no

zabisko No byku dokładnie prawde powiedziałem i sie DUDUś zbulwersował. A tak pozatym to cos pomysle nad tym posiłkiem do szkoły... jakis ryz i piers z kuraka ... nie, nie chudy nie jestem mysle za jakis czas zrobuc lekką redukcje.

no wlasnie ..skad bierzesz takie ionfo.. "dziecko" sie zestresowalo hahaha :P (mam na mysli siebie)

Domowy gainer hmmm no ja tylko stosuje jak coś białko+płatki owsiane+rodzynki+orzechy+mleko i wymiksować ale przy wadze 55kg niema potrzeby :D w tym wypadku uzupełnić makro to nie jest nic trudnego :) Zmieniony przez - guma097 w dniu 2014-12-01 17:45:30

no to musze sie pogodzic z tymi rozstepami.Choc czytalem ze biale juz blizny to nie usunie ale fioletowe czy czarne to mozna jakimis kremami nawet usunac.

no ja slyszalem ze jak ktos jest chudy to zeby nie bral na pierwszy raze deki bo mu stawy popękają ... ale nie wiem czy to prawda hehe ..::rOśNij zDRoWo::..

no na tydzien 8 tygsow.

No bez kitu troche poczytac by ci nie zawadzilo. Najlepiej wez proszek,bo sie szybciej wchlonie. Jezeli chodzi o firme to polecam vitalmaxa jezeli chodzi ci o monowodzian kreatyny.Jest sporo tanszy od innych firm,a niczym sie nie rozni (moze rozdrobnieniem bo tego nie wiem).Jak sie zdecydujesz na vitalmaxa to nie kupuj classica tylko zwykly,bo [...]

no tak ja wiem... ale to nie jest odpowiedz na moje pytanie... czyli jedna porcja przed treningiem a druga potreningu czyli wlasciwie dziennie wychodzi 2g/kg masy ciala tak?

No niby tak ale jak zjesz naraz 14 gram czy wiecej to mija sie to z celem. Przed i po treningu bierzesz to zeby zwalczyc katabolizm przed i po treningowy miedzy innymi oczywiscie. Dlatego jedz tak jak mowisz 7 g przed i 7g po treningu.

no wreszcie ktos zakumal o co mi chodzi:) dzieki:)

No to trzeba bylo pomyslec. Mozesz zaczac cwiczyc jak rana sie zagoi i odpadnie strupek. Oczywicie sam nie probuj go zdrapywac. Zajmuje to od tygodnia do dwoch.

Dokładnie no to rób a dziurę w środku idzie normalnie zrobić ? Pozdrawiam Duda

No i ekstra! A czy wykonujesz teraz jakieś cardio?

[...] swedziec w sutach to od razu lykaj Zamiast enana wole do dbola propenicum :) Wez poruszaj sie na cyklu troche, to mase bedziesz mial lepsza i mniej tluszczu , jakies bieznie, ale nie aeroby. Np 3-4 po 40mins konkretnego marszu w tygodniu. Z ta nolva powinna ci wyjsc dobra jakosciowo masa wtedy. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-15 12:43:23

Patrza na metalowe, duże przedmioty, jak poupychasz w różne miejsca to spoko. No chyba że wieziesz 20 kg stuffu. Jak lecisz z berlina to spoko (Schoneffeld)

Ja wysyłałem 2 razy paczke, raz doszla drugi raz hmmm no juz minelo 3 tygodnie jeszcze jej nie ma(poleconym)

No tez zamierzam przewiez troszke do UK z oralem looz a co do ampulek myslalem raczej zeby powciskac je do balsamow moze da rade.

No ale chyba ciężko całość w jednej dawce z rana walnąć w przypadku np 160mcg? czy da radę %-)?

No i myślisz, że lepiej całość z rana walnąć? Zawsze rozdzielałem na 2x dziennie.

A masz jakąś inną miarkę bo np ok 5ml to 5g BA, bcaa to ok 30ml to 15g prochu, no i pomyśl o skutecznych ilościach supli.