odzywianie

ok, w razie pytan pytaj ;] Co do diety na poczatek 10 wz jest dobrym rozwiazaniem, radze lekture ;] - posty podwieszone w dziale *odzywianie *dla poczatkuajcych *odchudzanie( nawet jesli nie redukujesz radze poczytac, jest tam mnostwo art, ktore dadza Ci nowe spojrzenie na pewne sprawy

Moje odżywianie polega na tym że każdego dnia rano na śniadanie jem płatki owsiane i wypijam odżywkę białkową, w szkole trudno mi jeść wartościowe rzeczy więc wypijam 1 l maślanki + jakieś tam kanapki, Wracając do domu najczęściej jem zwykły obiad chyba że mam więcej czasu to przygotowuję dla siebie ryż z piersią z kurczaka. Po siłowni często [...]

i szczegolowiej wejsc jednak w odzywianie

Odpuść. Zaczynasz nie od tej strony co potrzeba. Odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i zacznij się sensownie odżywiać: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Bez tego nie zobaczysz wymiernych rezultatów Twojej pracy.

Dzial odzywianie sie klania Czytaj tam posty podwieszone i nie tylkoe Uloz diete daj tam do sprawdzenia i wsio

widziałeś kiedyś umięśnione nogi? Jak klate zalejesz fatem też jest ładna? hhe na rzeźbe masz diete--> dział odżywianie.

nie ten dział , tu odzywianie

"nie ten dział , tu odzywianie " jakie odrzywianie? Co ty pierd.....sz?

no to radze jeszcze poczytac w dziale odzywianie

Spadki pokreatynowe - Tutaj trening i odżywianie zagra role. Budowanie masy- pomoże oczywiście , poprawi regeneracje:-) Nie widzę przeciwwskazań używania obu tych suplementów , ktoś z teamu napisze to będziemy wiedzieć , ale myślę że usłyszysz to samo. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-10-20 23:34:36

[...] Grupa 1 - a masa idzie na poczatku ladnie tak samo jak sila - do tego obowiazkowo odpowiednia dieta ewentualnie jakies bialko jako jej uzlupelnienie ale po to juz do dzialu odzywianie :) 5. Zazdroszcze - tez chcialbym miec pod domem silownie :) 6. Cwicz wg. zalecen Michaila ktore podal dla grupy 1 - a bedziesz rosl ;] 7.Przez systematycznosc [...]

dMagnetic to bardzo proste. przeczytaj moja wypowiedz z linka ponizej: http://www.sfd.pl/Co_na_początek_%2D_ACT_czy_FBW_-t531341.html oraz jak najwiecej z dzialu.... http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html jak juz mniej wiecej ogarniesz podstawy,czyli trening plus zarcie-wtedy MOZESZ pomyslec o odzywkach. wczesniej-szkoda kasy. pozdrawiam.

Dwa miesiące to rzeczywiście sporo. W tym przypadku BCAA mało ma do rzeczy. Po prostu trzymaj zdrowe odżywianie. To wszystko co mozesz zrobić.

żeby mieć ładnie widoczny brzuch tkanka tłuszczowa pod skóra musi być maksymalnie zredukowana taki stan rzeczy uzyskuje sie przez odzywianie poniżej dziennego zapotrzebowania w kalorie tzw dieta redukcyjna , na ujemnym bilansie jak zwał tak zwał Ale na Twoim miejscu nie zaśmiecałbym sobie tym głowy ćwicz młody jesteś masz czas na treningi na [...]

Zajrzyj do działu odchudzanie i odżywianie, tam znajdziesz porady jak się odżywiać aby mieś dobra sylwetkę, trudno coś ci doradzić nie wiedząc nic o Tobie. Co do treningu to biegaj, lub inna forma ruchu np rower.

Odradzam picie surowych białek, ciężko się trawią. Lepiej zetnij je na patelni i zjedz w formie omletu. Wtedy nie zaszkodzą nawet na noc. Ja np. źle się czuję nawet jak nie dosmażę porządnie omletu a co dopiero surowe... Moderator Odżywianie

Polecam ci dział odżywianie bo z tego co widze jesteś tak tępy jak moja babka

Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 63 Wzrost : 183 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 73 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Ćwiczenia na siłowni 5x w tygodniu np. Poniedziałek: Klatka Wtorek:wolne [...]

Nie ma konieczności by robić badania jeśli w miarę wszystko jest w porządku jak na raka wagę. Jak weźmiesz się do roboty i za zdrowe odżywianie i tak się poprawi sytuacja

Trening dobrze ogarniety ( masz wyzej link) jednak najważniejsza i tak jest dieta a w tym celu odwiedź dział odzywianie