odzywianie

3,5 roku ćwiczysz ? od 11-12 roku życia ?! Dieta: brak Dział, "Odżywianie" Ćwiczyłeś kiedyś systemem FBW ? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Poczytaj mity.

tak, do działu odżywianie

Witam, prosze wkleić odżywianie

przedstawione wyżej odżywianie to nie dieta białkowa pierwszy posilek proponowalbym zamienic na jajecznice 4jaja + pomidor(bez obrobki termicznej) drugie sniadanie : odżywka białkowa(bedzie przyspieszac metabolizm i zmuszac organizm do pozyskiwania energii z tluszczu do strawienia i wchloniecia protein) Obiad: warzywa z miesem, bez ziemniaków [...]

proponuje kontynuowac temat w dziale odzywianie. zaczynajac od zapoznania sie z tematami podwieszonymi http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Możesz spróbować zwykłe FBW bądź FBW A,B. Jeżeli chcesz zyskać trochę masy to -> dział odżywianie, i dieta

łeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ok 9-10 godz Uprawiany sport lub inne formy aktywności : gram w piłkę na hali , siłownia , spradyczne basen [...]

Jeśli sama sobie nie pomożesz to my tym bardziej - dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

podstawa to odzywianie jak ono u Ciebie wyglada?

przy odpowiednio regulowanej diecie i wspomaganiem suplami nie pojdzie wiec jak redukcja to dieta redyukcujna, bilans na -500 kalorii (dzial odzywianie) z supli moze byc TSe jak masz duzo siana mozesz inwestowac no w nowego scorcha, ja aktualnie na TS jade dokup witaminki, zma, omega-3 ewentualnie BCAA lub HMB jako antykatabolik jak masz maly BF [...]

Słynny dietanabol. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie.

zarejestruj się i psiz w dziale odżywianie za dużo o Tobie nie wiemy.

alo o co chodzi że za wcześnie?? nic nie jest za wcześnie. białko jest i będzie potrzebne przez cały czas. wejdź sobie w dział odżywianie, następnie przeczytaj podwieszone posty o odżywianiu i zrób sobie rozpiske jedzenia na cały dzień. popatrz czego brakuje kup odpowiednie odżywki. Trec bardzo dobra firma. (zobacz też WPC z ostrowii, tanie i [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ==== ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

Dieta do poprawy, odwiedz dzial odzywianie.

Masz dział odżywianie :-) tam sie cofnij to dział doping.

zapoznaj sie dzialem odzywianie na forum SFD

Przedewszystkim to pytanie w jakim celu biegasz jakie sa inne aktywnosci, jak wyglada odzywianie itd.

Dobra wic tak. Waznosc wg kolejnosci: 1. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 2. Aeroby 3. Trening silowy I teraz uzywasz wyszukiwarki oraz czytasz podwieszone w odpowiednich dzialach odzywianie, trening

Nie ten dział... Wejdz w odżywianie tam dostaniesz wiecej profesjonalnych odpowiedzi ewentualnie skorzystaj z wyszukiwarki Zdr.