odzywianie

Masz bardzo wolną przemianę materii, jest ona nieprawidłowa i zaburzona. Najprawdopodobniej nic nie jesz, regularne odżywianie się jest ważne. Kał powinniśmy oddawać min. 2 razy dziennie.

idz lepiej do dzialu odzywianie, bo to co napisales nic mi nie mowi.

dorzde dział odżywianie- wybierz pewnie taką której proporcje białka do węglowodanów będą sie wahać w granicach 1 do 2, bo hard gainerem chyba nie jesteś?

doradze dział odżywianie- wybierz pewnie taką której proporcje białka do węglowodanów będą sie wahać w granicach 1 do 2, bo hard gainerem chyba nie jesteś?

Przede wszystkim zdrowa. Racjonalnne odzywianie. Zwracanie uwagi na komponowanie posiłków w którym musi się znaleźć odpowiednią ilość białka tłuszczu węglowodanów. Pozdrawiam

Po co Ci Katowice jak masz to forum i działy "trening" i "odżywianie"?

na masie pomoze przybrac ci... dieta. a gainer to nie jest zaden cudowny srodek od ktorego przytyjesz. to jedzenie w proszku, ktore jest wylacznie uzupelnieniem diety. idz do dzialu ODZYWIANIE.

2 tygodnie to zamalo czasu na efekty ,odnośnie jedzenia w szkole to mamy taki temat "co jesc w szkole ,w pracy" czy pododobnie jakos, w dziale odżywianie masz ten temat to poczytaj sobie . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-19 10:57:49

Poszukaj tematu na foum trenujemy wyskok, co jeść zajrzyj do działu odżywianie bo to nie tak łatwo napisać wszytsko

nic innego tylko dział odzywianie

jeszcze zebys napisal to w pazdzierniku lub listopadzie to bym ci cos rozpisal bo wiadomo nie kazdy od duzych rozmiarow nie zaczynal a ze pewnie chcesz do wakacji cwiczyc to idz do dzialu odzywianie.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-04-24 21:33:35

wejdz do działu ODŻYWIANIE i zapoznaj sie dokladnie z zasadami diet redukcyjnych. bialko- ogolnie rzecz biorąc- ma b.pozytywny wpływ, jednak po to odsylam Cię do tegoż dzialu aby okreslic wszystko dokladnie-bo "nie samym bialkiem czlowiek żyje", jest to zaledwie jeden z elementow, a i on powinien byc we wlasciwej korelacji wzgledem [...]

wszystko zależy od bilansu kalorycznego,musi być na +. musiałbyś sprawdzić czy dodając kolejny ruch/wysiłek twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie na odpowiednim poziomie. więcej na temat odżywiania w dziale odżywianie ;] Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-10 14:01:56

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

jezeli nie masz diety to nie kupuj kreatyny;) idz do dzialu odzywianie uluz diete daj do oceny...tam Ci pomoga jak zalapac mase;) oraz trening pzdr

nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. opisz swoj przypadek to pomozemy ci ustalic ktory bylby dla ciebie najlepszy. wiek,staz,waga,wzrost metabolizm, odzywianie,ilosc i rodzaj treningow zamierzenia-cel

Pewnie tak, z rzeczy które można robić we własnym zakresie w obecnym czasie to skupić się na wzmocnieniu własnej odporności prawidłowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, brak używek, lekka aktywność , suplementacja prozdrowotna.

dobre odżywianie i nie będzie żadnego 'zalewania' mit powielany i powtarzany od lat monohydrat to nie omnadren

hehe warto sie wybrac do dzialu > Odzywianie

posty podwieszone z dzialu odzywianie sie klanaiaja