testu to dzisiaj jem czekoladke od mikołajowej :D a reszta w miare :P i chyba przeciągne teścik o tydzien dłużej, az to ostatniej niedzieli przed świętami, co Wy na to? dobry pomysł? bo supli starczy xD Zmieniony przez - [...]

do1 posilku dorzuc orzechy/pestki a rodzynki jedz zamiennie ze swiezym owocem,w 2posilku piers upiecz lub ugotuj i polej chleb oliwa,daj pomidorka i ta salate,i np.jablko z 3posilku chcleb i poledwice wywal a daj wiecej kaszy a piersi 150g starczy i dodaj oliwe,nie jedz 2 posikow po treniongu tylko jeden spokojnie starczy 30min po treningu [...]

23.04.2009.r Wyciskanie czwartkowe - Trening Techniczny Wyciskanie wąsko 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 Wyciskanie - Martwy punkt 112,5 x 2 107,5 x 2 102,5 x 3 97,5 x 4 94 x 5 Rozpiętki 19kg x 10 19kg x 10 19kg x 10 Czachołamacze 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Wyciskanie bardzo wąsko 55 x 10 55 x 10 55 x 10 [...]

żbik_74: testowo, cwiczenie jednak mi sie podoba i w nastepnym makrocyklu treningowym moze to dodam. Ruszam na caly dzien do rodzinki takze dieta bedzie znowu kielbasiano - bigosowa<lol>. Diety nie wypisuje bo bylo dlugie spotkanie rodzinne i poszlo wszystko od zupy pomodorowej, po rozne rodzaje miesa, kielbasa itd czyli objadanie sie [...]

Hi Hi jak to w Kubusiu Puchatku mawiano "Cętkowany trwiasty Jętyk" Oj wy laski na tym Dukanie zdrowie wam niemile, dobrze ze malo ktora wytrzymuje dluzej bo wiecej bylo by tych z klopotami hormonalnymi, ech... Nie za bardzo widze bys miala z czego sie odchudzac, owszem te 3kg i starczy, I nie w tempie 1kg na tydzien bo to osoby z nadwaga [...]

dobra chlopaki starczy tych bzdur.