śniadanie

dzisiaj zrobię z mielonym wołowym na 2-gie śniadanie bo uwielbiam spaghetti EDIT: polecam też z tuńczykiem, i warto dodać tyle pieprzu do sosu żeby był czarny rozgrzewająco Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-12-24 08:36:11

Tyle,że mleko jest do płatków owsianych, więc raczej z jogurtem go nie podmienie :D a chciałem, żeby śniadanie było szybkie. Zostanę przy mleku, najwyżej jak zaopatrzę się w białko to będę jadł z białkiem i wodą :).

nie dokladnie snara. Jedni maja w dupie wiedze i maja kase i wala co popadnie albo co kumpel rozpisze z silki albo z forum wezme a inni kopia gleboko czytaja staraja sie doksztalcic i zanim zaczna cos brac maja jakies wieksze pojecie na temat pomijajac ze diete i trening . nie chce tutaj wychodzic na experta czy kogos bo tak naprawde sam uwazam ze [...]

dlaczego? jedz 75g platkow na sniadanie ryzu tam gdzie masz 100g jedz 75. tak samo z chlebem i juz masz 100g mniej.

Niestety troche malo jadlem w tamtym tygodniu ale teraz staram sie cos przegryzc co 2,5h plus obiad kolacja sniadanie i po treningu jem i przed samym snem. Dolozylem 3kg (jestem ambitny). Czyli moge oszukiwac troche tak?

****a jak dupa byla u mnie kilka dni to mi takie zarcie robila,prawdziwe ****a angielskie sniadanie z samego rana a ja się odwdzięczalem nocą

ueeheeh. retropekcja elita w miejscu i czasie - wyspalem sie jak choj,ide zrobie sniadanie i plegar,a pozniej do pracy hehe siema ryzownik

ja zzarlem wlasnie jajowe sniadanie i zajaram szluga po sraniu dla przyjemnosci;d

twoja mame to ona by zjadla na sniadanie siwy

o******m sniadanie 1200kcal slawle mierze pas nie rosnie o dziwo neich te rece rosna bo sie w****ie chyba za mala dawka bo slabo rosne-) a jem jak prosie.

:) hehehe spijam sniadanie i ide pakowac panowie

<em> co robisz? <drummachina> jem sniadanie z zona <drummachina> i psem <drummachina> :) <drummachina> a Ty? <em> ja z serem i z szynką

dzięki :) wyrzucę chleb, dodam sałatki i jajecznicę na śniadanie. na kolację zostawię jajko gotowane i dorzucę pomidora z pieprzem. na przekąskę będę wcinać marchewkę. obiadu nie zmienię, bo nie ja gotuję. zmieni się to dopiero w październiku.

Śniadanie jajecznica z całych jaj oliwa razoiwec warzywa Zielona \ czerwona herbata B/T/W 37/26/77 razem 694 kcal drugi posiłek około treningowy 1,5 godz przed treningiem kasza mięso Po 30 min trening TRENING 3 posiłek 30 min po treningu ryż biały 70g WPC 30g B/T/W 28/2/55 całość 241 kcal 4 posiłek Pomidor 100g Rzodkiewka 20g Szczypiorek 10g [...]

05.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img196.imageshack.us/img196/7171/dieta20130605.png http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg http://img850.imageshack.us/img850/7379/cykl4tydzie10dzie3.jpg 1. RDL - w 2 serii, po 10 powtórzeniu sztanga prawie mi uciekła z rąk i musiałam odłożyć ją a potem zrobic kolejne [...]

płatki owsiane górskie 100g mleko 3,2 % 400g jabłko cynamon słodzik Drugie śniadanie (posiłek w szkole) Prawdopodobnie będę nosił ze sobą kurczaka (gotowanego+ryż wcześniej też często nosiłem ale pieczonego co okazało się kompletną klapą..strasznie wysuszony się robił. kurczak gotowany ze skórą (uda/udziki) przyjąłem tutaj wartości do [...]

Patolek86 no 3k, ale to chyba nie jestes na redukcji w takim razie ... ale fakt, nie za duzo kcal mam, ale to ze wzgledu ze jestem endo godziny posilkow to wyjatkowa prowizorka ... odchyly sa nawet po 2 h, ucialem tak szybko bo jak pisalem, spadlo 7 kg to raz, dwa zmniejsyzlem znacznie aktywnosc fizyczna 1. mleko i owsiane odpadaja ?? dziwi mnie [...]

[...] l płynów (woda, herbatki owocowe i ziołowe) Mg+B6 Jak widać mam problem z ułożeniem BTW wg wytycznych. W realu nie wychodzi mi to tak, jakbym chciała. Np. dziś, kiedy oprócz śniadanie, wszystkie posiłki jadłam nie w swoim domu (ale i tak się pilnowałam jak mogłam). Teraz wrzucam w dziennik i znów: mało B, za dużo T. Pod względem diety nie zawsze [...]

Dobra to teraz tak: sniadanie mam wliczone w cene. Drugie to ****, goracy kubek, baton bialkowy itp. Jesli do czajnika elektrycznego wloze tytke ryzu to czy on sie tam ugotuje i nic nie spale?

Smoke zrobiłem sobie na śniadanie tune z cebulka i serem twoj przepis zaje*****sta