no

[...] Chcę zacząć od tego, że jeste w tym temacie laikiem. Otóz jestem bardzo szczupłym chłopakiem i mam probelem z przybraniem na wadze. Jestem całe życie na diecie niskowęglowodanowej, czyli jestem cukrzykiem, oraz mam problemy hormonalne. Chciałbym zmienić swoją sylwetkę, ale no nie wiem jak. Chciałbym coś w sobie zmienić na lepsze, ale nie stety [...]

Mam pytanie do was . chodzi mi o zapodanie aknenorminu podczas cyklu . generalnie trądzik mam od pewnego czasu ( zaczął się jak wjechalem na pierwszy cykl ) raz jest gorzej raz lepiej wszystko zależy od tego co biorę . staram się omijać środki silne . No ale niestety i tak wysyp jest głównie twarz . plecy ok trochę barki Ale to pojedyncze Syfy [...]

[...] Dieta 2.2 gram białka , 4,4 Węgle , 1.0 Tłuszcz ok 3100 kcal Waga 76 - 77 kg Wzrost 178 Wiek 16 Łapa 38+ Udo 60-61 łydka 40 Klatka 102-106 Staż 6 Miesięcy Ostatnio Trenowałem Treningiem FBW Wodynia 20-15-10 . Trening za***isty , ale chyba powoli traci swoją moc ; ) no i przyznam , ze dość ciężki i długi ten trening , ale ogólnie na duży + [...]

[...] we krwi wyszło za małe(61ug/dl).No i w ziązku z tym chciałambym się spytać,czy ktoś wie jak można podnieś sobie stężenie glukozy(bo ktoś mi powiedział,że mam zjeść sobie rano coś słodkiego,np.kawałek czekolady-no ale mnie ten pomysł się nie podoba,bo po prostu nie lubie słodyczy:( Więc jeśli macie jakieś pomysły,to proszę o odpowiedź.Z góry [...]

[...] więcej, bo sam tak naprawdę nie wiem, co o tym myśleć... Mój skarb nie jest jakoś szczególnie chudy, nie martwię się o Nią z powodu wyglądu... Dlaczego więc pisze, że ma anoreksje?? Bo tak to wszystko wygląda... Nie chce jeść. Zawsze mnie to trochę martwiło, ale ostatnio mieliśmy parę poważnych rozmów na ten temat, i się przeraziłem. Zaczęła [...]

Pytanie jak w temacie z tym ze intersuje mnie raczej czysty jablczan/CEE-bez dodatkow-ze wzgledu na cene, no chyba ze znajdzie sie jakis tani i godny uwagi stak ale jakos watpie Pytam bo jakos ostatnio nie orientuje sie najlpeiej na rynku suplementow a nie chce wyrzucac kasy w bloto. Do cyklu mam juz NO-booster, vitargo i pare innych [...]

WITAM! Po dłuższej przerwie w MEGA naborze firmy KAIZEN --> http://www.kaizenpolska.pl/ Nabór masowy, mocno masowy z dużą ilością odżywek i całą serią nowych produktów z serii XTREME -> http://www.sfd.pl/KAIZEN_%2D_XTREME_SERIES-t364651.html Opieke nad testem będzie sprawował, jak to miało miejsce przy wcześniejszych, bardzo udanych testach [...]

[...] Potem robię stretching przez 10 minut, skakanka 5 min i 60 minut rowerka. Dietę trzymam jako taką, po rowerku 50g białka - shake. Do tej pory brałem witaminy Trec Vital(x) no ale za miesięczny cykl trzeba zapłacić 60zł - to drogo. Będę to brał w czasie cyklu HMB + prawidziwy tren na siłowni + białko ale teraz??!! To chyba marnowanie kasy... Tym [...]

CZY BOKS ZAWODOWY POWINIEN BYĆ ZAKAZANY? W artykule redakcyjnym Time for boxing to hang up gloves "The spokesman-review" podano liczbę 900 zgonów bokserów licząc od roku 1920 (średnio ginie ponad 10 rocznie!) Amerykańskie Stowarzyszenie Chirurgów Mózgu (neurologów) oszacowało, że uderzenie zawodowego pięściarza odnosi podobny skutek jak trafienie [...]

[...] cwiczenia na maszynach , wykroki. 3serie po 10-12 powtorzen Środa dzien wolny. Czwartek Barki + triceps + brzuch Wyciskanie za glowa na siedząco, przed glowa na stojąco, unosy bokiem, unoszenie sztangi do brody. To główne cwiczenia które wykonywałem, czasami je zamieniałem na inne. Wyciskanie za glowa 10-8-8-6, azeby nie schodzic poniżej 6 [...]

[...] Caffeine Free 5 Ultimate Nutrition Horse Power 6 N.O - Xplode NT + Cellmass NT 7 Universal Nutrition Animal Pump 8 Universal Nutrition Animal M-Stak Trochę tego wymieniłem no ale może ktoś będzie mi w stanie pomoc ;p Jeśli mielibyście jeszcze jakieś inne dobre kreatynki żeby polecić to proszę bardzo i z góry dzięki :) Żeby nie było pytań już [...]

[...] 5 serii po 8 powtórzeń. Sobota (barki + kaptury): Barki: - Wyciskanie sztangi za głową do góry siedząc - 5 serii po 8 powtórzeń starając się względnie zwiększać ciężar. - podnoszenie sztangi do przodu na wysokość oczu - 5 serii po 8 powtórzeń. - podnoszenie hantli na bok na wysokość barków - 5 serii po 8 powtórzeń. - rozciąganie linek na moście - [...]

[...] ,może byc ostro :) oczywiście będą przerwy ,krótkie-10/15min pytanie - doradzcie co jeść w czasie tych przerw, musi być nieduże objętościowo,nie obciążać żołądka ,no i dać siłę do ćwiczeń(dużo siły) *rano zjem mleko+ owsianka + orzechy,śłonecznik,owoc po zakończeniu całości wypiję 35g WPC Olimp,no a potem kazinian lub ser biały *tylko [...]

[...] odpowiedz prosze ludzi z Olimpu i ludz którzy maja "spore" doświadczenie w suplementacji.Wiec przejdzy do rzeczy: czy takie cos w połaczeniu z dieta i treningiem ma sens: knockout+hmb mega caps+creafusion mega caps. ??? i nie wiem czy brac to creafusion mega caps czy moze TCM mega caps :/ pomorzcie mi ! no i czy to hmb cos mi da w tym [...]

Cześć, mam 16, od zawsze byłem gruby. No i jak to grubas miałem cycki, nie przejmowałem się tym. Na początku wiosny postanowiłem coś ze sobą zrobić, przestać być tłustą świnią. Odchudzałem się bez zaplanowanej diety i bez ćwiczeń, jakbym was wtedy zapytał to byście mi pewnie powiedzieli że nie mam szans tak schudnąć . Na szczęście nikogo nie [...]

kupiłem sobie odżywki na cykl,białko,mono no i tego gainera(weider mega mass xxl).Cykl zaczalem równo tydzien temu no i od tego momentu przytyłem 3kilo!(z 79kg na 82 przy 178cm)ale bynajmniej nie zauwazylem zadnych przyrostów w masie o nie!Za to w pasie jak najbardziej.Ku..a ale mam po tym sadło a pytalem sie jeszcze goscia w sklepie czy mi brzuch [...]

[...] BJJ jednak zbliżają się wakacje i przez 2 miesiące nie będzie treningów. Będę miał troche wolnego czasu dlatego chciałbym go dobrze spożytkować. Wstępnie planuję trenować 3 razy w tygodniu na siłowni, do tego chciałbym z kolegą załatwić salę byśmy mogli 1 albo 2 razy w tygodniu poćwiczyć poznane do tej pory techniki itd. 1) SIŁOWNIA Nie [...]

[...] sesowny plan mich cwiczen w domowych warunkach. Chodzi mi szczegolnie o rzezbe wczesniej robilem cwiczenia ktore znalazlem tutaj: http://pl.youtube.com/watch?v=J3TJRpbVmqg no i moze was to bawic ale naprawde byly efekty robilem dzien w dzien to samo :) zrobilem 2 cykle po 6 tyg. i byly efekty. 1 No i chcialem zapytac skoro byly efekty to czy [...]

[...] tylko:) Co myślcie o tym wynalazku?? Nie zsuwa się podczas treningu?? Gdy trenuje na sekcji to wiąże bandaże bokserskie. Codziennie jednak uzupełniam treningi w domu. Mam nowe rękawice i do tej pory zero nieprzyjemnego zapachu. Popzednie strasznie śmierdziały bo nie używałem owijek więc nie chce popełniac tego samego błędu. A te rękawice [...]

[...] Mam problem z kuzynem, a dokładnie wygląda to w ten sposób, że gra w klubie w kosza i chce przybrać na masie. Pójdzie na siłownie to raczej nie będzie miał go kto przypilnować i sobie zrobi krzywdę, więc z tego powodu poleciłem mu trening domatora (pompki, drążek, ekspander no i jakieś handelki). według mnie to będzie dla niego najlepsze [...]