odzywianie

Witaj. Ogólnie jeżeli chodzi o produkty jakie wymieniłeś niektóre z nich mają fajny potencjał między innymi w podnoszeniu wrażliwości insulinowej także w tym zakresie można wykorzystać między innymi ich działanie co Faktycznie gdzieś tam może również przełożyć się na budowę masy mięśniowej. Jednak tak naprawdę szczegół tkwi w tym jak mamy [...]

Witaj. Ogólnie jeżeli chodzi o produkty jakie wymieniłeś niektóre z nich mają fajny potencjał między innymi w podnoszeniu wrażliwości insulinowej także w tym zakresie można wykorzystać między innymi ich działanie co Faktycznie gdzieś tam może również przełożyć się na budowę masy mięśniowej. Jednak tak naprawdę szczegół tkwi w tym jak mamy [...]

PRzedewszystkim dieta!!! To podstawa a braki w diecie dopiero uzupelniaj odzywkami. Poczytaj troche odzywianie.

Możesz założyć temat w dziale odżywianie i odchudzanie. Wypełnij tam ankietę działu i wrzuć dietę zgodnie z zaleceniani regulaminu.

Dieta w dziale odżywianie , trening w dziale trening dla początkujących

Lipa ta twoja dieta.Dużo prochu,żadnych zdrowych tluszczy. Płatki kukurydziane? Litości...Idź do działu odżywianie.Poczytaj podwieszone. Bez tego szkoda kasy na saa.

ktos odpowiedzial ci dosc wymijajaco tymczasem,**(ja sie nie znam) ale wydaje mi sie ze badania zrobic powinienes ,tarczyce itp,doktor na studiach u nas mowil ze takie osoby ktore maja z hormonami tarczycy problemy nie beda sportowcami dobrymi. Dziwne bo ja mialem w normie a też ,kiedy trenowalem boks,dawalem z siebie wszystko na [...]

to zajrzyj do dzialu odzywianie i tam poczytaj posty podwieszone bez dobrej diety i treningu nie ma co myslec o wielkiej sile mozesz sie wspomoc cm3, jak te dwa czynniki beda dopiete na ostatni guzik

Jakich rad potrzebujesz ? Dieta dział odżywianie. Trening > dział Trening dla początkujących.

nie jestem początkujący xD Jesteś :-) jak kolega wyżej napisał, dział trening dla początkujących i odżywianie.

Witaj, zapewne warto było by zrewidować odżywianie i sporządzać tak posiłki by były one smaczniejsze. Tego typu produkty jeśli działanie jakieś mają to pewnie marginalne. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-02-16 14:24:36

Wiek : 26 Płeć : mężczyzna Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 39 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - redukcja Odżywianie : redukcja Cel : masa Stosowane [...]

za malo kalorii. sprobuj w dziale "odzywianie" obliczyc zapotrz kcal i ulozyc diete. i poczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

Czyli dieta głodowa. Idź do działu Odżywianie i poczytaj posty podwieszone. Moja żona waży 50 kg i je dwa razy więcej. Poważnie. Tłuszcz na brzuchu może być wynikiem zbyt małej ilości kcal w diecie. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-08-14 21:21:58

Trener personalny ( nie każdy ) może ułożyć Ci podobny jadłospis do Twojego czyli żart, tak więc albo wybierzesz człowieka z wiedzą który ma pojęcie w zakresie żywienia sportowca i naprawdę chce pomagać ludziom albo udaj się do działu Odżywianie w naszym dziale.

idz do działy odżywianie i Odżywki, Suplementy.

albo zapoznac sie z podstawami ukladania diety redukcyjnej - czytajac podwiesozne tematy wdziale odzywianie albo złosic sie do dietetyka Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-30 18:19:11

Zdecydowanie należy pisać w jednym, swoim temacie, a nie za każdym razem wrzucając zdjęcia progresu sylwetki zakładać nowy. Nawiązując do sylwetki, to poziomu tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że powinien pozwolić Tobie na budowę dobrej jakości mięśni. Taki też bym obrał cel na tę chwilę. [...]

Po pierwsze musisz się zdecydować czy chcesz jechać na mase czy na rzeźbe. Po drugie czy masz diete i jaki jest twój staż treningowy. Pamiętaj żaden suplement nie da Ci masy jak nie będziesz miał odpowiedniej diety. Idź do działu "Odżywianie" i ułuż sobie diete. Jak będziesz miał już dobrą dietke to odżywki będą zbendne chyba że Ci [...]

40g wołowiny to między zębami ci powinno zostać:-) Polecam dział odżywianie jak i serwis potreningu.pl, ułóż porządną miche a zobaczysz ze magia supli zniknie:-)